Конспект урока по физической культуре "МУРАВЕЙНИК"

ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА

Разработка урока по физической культуре для учащихся 7 класса

Выполнила: Старостина И.С.

Урок №____

Задачи урока:

1. Развивать физические качества (силу, координацию движений), проверить физическую подготовленность учащихся.

2. Поддерживать и укреплять жизненно важные функции организма детей.

3. Воспитание уверенности в своих силах и способностях, коллективизма.

Тип урока: комплексный

Метод проведения: поточный, фронтальный, соревновательный.

Место проведения: спортивный зал МБОУ СОШ№3

Инвентарь: г/скамейки -6 шт; г\ скакалки - 3 шт; г/мат- 6 шт; в/ мяч - 3 шт; б/мяч; т/мяч - 3 шт.; гантели - 3 шт.

Время проведения:___________

№

Содержание

Дозировка

Методические указания

I Вводная часть 14-15мин

1) Построение, рапорт, сообщение задач урока;

2)Строевые упражнения на месте;

3) Ходьба( перестроение, последний, обгоняет строй и становится первым).

3) Бег равномерный: приставными шагами (левый, правый бок впереди); перекрестный бег, с высоким подниманием бедра, с захлестыванием голени, поднимая прямые ноги вперед (носки на себя), бег спиной вперед. Ходьба - 1 круг.

ОРУ на месте.

1). И.п. – о.с.

1-2 – руки вверх наружу, правую назад на носок, прогнуться; 3-4 – и.п.;

5-8 – то же с левой ноги.

2). И.п. – стойка ноги врозь, руки вверх.

1 – выпад вправо, руки в стороны; 2 – и.п;. 3-4 – то же с другой ноги.

3). И.п. – о.с., руки на пояс.

1 – руки в стороны, согнуть правую вперёд; 2 – руки на пояс, правую вперёд;

3 – руки в стороны, согнуть правую вперёд; 4 – приставить правую, и.п.; 5-8 –

то же с левой ноги.

4). И.п. – упор стоя на коленях.

1-2 – взмах правой назад, левую руку вверх; 3-4 – приставить правую, и.п.;

5-8 – то же с другой ногой и рукой.

5). И.п. – упор сидя сзади.

1 – поднять правую ногу; 2 – и.п.; 3 – поднять левую ногу; 4 – и.п.;

5 – поднять обе ноги в сед углом; 6 – и.п.; 7-8 – повторить счёт 5-6.

6). И.п. – упор лёжа.

1 – упор лёжа правым боком; 2 – и.п.; 3 – упор лёжа левым боком; 4 – и.п.

7). И.п. – о.с., руки за головой.

1 – поворот направо, руки в стороны; 2 – и.п.; 3-4 – то же в другую сторону.

8). И.п. – о.с., руки в стороны.

1 – правой книзу дугой, руки влево, правую ногу в сторону; 2 – приставить

правую к левой, руки в стороны, и.п.; 3-4 – то же с другой руки и ноги.

9). И.п. – о.с.

1 – правую на пояс; 2 – левую на пояс; 3 – правую за голову; 4 – левую за голо-

ву; 5 – руки в стороны; 6 – хлопок над головой; 7 – руки в стороны; 8 – руки

вниз, и.п.

Четко выполнять команды

Обратить внимание на осанку.

Направляющий держит строй

Спина прямая, смотреть вперед. Дыхание не задерживать

Восстановить дыхание. Перестроение в колонну по три.

Следить за правильностью выполнения. Дыхание равномерное.

II Основная часть 29-26 мин

Объяснить учащимся порядок выполнения заданий на станциях.

СТАНЦИЯ №1. Прыжки через гимнастическую скакалку с вращением вперед ( 100 раз) Дыхание не задерживать.;

СТАНЦИЯ№2. Упражнение на развитие мышц брюшного пресса. И.п. лежа на г/мате , ноги под скамейкой, согнуты в коленях под углом 45 градусов. Поднимание в сед и опускание туловища (30 раз) .

Станция №3. Упражнение с волейбольным мячом. Верхняя передача над собой (30 раз). Правильно выполнять, руки над головой, подсаживаться под каждый мяч.;

Станция№4. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа. Мальчики - 20 раз (ноги на скамейке); Девочки - 15 раз ( от пола);

Станция №5. Упражнение "кузнечик". Мальчики - 20 раз. Девочки - 15 раз. Упражнение выполнять правильно.;

Станция № 6. Упражнение с баскетбольным мячом. 5- штрафных броска;, 5 - двумя руками от груди справа; 5-слева. ( точки бросков обозначены конусами).;

Станция №7. Акробатика. 1- равновесие "ласточка"; 2- кувырок вперед; 3- перекатом назад- стойка на лопатках; 4- упор присев- кувырок назад; 4- мост. обратить внимание на выполнение кувырков - в группировке;

Станция №8. Лазание по гимнастической скамейке, без помощи ног. Мальчики - 7 раз, девочки -5 раз.;

Станция №9. Метание малого мяча в цель с расстояния 6 метров.;

Станция №10. Упражнение с гантелями : мальчики - приседание с двумя гантелями (15 раз); девочки- с одной гантелью в двух руках (15 раз). Спину держать прямо, пятки не отрывать от пола.

По команде учителя учащиеся подходят к гимнастической скамейке, где заранее разложены 10 учебных каточек с заданиями на 10 станциях. Количество листков с заданиями на той или иной станции совпадат количеству занимающихся. На другой скамейке находятся "именные" конверты для каждого школьника. Ученик берет первую карточку, идет на станцию и выполняет задание. После того как задание выполнено, ученик вкладывает листок в свой конверт и берет новую карточку и т.д.

Задания выполнять по порядку номеров станций не обязательно, нужно идти на любую свободную станцию.

Оценка "5", ставится если правильно выполнены задания на восьми и более станциях;

Оценка "4", если выполнено шесть заданий.

Упражнения выполнять правильно, следить за методическими указаниями учителя. Дети освобожденные от урока по болезни, помогают учителю на станциях, следят за правильностью выполнения упражнений.

По команде учителя учащиеся убирают снаряды, построение в одну шеренгу.

III Заключительная часть 3-4 минут

.Уборка инвентаря. Построение, подведение итогов урока.

Назвать характерные ошибки. Отметить лучших учеников

Вы уже знаете о суперспособностях современного учителя?

Тратить минимум сил на подготовку и проведение уроков.

Быстро и объективно проверять знания учащихся.

Сделать изучение нового материала максимально понятным.

Избавить себя от подбора заданий и их проверки после уроков.

Наладить дисциплину на своих уроках.

Получить возможность работать творчески.

=> ПОЛУЧИТЬ СУПЕРСПОСОБНОСТИ УЧИТЕЛЯ <=

Просмотр содержимого документа
«конспект урока по физической культуре "МУРАВЕЙНИК" »

Приложение 1

ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА

Разработка урока по физической культуре для учащихся 7 класса

Выполнила: Старостина И.С.

Урок №____

Задачи урока:

2. Поддерживать и укреплять жизненно важные функции организма детей.

3. Воспитание уверенности в своих силах и способностях, коллективизма.

Тип урока: комплексный

Метод проведения: поточный, фронтальный, соревновательный.

Место проведения: спортивный зал МБОУ СОШ№3

Инвентарь: г/скамейки -6 шт; г\ скакалки - 3 шт; г/мат- 6 шт; в/ мяч - 3 шт; б/мяч; т/мяч - 3 шт.; гантели - 3 шт.

Время проведения:___________

№	Содержание	Дозировка	Методические указания
I	Вводная часть	14-15мин
	1) Построение, рапорт, сообщение задач урока; 2)Строевые упражнения на месте; 3) Ходьба( перестроение, последний, обгоняет строй и становится первым). 3) Бег равномерный: приставными шагами (левый, правый бок впереди); перекрестный бег, с высоким подниманием бедра, с захлестыванием голени, поднимая прямые ноги вперед (носки на себя), бег спиной вперед. Ходьба - 1 круг. ОРУ на месте. 1). И.п. – о.с. 1-2 – руки вверх наружу, правую назад на носок, прогнуться; 3-4 – и.п.; 5-8 – то же с левой ноги. 2). И.п. – стойка ноги врозь, руки вверх. 1 – выпад вправо, руки в стороны; 2 – и.п;. 3-4 – то же с другой ноги. 3). И.п. – о.с., руки на пояс. 1 – руки в стороны, согнуть правую вперёд; 2 – руки на пояс, правую вперёд; 3 – руки в стороны, согнуть правую вперёд; 4 – приставить правую, и.п.; 5-8 – то же с левой ноги. 4). И.п. – упор стоя на коленях. 1-2 – взмах правой назад, левую руку вверх; 3-4 – приставить правую, и.п.; 5-8 – то же с другой ногой и рукой. 5). И.п. – упор сидя сзади. 1 – поднять правую ногу; 2 – и.п.; 3 – поднять левую ногу; 4 – и.п.; 5 – поднять обе ноги в сед углом; 6 – и.п.; 7-8 – повторить счёт 5-6. 6). И.п. – упор лёжа. 1 – упор лёжа правым боком; 2 – и.п.; 3 – упор лёжа левым боком; 4 – и.п. 7). И.п. – о.с., руки за головой. 1 – поворот направо, руки в стороны; 2 – и.п.; 3-4 – то же в другую сторону. 8). И.п. – о.с., руки в стороны. 1 – правой книзу дугой, руки влево, правую ногу в сторону; 2 – приставить правую к левой, руки в стороны, и.п.; 3-4 – то же с другой руки и ноги. 9). И.п. – о.с. 1 – правую на пояс; 2 – левую на пояс; 3 – правую за голову; 4 – левую за голо- ву; 5 – руки в стороны; 6 – хлопок над головой; 7 – руки в стороны; 8 – руки вниз, и.п.	2 мин 1 мин 2 мин 4 мин 5 мин	Четко выполнять команды Обратить внимание на осанку. Направляющий держит строй Спина прямая, смотреть вперед. Дыхание не задерживать Восстановить дыхание. Перестроение в колонну по три. Следить за правильностью выполнения. Дыхание равномерное.
II	Основная часть	29-26 мин	Объяснить учащимся порядок выполнения заданий на станциях.
	СТАНЦИЯ №1. Прыжки через гимнастическую скакалку с вращением вперед ( 100 раз) Дыхание не задерживать.; СТАНЦИЯ№2. Упражнение на развитие мышц брюшного пресса. И.п. лежа на г/мате , ноги под скамейкой, согнуты в коленях под углом 45 градусов. Поднимание в сед и опускание туловища (30 раз) . Станция №3. Упражнение с волейбольным мячом. Верхняя передача над собой (30 раз). Правильно выполнять, руки над головой, подсаживаться под каждый мяч.; Станция№4. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа. Мальчики - 20 раз (ноги на скамейке); Девочки - 15 раз ( от пола); Станция №5. Упражнение "кузнечик". Мальчики - 20 раз. Девочки - 15 раз. Упражнение выполнять правильно.; Станция № 6. Упражнение с баскетбольным мячом. 5- штрафных броска;, 5 - двумя руками от груди справа; 5-слева. ( точки бросков обозначены конусами).; Станция №7. Акробатика. 1- равновесие "ласточка"; 2- кувырок вперед; 3- перекатом назад- стойка на лопатках; 4- упор присев- кувырок назад; 4- мост. обратить внимание на выполнение кувырков - в группировке; Станция №8. Лазание по гимнастической скамейке, без помощи ног. Мальчики - 7 раз, девочки -5 раз.; Станция №9. Метание малого мяча в цель с расстояния 6 метров.; Станция №10. Упражнение с гантелями : мальчики - приседание с двумя гантелями (15 раз); девочки- с одной гантелью в двух руках (15 раз). Спину держать прямо, пятки не отрывать от пола.		По команде учителя учащиеся подходят к гимнастической скамейке, где заранее разложены 10 учебных каточек с заданиями на 10 станциях. Количество листков с заданиями на той или иной станции совпадат количеству занимающихся. На другой скамейке находятся "именные" конверты для каждого школьника. Ученик берет первую карточку, идет на станцию и выполняет задание. После того как задание выполнено, ученик вкладывает листок в свой конверт и берет новую карточку и т.д. Задания выполнять по порядку номеров станций не обязательно, нужно идти на любую свободную станцию. Оценка "5", ставится если правильно выполнены задания на восьми и более станциях; Оценка "4", если выполнено шесть заданий. Упражнения выполнять правильно, следить за методическими указаниями учителя. Дети освобожденные от урока по болезни, помогают учителю на станциях, следят за правильностью выполнения упражнений. По команде учителя учащиеся убирают снаряды, построение в одну шеренгу.
III	Заключительная часть	3-4 минут	.
	Уборка инвентаря. Построение, подведение итогов урока.		Назвать характерные ошибки. Отметить лучших учеников

Станция №3. Упражнение с волейбольным мячом. Верхняя передача над собой (30 раз). Правильно выполнять, руки над головой, подсаживаться под каждый мяч.

Станция№4. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа. Мальчики - 20 раз (ноги на скамейке); Девочки - 15 раз ( от пола)

Станция №5. Упражнение "кузнечик". Мальчики - 20 раз. Девочки - 15 раз. Упражнение выполнять правильно.

Станция № 6. Упражнение с баскетбольным мячом. 5- штрафных броска;, 5 - двумя руками от груди справа; 5-слева. ( точки бросков обозначены конусами).

Станция №8. Лазание по гимнастической скамейке, без помощи ног. Мальчики - 7 раз, девочки -5 раз.

Станция №9. Метание малого мяча в цель с расстояния 6 метров - 10 раз.

Станция №9. Метание малого мяча в цель с расстояния 6 метров

Станция №9. Метание малого мяча в цель с расстояния 6 метров - 10 раз.

Предмет: Физкультура

Категория: Уроки

Целевая аудитория: 7 класс

Скачать
конспект урока по физической культуре "МУРАВЕЙНИК"

Автор: Старостина Ирина Сергеевна

Дата: 30.10.2014

Номер свидетельства: 124301

Конспект урока по физической культуре "МУРАВЕЙНИК"

Просмотр содержимого документа
«конспект урока по физической культуре "МУРАВЕЙНИК" »

Похожие файлы

Полезное для учителя

Конспект урока по физической культуре "МУРАВЕЙНИК"

Просмотр содержимого документа «конспект урока по физической культуре "МУРАВЕЙНИК" »

Похожие файлы

Полезное для учителя

Просмотр содержимого документа
«конспект урока по физической культуре "МУРАВЕЙНИК" »