• Меню
• Главная
• Дошкольное образование
• Начальные классы
• Астрономия
• Биология
• География
• Информатика
• Математика
• Алгебра
• Геометрия
• Химия
• Физика
• Русский язык
• Английский язык
• Немецкий язык
• Французский язык
• История
• Естествознание
• Всемирная история
• Всеобщая история
• История России
• Право
• Окружающий мир
• Обществознание
• Экология
• Искусство
• Литература
• Музыка
• Технология (мальчики)
• Технология (девочки)
• Технология
• Физкультура
• ИЗО
• МХК
• ОБЖ
• Внеурочная работа
• ОРК
• Директору
• Завучу
• Классному руководителю
• Экономика
• Финансовая грамотность
• Психологу
• ОРКиСЭ
• Школьному библиотекарю
• Логопедия
• Коррекционная школа
• Всем учителям
• Прочее

Создайте Ваш сайт учителя Видеоуроки Олимпиады Вебинары для учителей

1. Главная
2. Физкультура
3. Уроки
4. "Физкультура с элементами пилатеса"

"Физкультура с элементами пилатеса"

Материал будет интересен специалистам по физической культуре.

Вы уже знаете о суперспособностях современного учителя?

Тратить минимум сил на подготовку и проведение уроков.

Быстро и объективно проверять знания учащихся.

Сделать изучение нового материала максимально понятным.

Избавить себя от подбора заданий и их проверки после уроков.

Наладить дисциплину на своих уроках.

Получить возможность работать творчески.

=> ПОЛУЧИТЬ СУПЕРСПОСОБНОСТИ УЧИТЕЛЯ <=

Просмотр содержимого документа
«"Физкультура с элементами пилатеса"»

«Физкультура с элементами пилатеса»

После основной разминки: ходьба на носках, на пятках. Бег обычный, бег с изменением направления, бег с различными заданиями. Переходим к ОРУ: у меня на занятии используем канаты, это различные упражнения на суставы рук, развитие силы мышц рук и кистей, перешагивание каната, различные виды прыжков…Затем приступаем к упражнениям с элементами пилатеса: скручивание позвоночника, вытяжение позвоночника. Упражнения на гибкость и равновесие.

Затем делаем упражнения на растяжку и вытяжение мышц бедра, ягодиц, стоп лежа на полу.

Сидя продолжаем работать на равновесие, баланс и растяжку. Дети выполняют эти упражнения с особой заинтересованностью и большим удовольствием, стараясь выполнить лучше другого!!!

В конце занятия вы можете детям предложить релакс лежа на полу с закрытыми глазами, что так же положительно скажется на их эмоциональном самочувствии. Не бойтесь пробовать что-то новое! Желаю удачи Вам и вашим детям!

Электронная тетрадь по русскому языку 9...

Видеосюжеты для классных часов и...

Английский для дошкольников и...

Детям о композиторах

Видеоуроки по информатике 6 класс (к...

Русский язык 7 класс ФГОС

Подготовка к ЕГЭ по английскому языку....

Электронная тетрадь по английскому...

object(ArrayObject)#851 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(210) "ПЕДАГОГИЧЕСКАЯ КОНЦЕПЦИЯ      «Особенности занятий физической культурой с девушками старшего школьного  возраста»"
    ["seo_title"] => string(124) "piedagogichieskaia-kontsieptsiia-osobiennosti-zaniatii-fizichieskoi-kul-turoi-s-dievushkami-starshiegho-shkol-nogho-vozrasta"
    ["file_id"] => string(6) "341372"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(7) "prochee"
    ["date"] => string(10) "1472485276"
  }
}