Өткізген мерзімі: 21.01.2017
Сабақтың тақырыбы:Бұрылыстардан бұрылу
Сабақтың мақсаты: Конькимен сырғанауда оқушыларға бұрылыстан бұрылу әдістерін үйрету. Салауатты өмір салтын сақтауға баулу, шыдамдылыққа, ептілікке, жылдамдыққа баулу.
Сыныбы: 6 «В »
Өтетін орны: Мұз айдыны
Керекті құралдар: коньки, ысқырық, секундөлшеуіш
Сабақ бөлімі
Сабақтың мазмұны
Уақыт мөлшері
Ұйымдастырушылық әдістемелік нұсқау
Дайындық бөлімі
1.Оқушылардың мұзайдынына шығуға спорттық құрал – жабдықтарын дайындау.
2.Мұз айдынына сапқа тұру, сәлемдесу, сабақ мақсатын хабарлау.
3.Әртүрлі жүгіріс және еркін сырғанау
10 минут
5
Құрал – жабдықтарының қауіпсіздік ережесін ескерту.
Сапқа тұру, мұз үстіндегі қауіпсіздік ережесін айту.
Бір бағытқа жүгіру және сырғанау, сағат тіліне қарсы.
Негізгі бөлім
Сапқа тұру.
Сабақтың мақсатымен таныстыру.
Допты тебу және тоқтату әдістерін түсіндіру және көрсету.Допты тоқтату. Допты тоқтату ойыншының допты өзі меңгеруіне және допты беру, алып жүру, қақпаға соғу секілді алдағы ойын іс- әрекеттерін жалғастыруына мумкіндік береді.Допты тоқтату кезінде ең бастысы-ол ойыншының аяғынан кері серпіліп кетпеуі.Домалап келе жатқан допты табанның ішкі жағымен
тоқтатқанда дененің салмағы тірейтін аяққа түседі.Тоқтататын аяқ шамалы ғана ілгері шығарылады да, допқа тиген мезгілде тірейтін аяқ деңгейіне дейін кейін шегеріледі.Доптың инерциялық күші азайып, тоқтатылады.Ұшып келе жатқан допты аяқ жетпейтіндей жағдайда кеудемен тоқтатып, жерге түскен соң әрі қарай аяқпен теуіп алып кете береді.Топты екі тізбек қылып қарама- қарсы тұрғызамыз.-допты бір- бірінен жерлетіп беріп, қарсы тұрған ойыншы аяқтың оң, сол ішкі жағымен тоқтатып қайтарып беру.-допты қолмен жоғары көтеріп беріп, қарсы тұрған ойыншы санымен тоқтатып қайтарып беру.
- допты қолмен жоғары көтеріп беріп, қарсы тұрған ойыншы кеудесімен тоқтатып қацтарып беру.
- шеңбер жасап тұрып, екі топқа бөлініп бірінші топ шеңбер сыртында,ал екінші шеңбер ішінде болады
Тіке және бұрылыстағы жылдамдыққа жүгіруді үйрену және жетілдіру
Сөрелік қалып: Сөре орны. Жарыса жүгіру басталатын жері. Алғашқы қозғалыста кпайда болуы оқушының мәредегі тұрысына байланысты, ауырлық орталығы тіреу аяққа түсу керек. Сөредегі бастапқы қалып сол аяқ бүгіңкі болады.Ден алға еңкейіңкі,сол қол төменде, оң қол көлденең жағдайда орналасқан.
Сөреден шығу,жүгіру: Қажетті жылдамдықты алу сөреден жүгірудің мақсаты болып табылады және осы қарқында жүгіруді сақтау керек.
Жүгіруге үйрену екі адамнан басталады. Бір адам ысқырық белгісімен оқушы оң аяғын жазады және сол аяғымен сырғанайды. Екінші адамның бірінші адамнан айырмашылығы сырғанаған аяғымен итеріледі. Барлық қозғалыстың үлкен амплитудасымен.
2. Арақашықтықтағы жүгіру: Тіке жүгіруге ауысу дененің алға еңкейуінің ұлғаюымен негізделеді.
Барлық қозғалыстың амплитудасы әрдайым ұлғайып отырады.
Бұрылысқа айналу, оң аяқпен соңғы қадам болып айқындалады.
Оң аяқпен итеруі кезінде сол аяқтың ұшы орталық күшпен қозғалу бағытына байланысты.
Бұрылу кезінде дене әрдайым алға қарайды. Жүгіру кезінде қолдың қозғалысы доға бағытында.
Еркін сырғанау және мұз айдындағы қимылды ойындар ойнау;
20
Түсіндіру әдісін қолдану және жаттығу көрсету.
Аяқтың, қолдың және дененің бұрылуына көңіл бөлу.
Топтық әдіс
Дене жағдайын және қолдың жұмысын, аяқтың дұрыс қойылуын қадағалау
Мұғалімнің қарауына байланысты демалыс жасау;
Мұз ортасында сырғанау және ойындар;
Қорытынды бөлім
Оқушыларды сапқа тұрғызу, сабақты қорытындылау, спорт залға кіру, спорттық құрал – жабдықтарды тапсыру
10
Белсенді оқушыларды мақтау, жіберілген кемшіліктерін айту.
Үй тапсырмасы: ЖДЖ (жалпы дамыту жаттығулары) сырғанау
