1 | Кіріспе бөлім. Сапқа тұрғызу. Кезекшінің рапортын қабылдау сәлемдесу Сабақтың тақырыбын жариялау. Сапттық жат-р; оңға,солға,кері бұрылу командасы орындау Алаңдағы айналып,жүру жат-н орындау а)аяқтың ұшымен жүру,қол жоғарыда б)аяқтың өкшесімен жүру,қол желкеде в)аяқтың ішкі қырымен жүру,қол мықында г)аяқтың сыртқы қырымен жүру,қол мықында д)спорттық жүріспен жүру,қол жанында е) жартылай отырып жүру Жүгіру жаттығуларын орындау: а)жеңіл жүгіріспен жүгіру б)оң және сол жанмен қадамдап жүгіру,қол мықында в)екі аяқты алдыға лақтыра жүгіру,қол желкеде г)тізелерін биік көтеріп жүгіру,қол алдыда д)арқамен алдыға жүгіру,қол жаныңда ж)бағытты өзгертіп жүгіру з)жеңіл жүгіріспен жүгіру и)спорттық жүріспен жүру к) жәй жүріс тынысты қалпына келтіру л) дем алу,дем шығару Орында тұрып орындалатын жаттығулар: Мойын, иық,бел, аяқ бүлшық еттеріне жат-р | 12-15 мин 30 сек 30 сек 30 сек 30 сек
30 сек 4мин
3мин
5-6 рет | Тік тұр Спорт киіміне назар аудару
Мұқият тындау Бір адамдай істеу. Алақан ішке қарайды Басты көтер,жаурын тік ұста жаурын тік ұста жаурын тік ұста
Саптан шықпай жүгіру. Қолды кеңірек аш
Тізені бүкпе Қолға жеткіз Сол иықтан қара Қатарды бұзбай жүгіру.
Денені түзу ұстау Топырламау Шалқаймау Еңкеймеу Сапты бұзбау Ара қашықтықты сақтау
2-3 қатарға тұрғызып жаса Қайталау |
2 |
Негізгі бөлім» «Күн мен түн» ойыны Сыныпты екі топқа бөліп .Бір команда «түн» екінші команда «күн» болады. Ойын 20*20 метірлік аланда ойналады ,тең ортасын сызып белгілеп қойамыз.Екі команда екі жағында тұрады,мұғалім қай команданы атаса ,сол команда қашады, 20 метір жерде тұрған үйлеріне кіріп кетсе ойын аяқталады.Соңында ұсталған оқушылар,ұстап алған командаға қосылады.Ойын 5-6 рет қайталанады,ең соңында қай команда көп ұстаса сол жеңіске жетеді. |
25-30 мин
|
Ойынның шартын бұзбауларын талап ету Қауіпсіздік ережелерін сақтауларын қадағалау Ү й | * * * * * * * «түн» | * * * * * * «күн» |
Ү й
|
Ойын кезінде,итермеу,құлатпау,жұл-қымау керек.
|
3 | Қортынды бөлімі Сыныпты сапқа тұрғызып, тыныстарын қалпына келтіріп,өтілген сабақты қортындылаймын. Көзге түскен және нашар оқушыларды атап,бағаларын қойамын. Үй тапсырмасын беремін. Бір саппен спорт алаңынан мектепке кіргіземін. Қоштасамын.
| 3 -5 мин | Түгел тыңдауын қадағалау. Сабаққа қатысуына қарап бағалау. Күнделіктерін үй тапсырмасын жазуды талапету.
|