Создайте Ваш сайт учителя Курсы ПК и ППК Видеоуроки Олимпиады Вебинары для учителей

Аутогенная тренировка на гимнастической скамейке

Вы уже знаете о суперспособностях современного учителя?

Тратить минимум сил на подготовку и проведение уроков.

Быстро и объективно проверять знания учащихся.

Сделать изучение нового материала максимально понятным.

Избавить себя от подбора заданий и их проверки после уроков.

Наладить дисциплину на своих уроках.

Получить возможность работать творчески.

=> ПОЛУЧИТЬ СУПЕРСПОСОБНОСТИ УЧИТЕЛЯ <=

Просмотр содержимого документа
«Аутогенная тренировка на гимнастической скамейке»

Аутогенная тренировка

на гимнастической скамейке

Вы расслабляетесь и успокаиваетесь…
Ваше дыхание ровное и спокойное…
Ваши руки полностью расслаблены… тёплые и неподвижные…
Ваши ноги полностью расслаблены… тёплые и неподвижные…
Ваша шея расслаблена…
Ваше туловище полностью расслаблено…
Ваше лицо расслаблено…
Состояние приятного, полного покоя…
Весь ваш организм отдыхает и набирается сил...

10. Самочувствие отличное! (пауза)

Постепенно расслабление заканчивается…
Уходит чувство расслабленности и неподвижности из рук, ног,

шеи и лица…

Все мышцы вашего тела, отдохнувшие, лёгкие и сильные…
При счёте «три» легко и просто откроются глаза, а голова будет ясной

и светлой.

ИТАК

« раз» - расслабление начинает проходить и исчезает…

« два» - удаётся подвигать руками и ногами, сжать пальцы рук

в кулаки, ощутить энергию и силу в мышцах отдохнувшего организма…

« три» - открываются глаза, смотрят напряжённо. Все активны и здоровы. Все готовы к следующему уроку

Технология 10–11 классы ФГОС

Обществознание 5 класс ФГОС

Мир мультимедиатехнологий 5 класс

Экологическое воспитание 1-4 классы

Электронная тетрадь по русскому языку 7...

Электронная тетрадь по истории России...

Электронная тетрадь по математике 6...

Электронная тетрадь по технологии 8...

Предмет: Физкультура

Категория: Прочее

Целевая аудитория: 6 класс

Скачать
Аутогенная тренировка на гимнастической скамейке

Автор: Шлыкова Любовь Васильевна

Дата: 15.01.2019

Номер свидетельства: 495415

Похожие файлы

Спорт для детей.

object(ArrayObject)#863 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(29) "Спорт для детей."
    ["seo_title"] => string(16) "sportdliadietiei"
    ["file_id"] => string(6) "314172"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1459621266"
  }
}