Конспект урока "Развитие двигательных качеств посредством в проведении веселых стартов"

№

Содержание урока

Дозировка

Организационно-методические указания

1.

Подготовительная часть

1.Вход в спортивный зал, построение в шеренгу, приветствие.

2Объявление задач урока..

3. Ходьба по залу с заданиями на осанку, с изменением положения рук:

а) на носках,

б) на пятках,

в) перекат с пятки на носок,

4.работа по кругу

Пальцы в замок ,разминаем кисти рук.

Руки к плечам, круговые вращения.

Руки перед грудью ,рывки руками.

5.лёгкий бег

Ходьба, восстановление дыхания.

.6.ОРУ

Перестроение в колонну по 4

1.упражнения для головы.

2 .упражнения для мышц рук и плечевого пояса;

3.наклоны вперед, назад, в стороны;

4.выпады поочередно левой и правой ногой с пружинящим покачиванием;

5.махи согнутой и прямой ногой вверх;

6 .приседания .

7. прыжки на двух ногах, ноги скрестно.

8.упражнения на равновесие.

9.восстановление дыхания.

10..Игра на внимание..

10 мин.

1мин.

2мин

4мин

30сек

6-8раз.

4-5 раз

5-6 раз

6-8раз

6-8раз

1 мин.

30"

Обратить внимание на внешний вид и на готовность к уроку.

Следить за осанкой и соблюдать дистанцию

Дышать равномерно. Вдох носом, выдох свободный.

Следить за равнением и дистанцией.

Сзади стоящая нога прямая, руки на колено впереди стоящей ноги.

Мах выполнять прямой ногой, опорную ногу в колене не сгибать.

Учащиеся по команде учителя должны правильно выполнять задание.

2.

Основная часть.

1.Подвижные игры с мячом.

а ведение мяча.

б ведение мяча с броском.

в передача мяча под ногами.

2 Игра’’охотники и утки’’

3 Игра ’’удочка’’

Учащиеся восстанавливают дыхание.

Заключительная часть.

Построение в шеренгу.

Подведение итогов урока.

Домашнее задание.

205мин.

9-10 мин.

Учитель организует учащихся для выполнения эстафет.

Стремятся попасть в цель.

Учащиеся строятся в шеренгу. Расчёт на1-2.

Соблюдать правила игры: не забегать за линии разметок, перебежки выполнять только по боковым линиям, не вырывать мяч у игроков. Соблюдать правила техники безопасности и поведения .

Учитель определяет команду - победителя игры.

Выполнение утренней зарядки

-

Домашнее задание: придумать 1-2 упражнения для развития физического качества ( ловкости, быстроты или координации).