Эстафета таякшасын беру

Ы.Алтынсарин атындағы №10 мектеп-лицейдің

дене шынықтыру пәнінің мұғалімі

Әбілдаева Анар Өмірзаққызы

Денешынықтыру пәнінен сабақ жоспары

Сабақтың тақырыбы: Эстафета таяқшасын беру әдістері.

Сабақтың мақсаты:

а) Эстафеталық таяқшыны алып жүгіру техникасын жетілдіру.

ә) Қауіпсіздік ережесін мұқият сақтауға,ұқыптылыққа, ұйымшылдыққа тәрбиелеу

б) Күш пен ептіліктің дамуын арттыру.Қимыл қозғалыстың жалпы үйлесімділігін дамыту.

Өтілетін орны: Спорт алаң

Өтілетін күні: 3.05.2016

Өтілетін сынып: 7ә

Қолданылатын құрал жабдықтар: Эстафета

таяқшалар,секундомер,ысқырық

Жүргізуші: Әбілдаева Анар

Вы уже знаете о суперспособностях современного учителя?

Тратить минимум сил на подготовку и проведение уроков.

Быстро и объективно проверять знания учащихся.

Сделать изучение нового материала максимально понятным.

Избавить себя от подбора заданий и их проверки после уроков.

Наладить дисциплину на своих уроках.

Получить возможность работать творчески.

=> ПОЛУЧИТЬ СУПЕРСПОСОБНОСТИ УЧИТЕЛЯ <=

Просмотр содержимого документа
«Эстафета таякшасын беру»

Ы.Алтынсарин атындағы №10 мектеп-лицейдің

дене шынықтыру пәнінің мұғалімі

Әбілдаева Анар Өмірзаққызы

Денешынықтыру пәнінен сабақ жоспары

Сабақтың тақырыбы: Эстафета таяқшасын беру әдістері.

Сабақтың мақсаты:

а) Эстафеталық таяқшыны алып жүгіру техникасын жетілдіру.

ә) Қауіпсіздік ережесін мұқият сақтауға,ұқыптылыққа, ұйымшылдыққа тәрбиелеу

б) Күш пен ептіліктің дамуын арттыру.Қимыл қозғалыстың жалпы үйлесімділігін дамыту.

Өтілетін орны: Спорт алаң

Өтілетін күні: 3.05.2016

Өтілетін сынып: 7^ә

Қолданылатын құрал жабдықтар: Эстафета

таяқшалар,секундомер,ысқырық

Жүргізуші: Әбілдаева Анар

р/с

Сабақтың мазмұны

қайталау саны,реті

Әдістемелік нұсқаулар

Сапқа тұрғызуКезекші мәліметі

Сәлемдесу.Түгелдеу.сабақтың тақырыбын,мақсатын түсіндіріп,қайталау.

Назар аудару жаттығулары:

«Оң-ға»1.2 «Сол-ға»1.2 «Ай-нал»1.2

Жүру барысында жасалатын жаттығулар

а) аяқ ұшымен

б) өкшемен

в)табанның сыртқы қапталымен

г) табанның ішкі қапталымен

д) жартылай отырып

Саптық жүріс

Жүгіру барысында жасалатын жаттығулар

а) тізені жоғары көтеріп

б) аяқты артқа лақтырып

в) оң және сол қапталмен

г) әр аяққа жоғары секіріп

д) жылдам секіру

Тыныс алу жаттығулары

Жалпы денені жетілдіру жаттығулары:

а) Б.Қ- аяқ иық көлемінде, қол белде 1-4 басты оң жаққа айналдыру

5-8 басты сол жаққа айналдыру

б) Б.Қ-аяқ иық көлемінде, қол иықта 1-4 шынтақты артқа айналдыру

5-8 шынтақты айналдыру

в) Б.Қ.-аяқ иық көлемінде,оң қол жоғарыда,сол қол төменде 1-2 қолды артқа сермеу

3-4 қолды ауыстыру

г) Б.Қ – аяқ иық көлемінде,қолды кеуде алдында бүгілуі

1-2 бүгілу қолды артқа кереміз

3-4 солға бұрылып түзу қолды артқа кереміз

1-4 келесі беттен орындаймыз

д) Б.Қ- аяқ иық көлемінде,қолды белде

1-4 белді оңға айналдыру

5-8 белді солға айналдыру

е) Б.Қ-аяқ иық көлемінде,қол тізеде

1-4 тізені ішке айналдыру

5-8 тізені сырқа айналдыру

ж) Б.Қ-Н.Т қол белде

Оң аяқ ұшымен-10 рет

Сол аяқ ұшымен-10 рет

Қос аяқ ұшымен-10 рет

1³⁰

30^**

5^*

30м

10^*

3-4 рет

Оқушыларды сапқа

түзу, спорттық киімдерін түгел болуына назар аудару

Пәрменнің санақ бойынша нақты орындалуын қадағалау

Екі қол жоғары түзу,кеуде тік,алақан ішке

Қол белде,кеуде тік

Қол тізеде,толық отыру

Шапшаң орындау

өкшені жамбасқа тигізу

Аяқ ұшында секіру,қолды алға,артқа айналдыру

Тізені бүгіп жоғары секіру барынша жылдам орындау.

терең дем алып,демшығару

Жаттығуды орындау барысында басты толық айналдырып,көзді ашыпұстап,бір нүктеге қарау

Шынтақты толық айналдыру,санақ бойынша орындау

Жаттығуды орындау барысында екі қолды түзу шынтақтан бүкпеу,алақанды жұмып санақ бойынша орындау қадағалау

Кеуде тік,шынтақты иық көлемінде ұстап,санақ бойынша орындау

Санақ бойынша белді толық айналдырып орындау

Тізені толық отырып орындау

Аяқ ұшына жеңіл секіру қос аяқ ұшында жоғары (биік )секіру

Эстафета беру техникасы

Эстафеталық жүгіру-бірнеше адамнан құралған команданың жүгіруі.Мұнда жүгірушілер дистанцияның өздеріне тиісті бөлегін (этапын) кезекпен жүгіріп өтеді.Мысалы,бірінші этапта стартта тұрған жүгіруші қолына ұзындығы 30см,диаметрі 3-4 см эстафеталық таяқша алады,оны ол өзінің этапын жүгіріп аяқтағанда өз командасының кезектегі жүгірушісіне береді,сөйтіп өз этапын аяқтайды.Эстафетаны алған бала өзінің этапын жүгіріп өтеді,жүгірудің соңында таяқшаны үшінші жүгірушіге береді т.б.Барлық этаптарда эстафетаны жүгірушілер бір-біріне эстафета беру зонасында ғана береді.Эстафета беретін негізгі сызықтан бастап алға және артқа қарай 10м жер өлшелінеді де оған параллель сызықтар сызылады.Міне,нақ осы екі сызықтың аралығында эстафета берілуге тиіс.Мұны эстафета беру зонасы дейді.

Эстафетаны беруші эстафета таяқшасын сол қолымен ұстайды,ал эстафета қабылдаушы балаға жақындаған кезде эстафетаны оның оң қолына береді.Бұл кезде эстафета алып жүгіріп келе жатқан оқушы өзіне 7-8 адым қалғанда алға қарай екпін ала жүгіреді де,эстафетаны жүгіріп бара жатып алады.Эстафетаны жүгіріп бара жатып қабылдап алған оқушы оны тез сол қолына ауыстырып ұстайды.

23^*

Эстафеталық таяқшаларды қолдан қолға беру тәсілдерін көрсету.

1.Оқушыларды санақ арқылы 2-топқа бөлемін.

2.Эстафеталық таяқшаны беру және қабылдау тәсілін іс-жүзінде бір оқушының көмегімен көрсетемін

3.Оқушылардың түсіндірілген тапсырма бойынша өз бетінше орындауын қадағалау.

4.Түсіндірілген тапсырма бойынша жіберілген қатемен жұмыс жасау.

5.Шеңбер бойынша әстафета ұйымдастыру.

Командалық жарыста эстафеталық таяқшаны төменнен және жоғарыдан ережеге сәйкес қабылдау және тиісті зонада қабылдау назарда ұстау

Эстафета таяқшасын қабылдаушыға жоғарыдан және төменнен беру. Таяқшаны беруші «Гоп» дыбысын беріп, қабылдаушы дұрыс қабылдауға ыңғайланып, дыбыс арқылы қолды артқа созады, беруші таяқшаны қолға дұрыс беруге тырысуы керек .

Оқушыларды шеңбер бойына қойып , бірінші: ысқырық бойынша жаттығуды бір орында тұрып жасау, екінші дыбыс арқылы жаттығуды жасау, дыбыс арқылы жүріп жаттығуды жасау, дыбыс арқылы жүгіріп жаттығуды жасау.

Оқушыларды жалпы сапқа тұрғызу

Оқушыларды бағалау

Сабақты қорытындылау

Оқушылармен қоштасу

3-5^*

Оқушыларды орындауына қарай жіберген қателіктерін айтып,үлгірімңне қарай жалпы немесе жекелей үйге тапсырмалар беру

Ы.Алтынсарин атындағы №10 мектеп-лицейдің

дене шынықтыру пәнінің мұғалімі

Әбілдаева Анар Өмірзаққызы

Денешынықтыру пәнінен сабақ жоспары

Сабақтың тақырыбы: Бір орыннан ұзындыққа секіру.

Сабақтың мақсаты:

а)Бір орында ұзындыққа секірудің әдіс тәсілдерін үйрету .

ә) Шапшандықты, қарқынмен ұшуды және жерге түсуді үйретіп дамыту.

б) Оқушыларды ұжымшылдыққа, ұқыптылыққа, батылдыққа, жауапкершілік сезіміне тәрбиелеу, дене шынықтыру пәніне қызығушылығын арттыру.

Өтілетін орны: Спорт алаң

Өтілетін күні: 4.05.2016ж

Өтілетін сынып: 7«Ә» сыныбы

Қолданылатын құрал жабдықтар: Секіру алаңы,секундомер,ысқырық

Жүргізуші: Абильдаева Анар

р/с

Сабақтың мазмұны

қайталау саны,реті

Әдістемелік нұсқаулар

Сапқа тұрғызуКезекші мәліметі

Сәлемдесу.Түгелдеу.сабақтың тақырыбын,мақсатын түсіндіріп,қайталау.

Назар аудару жаттығулары:

«Оң-ға»1.2 «Сол-ға»1.2 «Ай-нал»1.2

Жүру барысында жасалатын жаттығулар

а) аяқ ұшымен

б) өкшемен

в)табанның сыртқы қапталымен

г) табанның ішкі қапталымен

д) жартылай отырып

Саптық жүріс

Жүгіру барысында жасалатын жаттығулар

а) тізені жоғары көтеріп

б) аяқты артқа лақтырып

в) оң және сол қапталмен

г) әр аяққа жоғары секіріп

д) жылдам секіру

Тыныс алу жаттығулары

Жалпы денені жетілдіру жаттығулары:

а) Б.Қ- аяқ иық көлемінде, қол белде 1-4 басты оң жаққа айналдыру

5-8 басты сол жаққа айналдыру

б) Б.Қ-аяқ иық көлемінде, қол иықта 1-4 шынтақты артқа айналдыру

5-8 шынтақты айналдыру

в) Б.Қ.-аяқ иық көлемінде,оң қол жоғарыда,сол қол төменде 1-2 қолды артқа сермеу

3-4 қолды ауыстыру

г) Б.Қ – аяқ иық көлемінде,қолды кеуде алдында бүгілуі

1-2 бүгілу қолды артқа кереміз

3-4 солға бұрылып түзу қолды артқа кереміз

1-4 келесі беттен орындаймыз

д) Б.Қ- аяқ иық көлемінде,қолды белде

1-4 белді оңға айналдыру

5-8 белді солға айналдыру

е) Б.Қ-аяқ иық көлемінде,қол тізеде

1-4 тізені ішке айналдыру

5-8 тізені сырқа айналдыру

ж) Б.Қ-Н.Т қол белде

Оң аяқ ұшымен-10 рет

Сол аяқ ұшымен-10 рет

Қос аяқ ұшымен-10 рет

Бір орында ұзындыққа секіру

Түзу тұрып, табандар паралель, бір табан енінде алшақ ұстап, аяқтарының ұшымен көтерілу; қолды бір уақытта алға-жоғары көтеру; аяқ табанды толық түсіру,қолды, аяқты артқа бүгу, содан соң қолдары күрт қимылмен төмен түсіру, екі аяқтармен алға-жоғары күш алып, жылжып кету.

1³⁰

30^**

5^*

30м

10^*

3-4 рет

Оқушыларды сапқа

түзу, спорттық киімдерін түгел болуына назар аудару

Пәрменнің санақ бойынша нақты орындалуын қадағалау

Екі қол жоғары түзу,кеуде тік,алақан ішке

Қол белде,кеуде тік

Қол тізеде,толық отыру

Шапшаң орындау

өкшені жамбасқа тигізу

Аяқ ұшында секіру,қолды алға,артқа айналдыру

Тізені бүгіп жоғары секіру барынша жылдам орындау.

терең дем алып,демшығару

Жаттығуды орындау барысында басты толық айналдырып,көзді ашыпұстап,бір нүктеге қарау

Шынтақты толық айналдыру,санақ бойынша орындау

Жаттығуды орындау барысында екі қолды түзу шынтақтан бүкпеу,алақанды жұмып санақ бойынша орындау қадағалау

Кеуде тік,шынтақты иық көлемінде ұстап,санақ бойынша орындау

Санақ бойынша белді толық айналдырып орындау

Тізені толық отырып орындау

Аяқ ұшына жеңіл секіру қос аяқ ұшында жоғары (биік )секіру

Үйрету тізбегі:

1. Екі аяқпен жнрге қону арқылы еркін секіру.

2. Екі аяқпен итеріліп, ұзындыққа секіру.

3. Аяқтарды сәл бүгіп, ұзындыққа секіру.

4. Қол артта,

5. Қолдарды дұрыс ұстау арқылы

6. Аяқтарды дұрыс ұстау арқылы

7. Жерге дұрыс қонуды қадағалай

8. Қашықтыққа секіру – бұл секіруді оқу жылы басында тест сияқты және соңында оқушының секіргіштік нәтижесін анықтау ушін өткізу керек.

Бір орында тұрып ұзындыққа секіру жылдамдық пен күштілік қабілеттерін дамытуға ықпал етеді. Секіру тегіс, табанға жұмсақ жеррде өткізіледі. Секіретін жерге секіру сызығы мен қашықтық сызықтары белгіленеді. Оқушылар секіру сызығына табаны одан өтіп кетпейтіндей қалыпта тұрып, тізені бүге беріп, қолды алға әрі жоғары сермей, аяқты жылдам серпіп секіреді. Жерге екі аяқпен түсу керек. Секіру көрсеткіші секіру сызығынан бастап, аяқтың не қолдың тиген жеріне дейінгі қашықтық болып есептеледі. Әр оқушы үш рет секірік ен жақсы көрсеткішпен бағаланады