Зарядка для дошкольников

Для чего нужна утренняя зарядка дошкольникам?

Для чего нужна утренняя зарядка, знает каждый. Но только у немногих, получается, систематично совершать ее по утрам. Не смотря на то, что с детства в нас кипела энергия, рвавшаяся наружу, мы прыгали, бегали и лазили по любым конструкциям, как только дело доходило до утренней зарядки – весь пыл угасал. Почему?

Ответ прост. Скучно. Скучно и однообразно любому ребенку выполнять по команде давно заученный комплекс упражнений для утренней зарядки. Неинтересно. Что же делать, чтобы ребенок воспринимал детскую утреннюю гимнастику не как пытку, а как развлечение?

Разнообразить, увлекать, интриговать, заинтересовывать! Значение утренней гимнастики для детей трудно переоценить. Утренняя зарядка - это главный шаг к приучению ребенка к спорту. В последнее время основные занятия детей сильно изменились. Такое понятие, как гиподинамия, становится все более распространенным. Сидячий образ жизни, малоподвижные игры приводят к недостатку движения, а это негативно сказывается на здоровье любого организма, тем более детского. И если взрослому можно легко объяснить всю пользу спорта, то ребенка надо увлекать. Именно поэтому столь важно проводить правильную утреннюю зарядку.

Слово "зарядка" уже само за себя говорит. Занятия спортом по утрам должны заряжать детей не только энергией на весь день, но и положительными эмоциями. Именно для этого мы проводим зарядку под веселую музыку, проявляем немного фантазии – и наши детки уже с удовольствием повторяют упражнения для утренней гимнастики.

При выполнении ребенком упражнений, мы учим его, а затем постоянно контролируем правильное дыхание – малыши дышат глубоко, ровно и спокойно, делая полный выдох. В большинстве упражнений, мы подсказываем, когда делать вдох, а когда выдох. Следим, чтобы ребенок не делал лишних движений в суставах, например, сгибание колен, при выполнении движений для туловища.

На утренней гимнастики используем готовые комплексы упражнений, некоторые составляем вместе с детьми, самостоятельно, комплексы зарядки от доктора Плюха, используем музыкальные ритмические движения, делаем зарядку с использованием видеоматериала.

На зарядке наши «Смешарики» не скучают!

Упражнения подбираем с таким расчетом, чтобы в них принимали участие основные мышечные группы и системы детского организма. Примерная схема комплекса утренней гимнастики у нас такова: потягивание, ходьба (на месте или в движении), упражнения для мышц шеи, рук и плечевого пояса, упражнения для мышц туловища и живота, упражнения для мышц ног (приседания и прыжки), упражнения общего воздействия с участием мышц ног и рук, упражнения силового характера, упражнения на расслабление, дыхательные упражнения.

Во время занятий утренней гимнастикой с ребенком избегаем упражнений связанных с натуживанием. При подборе упражнений особое внимание уделяем их доступности для ребенка и разнообразию. Комплексы упражнений меняем, в зависимости от заинтересованности ребенка, раз в месяц, начиная постепенно заменять отдельные составляющие через 3 недели начала занятий по данному комплексу.

Как видим, ежедневные занятия утренней гимнастикой играют огромную роли в организованности детей, формировании двигательных качеств, умении планировать свою деятельность, да и просто в их психическом развитии. Именно поэтому детская гимнастика является обязательной частью ежедневного режима малышей в детских дошкольных учреждениях. Будьте здоровы! И…ДЕЛАЙТЕ ЗАРЯДКУ!!!

Воспитатель средней группы № 2

«Смешарики» Казанцева Е.Н