Комплекс утренней гимнастики: "Коррекция сутулости"

Программное содержание.

Учить детей выполнять команды воспитателя по словесному описанию. Формировать правильную осанку, продолжать работу над коррекцией сутулости у детей, совершенствовать координацию движений.

Закреплять навыки ходьбы и бега в колонне по одному, умение строится в две колонны.

Воспитывать такие физические качества, как ловкость, выносливость, смелость, совершенствовать быстроту реакции.

Пособия:

Гимнастические скамейки (2 штуки), большие мячи (2 штуки), мешочки для метания (2 штуки).

Методические приемы:

Игровая мотивация, объяснение, показ, использование дыхательной гимнастики, психогимнастики.

Ход занятия.

Дорогие ребята! В одной сказочной стране жил маленький гномик. Его домик находился в дремучем лесу, поэтому гномик испытывал невероятные трудности: ему приходилось пробираться через траву, как через чащу, пролезать через веточки, словно через огромные деревья. Поэтому гномику очень хотелось подрасти и стать высоким и стройным. А на окраине леса жил добрый волшебник. К нему- то и отправился гномик за советом. Хотите узнать, что посоветовал ему добрый волшебник? А вот что:

Чтоб красивым, стройным быть,

Со спортом надо всем дружить!

Все в одну колонну встали

И красиво зашагали!

Давайте, ребята, поможем гномику и покажем все, чему мы научились за этот год и поучим нашего гномика.

Построение и разминка.

1 часть.

Ходьба на носках, руки в стороны. Ходьба на пятках, руки полочкой на спине. Легкий бег. Ходьба, пятки вместе, носки врозь. Ходьба, носки вместе, пятки врозь. Бег с сильным сгибанием ног назад. Ходьба, спиной вперед. Ходьба со сменой ведущего. Бег с выбрасыванием ног вперед. Спокойная ходьба. Подскоки с ноги на ногу с продвижением вперед, руки на поясе. Ходьба с упражнениями на восстановление дыхания.

Дыхательное упражнение «Восстанови дыхание»

Вдох через нос, руки развели в стороны, выдох через рот, обнимаем себя за плечи.

Чтобы быть стройным, красивым и сильным, необходимо каждый день заниматься зарядкой. Я предлагаю вам показать гномику комплекс гимнастики. Итак, начнем:

2 часть.

ОРУ без предметов (коррекция сутулости).

1. И.П.-о.с. Поднимаясь на носки, прогнуться спиной назад, руки поднять вверх, ладонями вперед; (8-10 раз).

2. И.П.-о.с. Поднимаясь на носки, прогнуться спиной назад, фиксировать положение спины, выгнуть назад соединенные в замок руки;(6 раз в медленном темпе).

3. И.П,- ноги на ширине плеч, руки на поясе. Наклониться вперед, руки развести в стороны, ладонями книзу, прогнуться в пояснице, фиксировать положение спины; (5-6 раз в медленном темпе).

4. И.П.-стоя на коленях, руки внизу. Наклониться назад, прогибаясь в спине, поднять руки в стороны; (5-6 раз в медленном темпе).

5. И.П.-сидя на полу по-турецки, одну ногу обхватываем обеими руками, хват снизу. «Покачаем ляльку» достаем лбом то коленку, то носок ноги поочередно (по4 раза левой и правой ногой).

6. И.П.-ноги узкой дорожкой, руки на поясе. Приседаем, разводим руки в стороны.

7. И.П.-лежа на животе, руки вдоль туловища. Прогнуться, руки назад, кисти соединены, приподнять голову, плечи отвести назад; (4 раза в медленном темпе с интервалом 1-2 минуты).

8. Прыжки «Ножницы» чередующиеся с ходьбой.

Дыхательное упражнение: «Заблудились в лесу».

Представьте себе, что вы заблудились в лесу и вам надо докричаться до товарищей. Набираем побольше воздуха в легкие, делая вдох через нос выдыхаете через рот, крича «а-у-у».

Молодцы, ребята!

А теперь давайте покажем гномику, как можно преодолевать препятствия, которые могут встретиться на пути в дремучем лесу.

Основные виды движений.

Игра- эстафета «Преодолеем препятствия».

1. Равновесие- ходьба по гимнастической скамейке (идем по бревну через ручей) боком. Идем боком приставным шагом, руки разведены в стороны, спина прямая, голова поднята, только глаза опущены вниз на бревно, чтобы не упасть.

2. Прыжки на двух ногах с зажатым между ног мячом с продвижением вперед до предмета (мешочек для метания). Прыжки по кочкам через болото.

3. Метание мешочка в горизонтальную цель.

А теперь представьте, что перед нами пропасть, а вам необходимо попасть на другую сторону пропасти. Для этого вам необходимо перебросить через эту пропасть веревку, а по ней перебраться.

Вот мы и помогли с вами гномику, теперь он легко добереться до доброго волшебника.

Но для этого ему необходимо восстановить дыхание. Очищающее "Ха".

4. Подвижная игра "Мы веселые ребята".

3 часть.

Построение в шеренгу по одному. Ходьба в колонне по одному с выполнением упражнений для рук (в стороны, вниз, за голову, вверх).

После каждой части занятия похвалить детей, в конце занятия -анализ.