Сабақтың тақырыбы: Баскетбол. Доппен және допсыз орындалатын бұрылулар. Секіріп тоқтату.
Сабақтың мақсаты:
1. Білімділік :Ойыншының тұрысы және қозғалыстарын үйрету,
2. Денсаулық сақтау :Шапшандық,ептілік, шыдамдылық, жылдамдық сапаларын дамыту.
3. Тәрбиелік: Сабақтағы барлық жүктемені дұрыс орындау. Тәртіпке тарту
Сабақтың өтілетін орны: Спорт зал.
Спорт құрал–жабдықтары: доп,ысқырық.
С/б
Өтілетін сабақтың мазмұны
Уақыты
Әдістемелік нұсқаулар
I.
Дайындық бөлім.
1.Сапқа тұрғызу.
Кезекші мәліметі,
сәлемдесу.
Журнал бойынша түгелдеу.
Сабақтың мақсатын,
мазмұнын түсіндіру.
2мин.
Оқушылардың киіміне,тәртібіне назар аудару.
2. Жүру бағытында орындалатын жаттығулар:
аяқтың ұшымен,өкшемен,аяқтың ішкі жағымен, сыртқы жағымен.
Спорт.жүрісі.
3мин
Арқаны түзу үстау.
3.Жүгіру бағытында орындалатын жаттығулар:
Тізені көтеріп жүгіру
Аяқты артқа лақтырып жүгіру
Түзу аяқты алға лақтырып жүгіру
Оң жағымен жүгіру
Сол жағымен жүгіру
Бұғы жүгіріс
Сол, оң аяқпен биікке секіріп алға қозғалу
Теріс қарап жүгіру
Жылдам жүгіру
3мин
Саптан шықпай бір қалпы жүгіру.
Спорт.залдың бір бұрышынан екіншібұрышына дейін.
Қол жүгіргендей қимылдайды
Ойыншының тұрысы.
Сол иықтан алға қарау
4. Жалпы дамытатын жаттығулар.
1.Б.қ. қол белде, оңға,солға басты айналдыру.
2.Б.қ. қол иықта,алға,артқа айналдыру.
3.Б.қ.оң қол жоғары, сол қол төмен,оң қолды, сол қолды керу.
4.Б.қ. қол бүгулі кеуде тұста, бүгулі,түзу күйінде артқа керу.
5.Б.қ.қол алда түзу, ішке, сыртқа қарай шынтақтан айналдыру.
6.Б.қ. қол кеуде тұсында қылып,қолдың басын өз бетінше оңға, солға айналдыру.
7.Б.қ. оң қол жоғары, сол қол белде, оңға, солға жантаю.
7мин
3-4рет
3-4рет
3-4рет
3-4рет
3-4рет
3-4рет
Арақашықтықты сақтау, тепе-теңдік сақтау,көзді жұмбау, толық айналдыру.
Қолды бүкпеу, барынша артқа керу, шынтақты бүкпеу иық көлемінде ұстау. Толық айналдыру қолды төмен түсірмеу.
Оңға,солға білезік сүйекті айналдыру.
II.
Негізгі бөлім. Баскетбол қимылының табиғылы мен әртүрлілігі, мысалы, жүгіру, секіру, допты әріптесіне беру, қағып алу, допты лақтыру, сол сияқты дене және адамгершілік тәрбиесін қалыптастыратын алғар ойын.
1.Тіркемелі қадамдар, солға, оңға, алға артқа. 2.қадам оңға, бір қадам солға, бір қадам алға, бір қадам артқа және т.б. бағыт және қадамның санын кезектестіріп. 3. Шеңбер бойымен тіркелмей қадаммен қозғалғанда оң иықпен алға және сол иықпен алға жүруді кезектестіріп отыру керек .4. Алдын ала белгіленген жерге бағытын өзгертіп, тіркемелі қадаммен қадаммен орналасу. Орын ауыстыруды үйретуге әр сабақта уақыт бөліп, әр түрлі үйлесімдерді қолдану керек. Мысалы, мынадай тәртіппен: шеңбер бойымен, белгі бойынша тоқтату; жүгіруді өзгертіп отырады; орын ауыстыру тіркемелі қадаммен орындалады; қайтадан жай жүгіру; тіркемелі қадаммен орын ауыстыру кері бағытта және т.б. Колоннаға орналасқан оқушылар қалқанша астына-беткі сызыққа орналасады. Оқытушы колоннадан 4-5 метр жерге доппен тұрады. Бірінші болып тұрған оқушы колоннадан жүгіріп шығып секіріп допты қозғалыста қағып алады да тоқтайды.
25мин.
Ойын ережесін меңгерту.
Қолмен көрсету.
Дұрыс көрсету, қателіктерін жою.
