Общеразвивающие упражнения Посмотрите, самыми первыми нас встречают птицы. Птицы стаи собирают, На зимовку улетают. «Птицы» И. п.: основная стойка. Выполнять махи руками через стороны вверх — вдох; опустить руки вниз — выдох. Повторить 4—6 раз. Белка шишки собирает, В дупла плотно набивает. «Белочка» И. п.: ноги на ширине плеч, руки согнуты в локтях у груди, пальцы собраны в кулачки. Поочередно выпрямлять руки вперед («белочка набивает дупло шишками»). Повторить 4—5 раз каждой рукой. Шубку лисонька меняет, В новой шубке щеголяет. Не страшны ей холода, И красивая всегда. «Лисичка» И. п.: ноги на «узкой дорожке», руки у груди, как лапки у лисички. Выполнять полуприседы с поворотами влево-вправо. Повторить 4—5 раз в каждую сторону. Кто малину всю собрал? Мед у пчелок своровал? Это мишка, каждый знает, Пузо в зиму наедает. «Лакомка медведь» И. п.: сидя на полу, ноги разведены в стороны, руки на поясе. Потянуться к правой ноге, вернуться в и. п. То же к левой ноге. Повторить 4—5 раз к каждой ноге. Зайки лишь по лесу скачут да с сороками судачат. «Зайки» И. п.: ноги вместе, руки у головы, как ушки у зайки. Прыгать в высоту на месте. Повторить 3 раза по 5—6 прыжков в сочетании с ходьбой на месте. |