Физкультурное занятие для детей старшего дошкольного возраста "Я здоровье сберегу, сам себе я помогу!"

Цель: укрепление и сохранение здоровья детей.

Задачи:

• Учить прыгать в высоту с разбега.

• Упражнять в сохранении равновесия при ходьбе с выполнением задания на повышенной опоре.

• Закреплять умение отбивать мяч правой и левой рукой с поворотом вокруг себя.

• Совершенствовать гибкость, равновесие, ориентировку в пространстве, координацию, ловкость, глазомер, быстроту реакции, внимание.

• Формировать навыки и привычки здорового образа жизни.

• Закреплять знания и представления детей о способах сохранения и укрепления своего здоровья.

• Воспитывать чувство товарищества.

Используемые технологии:

1. Нейробика

2. Дыхательная гимнастика

3. Гимнастика для осанки

4. Игровой стретчинг

5. Самомассаж спины

Оборудование:  скамейка – 1 шт., гимнастический мат – 1шт., мячи, гимнастические палки, стойки для прыжков, игра «Серсо»; изображение смайликов.

Билингвальный компонент: хэлоу, чилдрен, денсаулық- health- здоровье, түлкі – fox – лиса; сау болыңыз, балалар.

Физкульт – хэлоу, чилдрен!

И вот мы снова вместе, я рада,

- Рады вы?

Приветствуем друг друга объятьем дружбы мы!

- Ребята, отгадайте загадку:

Что дороже всех на свете,

И не купишь на планете.

Молоко ты пей коровье.

Это, деточки, …. (здоровье). Как на казахском здоровье? (денсаулық) А на английском? (health).

- Здоровый человек – он какой? Определите, какой смайлик здоровый, а какой заболел? Как вы догадались?

- А среди вас есть больные ребята?

Тогда я вас приглашаю в увлекательное путешествие под названием – «Я здоровье сберегу, сам себе я помогу!». Но, чтобы правильно справиться со всеми заданиями, нужно быть очень внимательным, и я предлагаю выполнить зарядку для нашего ума. Зарядка называется – «Нейробика».

Нейробика

Упражнения «Грибок – полянка», «Нос – ухо», «Плетём косичку»

Вот теперь можно отправляться в путешествие за здоровьем!

Ходьба – профилактика плоскостопия: на носках (руки за головой); на пятках (руки на поясе) приставным шагом боком; на внешней стороне стопы (руки полочкой за спиной); перекатом с пятки на носок (руки за спиной «в замок»).

Бег – ориентировка в пространстве - «змейкой»; врассыпную; спиной вперёд; в медленном темпе.

Медленная ходьба с выполнением упражнения на восстановление дыхания «Задуем свечу».

Перестроение в 3 колонны

Нужно спину так держать

Чтобы ровненько стоять

Люди смотрят не дыша:

Ох, осанка хороша!

Красота начинается с правильной осанки. А поможет нам сделать нашу осанку красивой – волшебные палочки.

Комплекс упражнений с гимнастической палкой для профилактики нарушений осанки, проработки мелких мышц рук и ног

1. «Коромысло» И.п.: стоя, ноги на ширине плеч, стопы параллельно, палка внизу. 1- палку вверх (вдох). 2 – палку за лопатки (выдох). 3- палку вверх (вдох). 4- и.п. (выдох).

2. «Ворота» И.п.: то же, палка внизу, широкий хват. Завести палку за спину вниз (вдох), вернуться в и.п. (выдох).

3. «Волчок» И.п.: ноги шире плеч, палка под локтями за спиной. Повороты корпусом в стороны. 12 раз. Условие: смотреть вперёд, стопы от пола не отрывать.

4. «Неваляшка» И.п.: то же, палка за спиной под локтями, хват за концы палки. Наклоны в стороны до 10 раз. Условие: корпус вниз не наклонять.

5. «Обезъянка на дереве» И.п.: о.с., палка стоит на полу, хват сверху.1-4-присесть, широко разводя колени в стороны, «спускаясь» по палке.5-8- вернуться в и.п.

6. «Потягушки» И.п.: стоя, стопы параллельно, палка внизу. 1- палку вверх, слегка прогнуться в спине, отвести правую ногу назад на носок. 2- палку вперёд, ноги в и.п. слегка присесть. 3-4- то же с другой ноги. 10 раз.

7. «Ножнички» Прыжки через палку. Чередовать с «перекатами» и «гусеницей»

8. «Перекаты» Перекаты с пятки на носок, стоя на палке.

9. «Гусеница» Держать палку перпендикулярно полу одной рукой снизу. Перебирать палку кистями, продвигаясь вверх. То же другой рукой.

Основные виды движений (групповой способ)

1. Прыжки в высоту с разбега

2. Равновесие - ходьба по гимнастической скамейке с хлопками под коленом

3. Отбивание мяча правой и левой рукой вокруг себя

4. Серсо

Упражнение игрового стретчинга «Стойкий оловянный солдатик»

Подвижная игра «Хитрая лиса» түлкі – fox

Игровой самомассаж «Засолка капусты»

Мы капусту рубим, рубим! (2 раза) ( рубящие движения ребром ладошки)

Мы капусту режем, режем! (2 раза) (ребром ладошки водим вперед и назад)

Мы капусту солим, солим! (2 раза) (постукивать пальчиками)

Мы капусту жмем, жмем! (2 раза) (энергично жмём ладошками по спине)

Мы морковку трем, трем! (2 раза) (поглаживаем ладошками вверх-вниз).

- Ребята, вам понравилось наше путешествие?

А теперь подойдите к тому смайлику, на которое, как вы считаете, похоже ваше здоровье.

- На этом наше путешествие подошло к концу.

Здоровья крепкого вам я пожелаю.
Люби себя, здоровье береги.
Пусть недуги бесследно исчезают!
Нет места им на жизненном пути!

- Сау болыңыздар, балалар!