Конспект урока по физической культуре, для 9 класса, раздел легкая атлетика, тема урока круговая тренировка

Часть урока

Содержание урока

дозировка

Организационно

Методические

указания

Универсальные учебные

действия

П

О

Д

Г

О

Т

О

В

И

Т

Е

Л

Ь

Н

А

Я

Построение, приветствие, сообщение задач урока.

Ходьба:

- на носках, руки вверх;

- на пятках, руки за голову;

- перекат с пятки на носок, руки на пояс.

Бег:

- приставным шагом правым, (левым боком);

- с высоким подниманием бедра;

- с захлестом голени;

- с выносом прямых ног;

- бег спиной вперед.

Ходьба с восстановлением дыхания, измерение пульса, соблюдение питьевого режима

Самостоятельная разминка

1 мин

2 мин

3 мин

1 мин

3 мин

Проверить наличие формы у учащихся

Спина прямая

Руки на пояс,

Руки работают как при беге

Руки на пояс

Смотрим через правое плече

Соблюдение ТБ

Подготовить тело к основной части урока

Личностные результаты-проявлять положительные качества личности и управлять своими эмоциями в различных ситуациях и условиях

О

С

Н

О

В

Н

А

Я

Ч

А

С

Т

Ь

Построение.

1 станция:

Скоростная лестница.

2 станция:

Крутим обруч

3 станция:

Сгибание разгибание рук от скамьи

4 станция:

скручивания

5 станция:

Разножка

6 станция:

скакалка

7 станция:

планка

Восстановление дыхания,

Измерение пульса, соблюдение питьевого режима

40 сек работ

30 сек отдых.

1 мин.

Работать на скорость соблюдать технику

Следить за дыханием работать на скорость

Работают трицепсы

Работают мышцы брюшного пресса

Работать в полной амплитуде движения, ноги сгибать 90.

Работать на скорость, дыхание равномерное

Не допускать прогиба в спине

Предметный результат: бережно относится к инвентарю, соблюдение требований безопасности.

Личностные результаты –дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей;

З

А

К

Л

Ю

Ч

И

Т

Е

Л

Ь

Н

А

Я

Ч

А

С

Т

Ь

Построение.

Перестроение в 2 команды,

У каждой команды по 1 баскетбольному мячу,

Задача: сделать 10 попаданий быстрее команды соперника.

Домашнее задание, составить комплекс упражнений на развитие выносливости

Организованный выход из класса.

5-7 мин

Совершать бросок от щита. После выйгрыша меняться кольцами и сторонами.

Личностные- дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей;