Конспект урока по физической культуре "Развитие двигательных качеств посредством в проведении веселых стартов"

№

Содержание урока

Дозировка

Организационно-методические указания

1.

Подготовительная часть

1.Вход в спортивный зал, построение в шеренгу, приветствие.

2Объявление задач урока..

3. Ходьба по залу с заданиями на осанку, с изменением положения рук:

а) на носках,

б) на пятках,

в) перекат с пятки на носок,

4.работа по кругу

Пальцы в замок ,разминаем кисти рук.

Руки к плечам, круговые вращения.

Руки перед грудью ,рывки руками.

5.лёгкий бег

Ходьба, восстановление дыхания.

.6.ОРУ

Перестроение в колонну по 4

1.упражнения для головы.

2 .упражнения для мышц рук и плечевого пояса;

3.наклоны вперед, назад, в стороны;

4.выпады поочередно левой и правой ногой с пружинящим покачиванием;

5.махи согнутой и прямой ногой вверх;

6 .приседания .

7. прыжки на двух ногах, ноги скрестно.

8.упражнения на равновесие.

9.восстановление дыхания.

10..Игра на внимание..

10 мин.

1мин.

2мин

4мин

30сек

6-8раз.

4-5 раз

5-6 раз

6-8раз

6-8раз

1 мин.

30"

Обратить внимание на внешний вид и на готовность к уроку.

Следить за осанкой и соблюдать дистанцию

Дышать равномерно. Вдох носом, выдох свободный.

Следить за равнением и дистанцией.

Сзади стоящая нога прямая, руки на колено впереди стоящей ноги.

Мах выполнять прямой ногой, опорную ногу в колене не сгибать.

Учащиеся по команде учителя должны правильно выполнять задание.

2.

Основная часть.

Эстафеты..

1.передача мяча.(бег с мячом вперёд и назад)

2.замена мяча.(бег с мячом вперёд назад с кубиком)

3. передача мяча под ногами.( «ручеёк»

4. «пылесос» палочкой ведём кольцо.(вперёд и назад)

5.задание на меткость

6,бег через обручи.(бег с препятствием)

7.передача мяча над головой. «колобок»

8.ведение мяча .вперёд и назад.

Учащиеся восстанавливают дыхание.

Заключительная часть.

Построение в шеренгу.

Подведение итогов урока.

Домашнее задание.

30 мин.

Учитель организует учащихся для выполнения эстафет.

Учащиеся строятся в шеренгу. По команде выполняют задания.

Соблюдать правила техники безопасности и поведения .

Учитель определяет команду - победителя .

Домашнее задание.Выполнение утром зарядки.10-12 упражнений.

Придумать два упражнения на

развитие физических качеств.(ловкости ,быстроты ,координации.)

-