Поурочный план по физической культуре
Подготовила: Комарова Н.А.
Дата: 12.02.2015 Класс: 9 «В»
Место проведения спортзал
Инвентарь: « козёл», гимнастические маты, « брусья».
Тема: гимнастика
Задачи: 1.Совершенствования техники акробатической комбинации
2.Совершенствования техники упражнений и комбинации в целом
(брусья).
3.Совершенствование техники опорного прыжка через «козла»
4. Развивать силовые качества
№ п/п
Ход урока
Дозировка
(минуты)
Метод.указания
I
Подготовительная часть
15
1
2
3
4
5
6
7
Построение, рапорт, приветствие
Задачи урока
Строевые упражнения
Ходьба ( на носках, на пятках, перекаты…)
Бег (с равномерной скоростью)
ОРУ в движение
Самостоятельная разминка на развитие гибкости и разогрева мышц.
Разминка стопы
II
Основная часть
25
1
2
Девочки. Совершенствование техники акробатических упражнений и комбинации. Совершенствование техники опорного прыжка через «козла» (110 см).
Мальчики. Совершенствование техники акробатических упражнений и акробатической комбинации. Совершенствование техники изучения упражнений на брусьях.
Девочки. Совершенствование техники комбинации. Брусья.
Мальчики. Совершенствование техники опорного прыжка через «козла» (120 см).
«Козёл» в ширину.
«Козёл» в длину.
III
Заключительная часть
5
1
2
3
Построение.
Подведение итогов.
Домашнее задание.
Подъём туловища