Программа по физической культуре для учащихся специальной медицинской младшей группы (1-4 кл.) «Здоровячок»

«Ершов орта мектебі» ММ

ГУ «Ершовская средняя школа»

Программа по физической культуре

для учащихся специальной медицинской младшей группы (1-4 кл.)

«Здоровячок»

Учитель физической культуры:

Мартынова Людмила Андреевна

Пояснительная записка

    В целях дифференцированного подхода к организации уроков физической культуры все обучающиеся общеобразовательных учреждений, в зависимости от состояния здоровья, делятся на три группы: основную, подготовительную и специальную. Занятия в этих группах отличаются требованиями к уровню освоения учебного материала, объёмом и структурой физической нагрузки, а также учебными программами. Уроки должны иметь оздоровительную направленность, носить тренирующий характер, чтобы обеспечить постоянный рост адаптации организма к нагрузкам. Организация и проведение занятий в СМГ всегда представляет сложность, так как необходимо объединить разрозненные группы учащихся, отличающихся по возрасту, полу, характеру заболевания, функциональным параметрам занимающихся.

    Для учащихся СМГ более сложны и методика, и организация занятий. Такие учащиеся занимаются по специально разработанным программам.    «Программа по физической культуре для обучающихся в СМГ» предназначена для проведения специально организованных занятий с обучающимися младших классов общеобразовательной школы, по состоянию здоровья отнесённых к специальной медицинской группе.

    Специальную медицинскую группу условно можно разделить на две подгруппы: подгруппу «А» - обучающиеся с обратимыми заболеваниями, которые после лечебно-оздоровительных мероприятий могут быть переведены в подготовительную группу, и подгруппу «Б» - обучающиеся с патологическими отклонениями, т.е. необратимыми заболеваниями.

   Настоящее пособие, разработано исходя из условий и возможностей данного образовательного учреждения, где группы комплектуются по полу и возрасту и рассчитано на учителей физической культуры, не имеющих специальную подготовку.

1

Комплектование специальных медицинских групп

    Основным критерием для включения учащегося в специальную медицинскую группу является установление диагноза с обязательным указанием степени нарушения функций организма. Однако, при комплектовании спец. мед.групп школьный врач и учитель физической культуры, кроме диагноза заболевания и данных о функциональном состоянии обучающихся, должны также знать уровень их физической подготовленности, который определяется при помощи двигательных тестов. В качестве тестов допустимо использовать только те упражнения, которые с учётом формы и тяжести заболевания не противопоказаны обучающимся.

  Общую выносливость обучающегося можно оценить при беге (ходьбе) в течение шести минут. Тестируемый выполняет упражнение в удобном для него темпе, переходя с бега на ходьбу и обратно, в соответствии с его самочувствием. Результатом теста является расстояние, пройденное обучающимся.

  Оценку скоростно-силовых качеств, силы мышц обучающегося можно проводить при прыжке в длину с места. Результатом является максимальная длина прыжка, которая засчитывается из трёх попыток.

  Силу мышц рук и плечевого пояса можно оценить с помощью сгибания и разгибания рук в упоре лёжа. Засчитывается количество выполненных упражнений.

  Броски и ловля теннисного мяча двумя руками с расстояния одного метра от стенки в течение 30 секунд  в максимальном темпе могут свидетельствовать о координации движений, ловкости, быстроте двигательной реакции. Засчитывается количество пойманных мячей.

  Прыжки через скакалку на двух ногах помогают судить о координации движений, ловкости, быстроте двигательной реакции, скоростной выносливости , силе мышц ног. Засчитывается количество прыжков с одной попытки до момента отказа тестируемого.

   Приседания, выполненные в произвольном темпе до утомления, позволяют оценить силовую выносливость. Засчитывается количество выполненных упражнений до момента отказа тестируемого.

    Комплектование СМГ к предстоящему учебному году осуществляется на основе учёта состояния здоровья, показателей физической подготовки и функционального исследования, проводимого в апреле-мае текущего года. Наполняемость групп не менее 10 человек.

   Основной формой физического воспитания учащихся СМГ являются  уроки, которые проводятся один раз в неделю по 45 минут. Посещение их учениками обязательно.

  Школьные уроки обязательно должны дополняться системой домашних занятий, проведением спортивно - массовых мероприятий,

физкультминуток на уроках.

2

Основные задачи физического воспитания обучающихся специальных медицинских групп

 

1.  Укрепление здоровья, содействие правильному физическому развитию и закаливанию организма.

2.  Улучшение показателей физического развития.

3.  Освоение жизненно важных двигательных умений и навыков.

4.  Постепенная адаптация организма к воздействию физических нагрузок.

5.  Закаливание и повышение сопротивляемости защитных сил организма.

6.  Воспитание волевых качеств, а также воспитание интереса и привычки к самостоятельным занятиям физической культурой

- обучение способам самоконтроля при выполнении физических нагрузок;

-овладение комплексами упражнений, благоприятно воздействующими на   состояние организма учащегося, с учётом имеющегося у него заболевания.

3

Методические рекомендации по организации специальных медицинских групп

Противопоказания к выполнению некоторых видов упражнений

при различных заболеваниях 

№ п/п	Виды упражнений	Заболевания
1.	С максимальным усилием	Сердечно – сосудистая система
2.	С максимальной задержкой дыхания	Сердечно – сосудистая система
3.	С резким ускорением темпа	Органы дыхания
4.	С максимальным статическим напряжением	Сердечно – сосудистая система
5.	Толчковые прыжки, прыжки в глубину	Заболевания почек Органы зрения Искривление позвоночника Органы пищеварения
6.	Упражнения в равновесии на повышенной опоре	Нарушения нервной системы
7.	Упражнения на мышцы брюшного пресса	Органы пищеварения
8.	Акробатические упражнения с повышенной сложностью	Органы зрения Искривление позвоночника
9.	Ограниченное время игр	Нарушения нервной системы

   Школьники, по состоянию здоровья, отнесённые к СМГ, освобождаются от занятий физическими упражнениями по программе средней школы, от участия в соревнованиях, выполнения учебных нормативов.

   С начала занятий в СМГ обучать самих учащихся подсчёту частоты сердечных сокращений перед уроком, после каждой части занятия и после урока.

   В соответствии с частотой сердечных сокращений и внешних признаков утомляемости у учащихся индивидуально дозировать физическую нагрузку различными приёмами.

   На занятиях должна быть небольшая степень утомления, это вызывает тренирующий эффект. При появлении средних признаков утомления у одного или нескольких учащихся необходимо дать им отдохнуть.

   При признаках переутомления срочно проводить к медицинскому работнику.  При появлении средних признаков утомления у всего класса учителю необходимо перестроить план занятия следует ограничить нагрузку, уменьшить число повторений, исключить

наиболее трудные, увеличить паузы между выполнением упражнений.

4

Внешние признаки утомления

Наблюдаемые признаки и состояние ребёнка	Степень выраженности утомления
	Низкая (небольшое утомление)	Средняя (среднее утомление)	Сильная (выраженное утомление)
Цвет лица, шеи, выражение лица	Небольшое покраснение лица, выражение его спокойное	Значительное покраснение лица, выражение его напряженное	Резкое покраснение или побледнение кожи, страдальческое выражение лица
Потливость	Незначительная	Выраженная потливость лица	Общая сильная потливость (выделение соли на коже, майке)
Характер дыхания	Несколько учащенное, ровное	Резко учащенное	Резко учащенное, поверхностное, аритмичное (вплоть до одышки)
Движение, внимание	Бодрые, задания выполняются чётко	Неуверенные, нечеткие, появляются дополнитель-ные движения. Моторное возбуждение или заторможенность	Глубокое нарушение координации движений, дрожание конечностей
Самочувствие, жалобы	Хорошее, жалоб нет	Жалобы на усталость, отказ от дальнейшего выполнения заданий	Жалобы на головокружение, шум в ушах, головную боль, тошноту

 

5

Организация учебного процесса

 

    Занятия в спец. мед.группе строятся на основе общепринятых принципов: всесторонности, сознательности, постепенности, повторения. Важен индивидуальный подход к занимающимся и систематичность воздействий. Учащиеся СМГ, как правило, малоподвижны, стеснительны, не координированы, легко ранимы, боятся насмешек. Поэтому недопустимо проведение занятий СМГ совместно с основной и подготовительной группами. Занятие состоит из четырёх частей.

Вводная часть (3-4 минуты). Дыхательные упражнения, наблюдение за частотой пульса.

Подготовительная часть (10-15 минут). Задачей подготовительной части урока является подготовка организма к выполнению основного задания. При выполнении общеразвивающих упражнений особое внимание следует обратить на глубину и равномерность дыхания. В этой части урока не следует давать много новых упражнений и интенсивные нагрузки. Чтобы сохранить достаточную мышечную нагрузку и не допустить утомления учащихся, следует использовать принцип «рассеивания » нагрузки. Специальные дыхательные упражнения, позволяют уменьшить степень функционального напряжения организма.

Основная часть (15-20 минут). Предусматривает изучение нового, повторение и закрепление пройденного материала. Решается главная задача: воспитание основных физических качеств, развитие и совершенствование двигательных умений и навыков. Очень важно избегать утомляемости в ходе повторения «однообразных» движений. Для этого необходимо «рассеивать» нагрузку на разные мышечные группы. Рекомендуются новые упражнения. Упражнения, требующие точности выполнения, легче осваиваются вначале урока. Упражнения с напряжением должны чередоваться с упражнениями на дыхание и расслабление. Игры, повышающие эмоциональную нагрузку, лучше проводить в конце основной части урока.

Заключительная часть (5 минут). Включает дыхательные упражнения и упражнения на расслабление. Основная задача привести организм учащихся в относительно спокойное состояние, снять нервное возбуждение, восстановить дыхание и ЧСС.

     В заключительной части урока рекомендуется включать упражнения на те группы мышц, которые не были задействованы на уроке, а также упражнения на внимание и формирование правильной осанки. Необходимо подвести итоги сделанного на уроке, заострить внимание учащихся на их успехах и обязательно задать на дом упражнения соответственно медицинским рекомендациям попрофилю заболевания.

   Учащиеся СМГ освобождены от выполнения практических нормативов. Но к числу обязательных требований по отдельным видам спорта относятся: лёгкая атлетика – техника бега на короткие и средние дистанции, способы

6

метания мяча, прыжки в высоту и длину; гимнастика – выполнение строевыхупражнений, упражнения на осанку, ОРУ, акробатические элементы, упражнения на равновесия, упражнения на гимнастических снарядах (если они не противопоказаны).  В начале учебного года все занимающиеся в СМГ проходят этап первичной адаптации. Значительное место отводится ОРУ. Нагрузка регулируется за счёт темпа выполнения упражнений, амплитуды движений, за счёт использования гимнастических снарядов и выбора исходного положения.

   Уровень функциональных возможностей организма в значительной степени зависит от осанки. Поэтому основой комплекса являются физические упражнения, способствующие созданию мышечного корсета, который будет надёжной защитой для позвоночника. Эти упражнения одновременно окажут тренирующее действие на сердечно-сосудистую систему. Необходимо больше внимания уделять дыхательным упражнениям. Обучать правильному дыханию следует в статических положениях и во время движений. При расширении грудной клетки – делать вдох. При сжимании – выдох. Дыхание должно быть полным, чтобы в нём участвовали все отделы грудной клетки, мышца передней стенки живота и диафрагмы.

   На первом этапе занятий следует ограничить упражнения со сложной координацией, с длительнымнатуживанием. На следующих этапах занятий следует вводить упражнения с гимнастическими палками, мячами, на гимнастической стенке танцевальные и игровые элементы. Интенсивность занятий должна регулироваться дыхательными упражнениями и  упражнениями на расслабление. Одновременно развиваются такие качества как выносливость, координированность, ловкость, быстрота и гибкость.

   Средствами для развития этих качеств являются: циклические виды спорта - ходьба на лыжах, плавание; подвижные игры – волейбол, баскетбол, настольный теннис. К урокам лыжной подготовки допускаются дети, не отстраненные по состоянию здоровья от занятий зимними видами спорта.

   С начала занятий следует учить детей правилам самоконтроля и рекомендовать им вести дневник самоконтроля. Занятия в СМГ проводить под регулярным медицинским наблюдением.

   В зависимости от местных условий, наличия и состояния учебно-материальной базы, а главное особенностей контингента учащихся, можно добиться значительных результатов.

   Контроль и оценка стимулирует стремление учащихся ксовершенствованию, повышает их активность на занятиях. При этом, оценивая достижения учащихся, следует учитывать индивидуальные особенности в развитии двигательных способностей. Контроль за физической подготовленностью учащихся следует проводить два раза в год: в сентябре-октябре и в апреле-мае. Кроме оценок за физическую подготовленность, ставится оценка за «освоение знаний и двигательных умений».

7

Распределение учебного времени

по разделам программы

№	Виды программного материала	Количество часов
1	Базовая часть	34
2	Основа знаний	В процессе знаний
Лечебная физическая культура на дыхание, подвижные игры (17 ч)
1	Комплекс №1	1
2	Комплекс №2	1
3	Комплекс №3	1
4	Комплекс №4	1
5	Комплекс №5	1
6	Комплекс №6	1
7	Комплекс №7	1
8	Комплекс №8	1
9	Комплекс №9	1
10	Комплекс №10	1
11	Комплекс №11	1
12	Комплекс №12	1
13	Комплекс №13	1
14	Комплекс №14	1
15	Комплекс №15	1
16	Комплекс №16	1
17	Комплекс №17	1
Лечебная физическая культура на осанку, подвижные игры (17 ч)
1	Комплекс №1	1
2	Комплекс №2	1
3	Комплекс №3	1
4	Комплекс №4	1
5	Комплекс №5	1
6	Комплекс №6	1
7	Комплекс №7	1
8	Комплекс №8	1
9	Комплекс №9	1
10	Комплекс №10	1
11	Комплекс №11	1
12	Комплекс №12	1
13	Комплекс №13	1
14	Комплекс №14	1
15	Комплекс №15	1
16	Комплекс №16	1
17	Комплекс №17	1
	Итого	34

9

Требования, предъявляемые к учащимся

- систематически посещать занятия по лечебной физической культуре;

- повышать свою физическую подготовку

- выполнять в течение каждого контрольные нормативы по основным разделам программного материала

- активно участвовать в массовых физкультурных и спортивных мероприятиях, проводимых в школе

- самостоятельно заниматься физическими упражнениями, используя рекомендации учителя физической культуры

- знать и уметь применять на практике требования теоретического раздела

- иметь собственную спортивную форму

10

Ожидаемый результат

В результате освоения программного материала по физической культуре учащиеся младших классов специальных медицинских групп должны

иметь представление:

- о правилах построения занятий корригирующей и оздоровительной гимнастикой;

- о правилах дозировки физической нагрузки по показателям функционального состояния организма.

Уметь:

- выполнять комплексы физических упражнений оздоровительной направленности для подготовительной и заключительной части занятий;

- выполнять лазание по гимнастической стенке с разным направлением движения;

-выполнять прыжки через скалку с продвижением вперед;

- выполнять прыжок в высоту с разбега способом «перешагивание».

Демонстрировать физическую подготовленность:

Гибкость- из положения сидя наклон вперед (касание руками носков ног).

Быстрота- скорость простой реакции.

Выносливость- бег в спокойном темпе.

Сила- прыжок в длину с места, бросок небольшого набивного мяча из положения сидя на полу.

11

Список литературы

1. В.А. Буков, Р.А. Фельбербаум «Рефлекторные влияния с верхних дыхательных путей». Москва, «Медицина», 1989 г.

2. В.В. Гневушев «Методические основы развития навыков управления внешним дыханием в лечебной физической культуре». Ставрополь, 1985 г.

3. О.Ю. Ермолаев, В.П. Сергиенко «Основы трехфазного дыхания». Издательство «Знание», Москва, 19991 г.

4. В.И. Минаев «Произвольное управление движениями на осанку у человека», Калинин, 1978 г.

5. В.В. Михайлов « Осанка спортсмена». «Физкультура и спорт», Москва, 1983 г.

6. А.Ф. Синяков «Гимнастика дыхания». Издательство «Знание», Москва,1991г.

7. Республиканский научно- методический журнал «Физкультура в школе», №2. 2008 г.

8. Республиканский научно- методический журнал «Физкультура в школе», №3. 2009 г.

9. Республиканский научно- методический журнал «Физкультура в школе», №5. 2011 г.

12

Содержание

1. Пояснительная записка

2. Комплектование специальных медицинских групп

3. Основные задачи физического воспитания обучающихся специальных медицинских групп

4.  Методические рекомендации по организации специальных медицинских групп

5. Организация учебного процесса

6. Распределение учебного времени

по разделам программы.

1. Требования, предъявляемые к учащимся

2. Ожидаемый результат

3. Использованная литература