«ГТО — путь к здоровью».

Цель урока: Развивать у обучающихся основные физические качества для успешной сдачи норм ГТО.

Вы уже знаете о суперспособностях современного учителя?

Тратить минимум сил на подготовку и проведение уроков.

Быстро и объективно проверять знания учащихся.

Сделать изучение нового материала максимально понятным.

Избавить себя от подбора заданий и их проверки после уроков.

Наладить дисциплину на своих уроках.

Получить возможность работать творчески.

=> ПОЛУЧИТЬ СУПЕРСПОСОБНОСТИ УЧИТЕЛЯ <=

Просмотр содержимого документа
««ГТО — путь к здоровью».»

Конспект урока по физической культуре.

Класс: 4 «А».

Тема урока: «ГТО — путь к здоровью».

Тип урока: образовательно - обучающей направленностью.

Цель урока: Развивать у обучающихся основные физические качества для успешной сдачи норм ГТО.

Задачи урока: 1. Совершенствовать основные физические качества.

2. Способствовать развитию силы, быстроты, координации, выносливости.

3. Воспитывать умение управлять собой, работать самостоятельно, взаимодействовать в коллективе.

Инвентарь:2 гимнастических мата, 2 перекладины (высокая и низкая), скамейка, рулетка, плакаты с изображением упражнений.

Планируемые результаты:

Личностные - принятие и освоение социальной роли обучающегося; проявление положительных качеств личности и управления эмоциями в различных ситуациях; проявление дисциплинированности, упорства в достижении цели.

Предметные - укреплять здоровье обучающихся посредством развития физических качеств, координационных и силовых способностей. Совершенствовать и закреплять понятия двигательных действий; соблюдение требований техники безопасности; доброжелательное отношение друг к другу.

Метапредметные:

Познавательные – закрепление знаний об основных физических качествах ( сила, быстрота, выносливость, координация движений); выполнение разминки; соблюдение правил безопасности.

Регулятивная – овладевают способностью понимать и сохранять учебную задачу; планировать действия в соответствии с поставленной задачей; уметь давать оценку своим двигательным действиям.

Коммуникативные : уметь договариваться и приходить к общему решению в совместной деятельности.

Этап урока

Обучающие и развивающие компоненты, задания и упражнения

Деятельность учителя

Деятельность учащихся

1.Мотивация к учебной деятельности -12 мин

Организованный вход в спортзал. Построение в одну шеренгу, расчет по порядку, приветствие.

Подготовка к изучаемому материалу.

Что такое ГТО? Беседа о всероссийском комплексе ГТО.

Цель возрождения ГТО-21 века:

1. попытка привить вам привычку к здоровому образу жизни и массовому спорту, чтобы вместо компьютерных игр вы занимались физкультурой и спортом.

2. укрепление вашего здоровья;

3.воспитание всестороннего физически развитого человека, подготовку его к трудовой деятельности и защите Родины.

4.Увеличение продолжительности жизни населения с помощью систематической физической подготовки.

Наводящими вопросами учителя, ученики формулируют тему урока.

Пытаются определить цель и задачи урока.

Тема урока: «ГТО — путь к здоровью». Задачи урока: Сегодня мы будем совершенствовать технику выполнения отдельных элементов при подготовке к сдаче нормативов ГТО. Попробуем выполнить несколько нормативов по сдаче ГТО и оценить их выполнение. Какие физические качества помогут успешно выполнить нормы ГТО?

- С чего необходимо начинать урок?

Дети: «С разминки»

- Для чего необходимо проводить разминку в начале урока?

Дети: «Чтобы подготовить организм к предстоящей работе».

-Молодцы! Итак, чтобы начать, мы должны также вспомнить «Правила безопасного поведения в спортивном зале».

Разминка в обход по залу (упражнения для профилактики плоскостопии и формирования правильной осанки):

Ходьба:

- на носках, руки с мячом вверх.

- на пятках, руки с мячом вниз.

- на внешней стороне стопы, мяч в левой руке

- на внутренней стороне стопы, мяч в правой руке.

Беговые упражнения:
- медленный бег;

- приставные шаги правым, левым боком, мяч в правой, левой руке.

-с высоким подниманием бедра мяч перед грудью;

-с захлестыванием голени мяч перед грудью.

Переход на ходьбу.

Дыхательные упражнения.

Построение в одну шеренгу.

-Направо, в колонну по 4 – марш!

ОРУ на месте.

Флешмоб под музыку «Зарядка».

- Мы подготовили организм к основной работе. Давайте вспомним, чем мы будем заниматься.

Проводит построение. Дает команды: - «Класс, становись! Равняйсь! Смирно! Здравствуйте! По порядку рассчитайсь!» - Вольно! Проверяет готовность к уроку, создает эмоциональный настрой к изучению материала.

Наводящими вопросами подводит к формулировки темы урока.

Корректирует ответы обучающихся.

Подготовить организм занимающихся к работе в основной части урока.

Даёт команды: «Класс, направо! В обход по залу шагом марш!». Дистанция между учащимися 2 шага.

Следит за осанкой.

Проводит упражнения
на восстановление дыхания:

руки вверх-вдох, руки вниз-выдох.

Обращать внимание на правильное выполнение упражнений (положение рук, ног, обращать внимание на осанку).

Создать эмоциональный настрой к выполнению заданий.

Входят в зал.

Строятся в одну шеренгу. Выполняют команды.

Слушают наводящие вопросы учителя

и формулируют тему, цель, задачи урока.

Отвечают на вопросы.

По команде учителя выполняют ходьбу
по залу.

Выполняют беговые упражнения.

Выполняют разминку.

Постановка учебной задачи - 28 мин

Класс делится на команды, выбирают капитанов, которые выполнять задания будут первыми, затем оценивать будут команду. Прежде, чем выполнить задания читаете всей командой инструкцию, и после этого выполняете по правилам норматив.

Объяснение тестовых заданий:

Станция 1: Тест на определение скоростно-силовых качеств:

Участнику предоставляются три попытки. В зачет идет лучший результат.

Ошибки:

1) заступ за линию измерения или касание ее;

2) выполнение отталкивания с предварительного подскока;

3) отталкивание ногами разновременно.

Станция 2 : «Поднимание туловища из положения лежа на спине » (кол-во раз за 1 мин.)

Ошибки:

1) отсутствие касания локтями бедер (коленей);

2) отсутствие касания лопатками мата;

3) пальцы разомкнуты "из замка";

4) смещение таза.

Станция 3 : Тест на определение гибкости.

Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье.

Ошибки:

1) сгибание ног в коленях;

2) фиксация результата пальцами одной руки;

3) отсутствие фиксации результата в течение 2 сек.

Станция 4 : Подтягивание на высокой перекладине (мальчики) из виса лёжа на подвесной перекладине (девочки).

Ошибки

1) подтягивание рывками или с махами ног (туловища); (юноши)

2) подтягивания с рывками или с прогибанием туловища; (девушки)

3) подбородок не поднялся выше грифа перекладины;

4) отсутствие фиксации на 0,5 сек. ИП;

5) разновременное сгибание рук.

3. Подвижная игра «Перестрелка».

Игроки одной команды, находясь на своей стороне площадки и не выходя за ее пределы, бросают мяч в сторону другой команды через среднюю линию, стараясь попасть им в соперника и тем самым выбить его из игры, а сами они одновременно защищаются от попадания мячом, брошенным со стороны соперников.

Учащиеся получают инструктивные карточки.

Напоминает технику безопасности при выполнении каждого тестового задания.

Осуществляет руководство работой и по мере необходимости корректирует действия учащихся.

Класс делится на группы. Упражнения выполняются по свистку.

Освобождённые учащиеся помогают в организации мест фиксировать результат.

Выполняют виды испытания

и записывают результаты в карточки

Выполняют упражнения по станциям и определяют на какой значок выполнили то или иное упражнение.

Рефлексия (итог урока) - 5 мин.

1.Построение в шеренгу.

2.Дыхательные упражнения.

3. Беседа

- Что нового вы сегодня узнали о ГТО?

- Для чего необходимо сдавать нормативы, особенно молодому поколению?

4.Подведение итогов. Оценки.

Д/З выполнение- упражнений на развитие координационных способностей.

Спасибо за урок! Коллективный выход из зала.

Провести построение.

Провести беседу.

Отметить всех учеников. Проверяет степень усвоения обучающимися учебных задач, вручает значки ГТО.

Дети анализируют и объективно оценивают результаты собственной деятельности.

Выставление оценки самими учащимися за урок: складывают баллы, полученные за все этапы работы и переводят их в отметку:

4-5 значка– «5»

3 значка– «4»

2 значка – «3»

Протокол

сдачи нормативов ГТО

команда №

Ф.И. уч-ся	Подтягивание		Прыжки с места		Пресс 30 сек.		Тест на гибкость
Ф.И. уч-ся	Резул-тат	Знак	Резул-тат	Знак	Резул-тат	Знак	Резул-тат	Знак

Капитан команды:

1. Тест на определение скоростно-силовых качеств:

Цель: Определить скоростно-силовые качества в прыжке в длину с места.

Методика:

Прыжок в длину с места толчком двумя ногами выполняется в секторе для горизонтальных прыжков. Место отталкивания должно обеспечивать хорошее сцепление с обувью. Участник принимает исходное положение (далее - ИП): ноги на ширине плеч, ступни параллельно, носки ног перед линией измерения. Одновременным толчком двух ног выполняется прыжок вперед. Мах руками разрешен.

Измерение производится по перпендикулярной прямой от линии измерения до ближайшего следа, оставленного любой частью тела участника.

Участнику предоставляются три попытки. В зачет идет лучший результат.

Ошибки:

1) заступ за линию измерения или касание ее;

2) выполнение отталкивания с предварительного подскока;

3) отталкивание ногами разновременно.

2. Тест : «Поднимание туловища из положения лежа на спине ».

Методика:

Поднимание туловища из положения лежа выполняется из ИП: лежа на спине на гимнастическом мате, руки за головой, лопатки касаются мата, ноги согнуты в коленях под прямым углом, ступни прижаты партнером к полу.

Участник выполняет максимальное количество подниманий (за 1 мин.), касаясь локтями бедер (коленей), с последующим возвратом в ИП.

Засчитывается количество правильно выполненных подниманий туловища.

Для выполнения тестирования создаются пары, один из партнеров выполняет упражнение, другой удерживает его ноги за ступни и голени. Затем участники меняются местами.

Ошибки:

1) отсутствие касания локтями бедер (коленей);

2) отсутствие касания лопатками мата;

3) пальцы разомкнуты "из замка";

4) смещение таза.

3. Тест на определение силовых способностей:

Цель: Определить силу в подтягивание на перекладине из виса хватом сверху у мальчиков, из виса лёжа на подвесной перекладине у девочек школьного возраста.

Девушки: Подтягивание на низкой перекладине выполняется из ИП: вис лежа лицом вверх хватом сверху, кисти рук на ширине плеч, голова, туловище и ноги составляют прямую линию, пятки могут упираться в опору высотой до 4 см.

Юноши: Подтягивание на высокой перекладине выполняется из ИП: вис хватом сверху, кисти рук на ширине плеч, руки, туловище и ноги выпрямлены, ноги не касаются пола, ступни вместе.

Участник подтягивается так, чтобы подбородок пересек верхнюю линию грифа перекладины, затем опускается в вис и продолжает выполнение упражнения.

Засчитывается количество правильно выполненных подтягиваний, фиксируемых счетом судьи.

Ошибки:

1) подтягивания с рывками или с прогибанием туловища (Девушки) ;

подтягивание рывками или с махами ног (туловища) (Юноши) ;

2) подбородок не поднялся выше грифа перекладины; 3) отсутствие фиксации на 0,5 сек. ИП; 4) разновременное сгибание рук.

4. Тест на определение гибкости.

Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье

Цель: Определить гибкость, стоя на гимнастической скамейке из положения стоя на скамейке у детей школьного возраста.

Методика:

Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами выполняется из ИП: стоя на полу или гимнастической скамье, ноги выпрямлены в коленях, ступни ног расположены параллельно на ширине 10 - 15 см.

При выполнении испытания (теста) на гимнастической скамье по команде участник выполняет два предварительных наклона, скользя пальцами рук по линейке измерения. При третьем наклоне участник максимально сгибается, и фиксирует результат в течение 2 сек.

Ошибки:

1) сгибание ног в коленях;

2) фиксация результата пальцами одной руки;

3) отсутствие фиксации результата в течение 2 сек.