Саба?ты? та?ырыбы:
1) Ал?а айналып е?кейіп отыру.
2) Отыр?ан ?алыптан домалап т?су,шпагат жасау.
3) Шал?айып «к?пір» жасау.
Саба?ты? ма?саты:
1) О?ушыларды? акробатикалы?,гимнастикалы? жатты?уларды сауатты орындауларын ?йрету,ме?герту..
2) Икемділік ж?не иілгіштік сия?ты дене ?абілеттерін дамыту.
3) Салауатты? ?мір салтын са?тау?а т?рбиелеу .
??рал жабды?тары: гимнастикалы? т?сеніш, ыс?ыр?ыш.
№
Саба?ты? мазм?ны
М?лшері
Методи?алы? н?с?аулар
І
Дайынды? б?лімі
15'
1
Сап?а т?р?ызу. Рапорт ?абылдау, с?лемдесу. О?ушыларды? саба??а ?атыстарын тексеру, ?ыс?аша жа?а саба?ты т?сіндіру.
2'
О?ушыларды? спортты? киіміне назар аудару
2
Назар аудару жатты?улары: т?зел, тік т?ру, о??а,айнал, бір орында бас, то?та.
2'
Б?рылу жатты?уларын д?рыс орындалуын ?ада?алау
3
Ж?ру ба?ытында орындалатын жатты?улар:
а) ?ол жанда, ая?ты? ?шымен ж?ру.
?) ?ол белде,?кшмен ж?ру.
б) ?ол белде, табанны? ішкі, сырт?ы ?ырымен ж?ру.
в) ?ол желкеде, жартылай отырып ж?ру.
г) ?ол тізеде,отырып ж?ру.
д) спортты? ж?ріс.
3'
1-25
15-25
Ая?ты, ?олды тік созу.
Кеудені басты тік ?стау.
Кеудені басты тік ?стау.
4
Ж?гіру:
а) тізені жо?ары к?теріп ж?гіру,?ол белде.
?) ая?ты? басын ал?а сілтей ж?гіру,?ол белде.
б)ая?ты арт?а б?гіп ж?гіру,?ол артта.
в) ая?тан- ая??а алма кезек секіру.
г)ая?ты жиі-жиі алып ж?гіру.
д) ж?й ж?гіру.
Тыныс алу жатты?улары:
1-2 демді ішке тартып,?олды жо?ары
к?теріп ая?ты? ?шына т?ру.
3-4 демді шы?ару, ?олды жан?а т?мен т?сіріп, ая?ты табан?а ?ою.
3'
15-20
15-20
1'
Кеудені, басты тік ?стау.
Ая?ты алды?а тік созу.
Жерден итерілген ая? т?зетіліп, буыннан б?гіліп к?шпен ал?а жіберіледі,дене ал?а е?кейтіліп б?гілген ?ол алма-кезек ал?а,арт?а шы?ып отырады.
Ая?ты табан басына тіреп, ?кшені с?л жерге тигізу.?олды т?мен т?сіріп,денені бос ?стау керек.
?олды жо?ары к?тергенде демді ішке тарту ?олды т?мен т?сіргенде демді сырт?а шы?аруды ?йренуге к??іл б?лу.
5
Жалпы дамыту жатты?улары:
а) ?олды денеден с?л алша?ыра? созып ?стау.
?) Екі ?олды сауса?тарын б?гіп кеуде т?сында
?стау.
б) Екі ая?ты бір-бірінен ке?дігіндей м?лшерде алша? ?стап , ?олды ал?а созу.
в) Тік т?рып,?олды белге ?стау.
г) Тік т?рып,?олды желкеге ?стау.
д) ?олды белге ?ойып,бір тізені б?гіп,ая?ты жо?ары к?теру.
ж) ?олды белге ?ойып,тізені бір жа? жанына б?гіп к?теру.
4'
5-6
5-6
5-6
5-6
5-6
5-6
5-6
?олды,денені тік ?стау.
Кеудені,басты тік
?стау.
?олды тік созу.
Басты ж?не кеудені тік ?стау.
Кеудені тік ?стап,тізені жо?ары к?теру.
ІІ
Негізгі б?лім
25'
1
Ал?а айналып е?кейіп отыру :
10'
О?ушыларды сап?а т?р?ызу.3 топ?а б?лу.
Арнайы жатты?улар.
?олды жерге тірей ж?реден отырудан ал?а ?арай домалап т?су.Осы т?сілмен, тек ая?ты ай?астырып отыру ?алпынан ал?а ?арай айналып е?кейіп отыру.
Т?мен ж?релеп отырады да,екі ая?ты с?л алша? ?стап,екі тізені екі жа??а жіберіп,екі ?олды екі ая?ты? сырт жа?ынан еденге тіреген ?алыптан бастайды:денені ж?не ?олды б?ге отырып, басты е?кейтіп тізеге та?ап,ая?пен с?л демеп аударылып т?седі.
2
3.
Отыр?ан ?алыптан домалап т?су, шпагат жасау.
Жартылай шат?а (шпагат?а) отыруды ме?геру ?шін бастап?ы ?алыпта тізерлеп т?рып,бір ая?ты б?гіп екіншісін жазып ж?не арт?а ?арай жылжытып, жамбасты арт?а ?кшеге тигенше серпіле т?рде ?оз?алу.
«К?пір» жасау.
Шал?адан жатып,?олды иы?тан асыра жерге тіреп,жолдасыны? к?мегі ар?ылы белді к?теріп «к?пір» жасау.
?ол мен ая? иы?ты? ке?дігіндей м?лшерде т?зу ?сталып,бас арт?а шал?ая береді
10'
5'
Ар?аны жазып,ілгері ?арау керек.?йрену кезінде ?ауіпсіздік шарасын ?амтамасыз ету керек.
К?мектесу ниетімен ж?не ?ауіпсіздікті са?тау ?шін оны? жанында бір о?ушы т?рып,бір ?олмен оны? жауырынан,екінші ?олмен белінен демеу керек.
ІІІ
?орытынды б?лім.
5'
Сап?а т?р?ызу .
Саба? барысын ?орытындылау , ба?алау
?йге тапсырма беру.
О?ушылармен ?оштасу.
2'
2'
1'
Саба? барысында кеткен кемшілік , жетістіктерді саралап ?р бір о?ушы?а жете т?сіндіру . Ескертулер жасау , т?зеу , т?ртіпке назар аудару.
