Класс! В 1 шеренгу становись! Ровняйсь! Смирно! Здравствуйте ребята! Сегодня на уроке мы с вами разучим мужские комбинации на перекладине и брусьях, а так же женскую комбинацию в равновесии. В подгруппах я назначу старших на снаряде и в конце урока поставлю им оценки! Класс! Напра-во!1-2! В обход налево шагом марш! Левой-левой!1-2-3! Дистанция 2 метра! Руки вверх ставь! На носках марш! (Руки держим прямо, стараемся тянуться как можно выше) Руки за спину ставь! На пятках марш! ( идем на пятках, спину держим прямо, прогибаемся) Руки в стороны ставь! На каждый шаг повороты туловища марш! Руки на пояс ставь! Выпады на каждый шаг марш! Руки к плечам ставь! Наклоны на каждый шаг марш! ( ноги держим прямо, не сгибаем во время наклона) 1-шаг право вперед 2-разворот на 180 градусов 3-хлопок между правой и левой ногами 4-и.п. 5-8-то же самое Девочки в полуприседе, мальчики ходьба в приседе марш! На месте стой! 1-2! Класс! Сейчас мы с вами ознакомимся с танцевальным шагом «Полька» ( Сначало без подскоков) И.п. – 3 позиция( правая нога направлена вперед, пятка приставлена к левой, стоящей боком) 1-шаг правой на носок 2-левая приставляется к правой на полную ступню 3-Шаг правой вперед на полную стопу 4- левая вперед на носок 5-8-то же самое с другой ногой А теперь мы попробуем с подскоками. Шаги «полька» начинаются с подскока на месте! 3-ю позицию принять! Шаги полькой марш! Класс! Легко бегом марш! Противоходом налево марш! Змейкой марш! По диагонали налево марш! В обход направо! По диагонали направо марш! В обход налево! Шагом марш! Левой-левой!1-2-3! Направляющий на месте! Левой-левой!1-2-3! На месте стой! 1-2! |