Техника безопасности во время занятий физической культурой

Техника безопасности и правила предупреждения травматизма во время занятий физической культурой и при проведении спортивно-массовых мероприятий.

Руководитель

РМО учителей физической культуры

Киевского района г. Донецка

учитель физической культуры

гимназии № 70

Денисова Г.В.

Причины возникновения травм во время занятий физической культурой:

• Внешние:
• недостатки в организации (нерациональное расписание уроков, перегрузка спортзала, допуск к занятиям учащихся без соответствующей подготовки) и методике проведения занятий (отсутствие индивидуального подхода к учащимся, несоблюдение правил постепенного повышения нагрузки, неполноценная разминка либо её отсутствие);

• неудовлетворительное состояние места проведения занятий, инвентаря, одежды и обуви учащихся;

• отклонения от гигиенических норм (освещение, вентиляция, температурный режим) во время проведения занятий в спортивном зале; неблагоприятные метеорологические условия (высокая либо низкая температура воздуха, атмосферные осадки) во время занятий на спортивной площадке;

• Несоблюдение требований врачебного контроля (несвоевременное распределение учащихся на медицинские группы, допуск к занятиям без медицинского осмотра).

Причины возникновения травм во время занятий физической культурой:

• Внутренние:
• недостаточная подготовленность к выполнению заданных физических нагрузок (например, в связи с длительным перерывом в занятиях либо недавно перенесённым заболеванием, которые привели к снижению функционального состояния организма);

• Состояние усталости (как следствие – нарушение координации), ухудшение защитных реакций и снижение внимания, смена возбудимости и лабильности нервно-мышечного аппарата (что приводит к ухудшению техники выполнения движений и в некоторых случаях может привести к травме);

Для профилактики травматизма необходимо:

• Рационально распределить уроки и внеклассные формы занятий в недельном цикле;
• Не допускать нахождение в спортивном зале одновременно двух разновозрастных классов;
• Не оставлять учащихся в спортзале без присмотра учителя, не дозволять им самовольно подходить к снарядам;
• Оградить места занятий от посторонних лиц, не допускать одновременного проведения занятий на общей площадке несовместимыми видами спорта двумя различными классами (напр. метание и спортивные игры);
• Придерживаться последовательности в занятиях, постепенно увеличивать и усложнять физические нагрузки, осуществлять индивидуальный и дифференцированный подход в обучении;
• Проводить разминку, адекватную задаче урока, соревновательным упражнениям и т.д.
• Не допускать к уроку, тренировкам, соревнованиям учащихся в болезненном состоянии, с неполным выздоровлением либо в состоянии переутомления;
• Обеспечить соответствие спортивного оборудования государственному стандарту и строго придерживаться санитарно-гигиенических правил и норм их содержания;

• Заботиться о достаточном и правильном размещении осветительных приборов в спортивном зале;
• Систематически осуществлять контроль за исправностью и качеством спортивного инвентаря и оборудования;
• Проверять правильность и надёжность установленных снарядов;
• Следить и требовать от учащихся соответствия одежды и обуви особенностям содержания урока, тренировки, соревнований и т.д.
• Осуществлять предварительный медицинский осмотр всех учащихся и систематическое наблюдение за состоянием их здоровья в процессе проведения разнообразных форм занятий физическими упражнениями;
• Научить учащихся выполнять правила личной гигиены в двигательном режиме дня;
• Подбирать инвентарь, снаряды и упражнения с учётом возрастных особенностей учащихся.
• Учитель должен выбрать рабочее место так. Чтобы все учащиеся были в его поле зрения

Самостраховка

• Это способность учащегося своевременно принять решение и самостоятельно выйти из опасной ситуации, которая может возникнуть во время выполнения упражнения.

Пути выхода из опасного положения

Своевременное прекращение

выполнения упражнений

(если это возможно)

Видоизменение упражнения

с целью предотвращения травмы

или облегчения силы падения

• Чем выше уровень координационных способностей и развития ловкости, тем быстрее учащийся овладеет приёмами самостраховки.

При занятиях гимнастикой

• Предупреждение перенапряжений, заболеваний и травм осуществляется комплексом педагогических и гигиенических мероприятий, включающих планирование программы занятий, эффективную разминку, квалифицированную страховку с использованием специальных страховочных приспособлений, контроль за состоянием оборудования, соответствие гимнастического зала санитарно-гигиеническим нормам;
• Важное значение имеет систематический врачебный контроль; не должны допускаться к занятиям гимнастикой дети, имеющие плоскостопие, сколиоз и другие нарушения опорно-двигательного аппарата;
• В подготовительную часть занятия необходимо включить упражнения на растяжку (гибкость), аэробную разминку;
• Для предотвращения повреждений ладоней используют специальные накладки, кожу смазывают кремами, следят, чтобы не было мозолей;
• Перед каждым занятием необходимо проверять надёжность и исправность оборудования, которое должно располагаться на безопасном расстоянии друг от друга и от стены;

Рекомендации для учителя по профилактике травматизма во время раздела «Лёгкая атлетика»

• не допускать к занятию учащихся без установленной формы (спортивный костюм и спортивная обувь с нескользкой подошвой);
• сообщить заранее тему и задачи урока, чтобы учащиеся могли настроиться на определенный вид деятельности;
• следить за дисциплиной на уроке, пересекать любые формы ее нарушения.
• В спортивном зале:
• сделать все необходимые разметки по данному виду деятельности; определить место старта и финиша;
• определить достаточные интервал и дистанцию для бега, прыжков, метания, общеразвивающих упражнений;
• не допускать касания стен, ограждений после ускорений, прыжков; определить для учащихся коридор возвращения после ускорений, прыжков, метаний и т.п.;
• следить, чтобы при выполнении упражнений по метанию в секторе никто не находился;
• для выполнения прыжков тщательно и правильно уложить гимнастические маты;
• место приземления (маты) не должно располагаться рядом со стеной;
• следить за самочувствием учащихся, не давать им предельных нагрузок;
• иметь в спортивном зале медицинскую аптечку;
• следить, чтобы спортивный инвентарь после урока убирался для хранения в отведенное для этого место.

• На спортивной площадке :
• сделать разметку беговых дорожек, секторов для метания;
• перед началом каждого урока осматривать поверхность беговой дорожки, сектора для метаний, прыжковую яму;
• определить достаточные интервал и дистанцию для бега, прыжков, метания, общеразвивающих упражнений;
• если на уроке будут выполняться прыжки в длину, то место приземления в прыжковой яме должно быть перекопано;
• не оставлять в прыжковой яме инвентарь (лопату, грабли, рулетку);
• во время метаний не допускать нахождения учащихся справа(слева) от метающего, не находиться в зоне броска;
• не разрешать выполнять метание без разрешения (сигнала) учителя;
• не разрешать передавать снаряд для метания друг другу броском;
• следить, чтобы все снаряды для метания были сухими и чистыми;
• не оставлять спортивный инвентарь без присмотра;
• не разрешать перебегать сектор для метания, беговые дорожки;
• при возвращении школьников на свое место после выполнения учебного задания следить, чтобы они соблюдали правила безопасности;
• следить за самочувствием учащихся, не давать им предельных нагрузок;
• иметь в спортивном зале медицинскую аптечку;
• о любых нарушениях данных правил со стороны учащихся информировать администрацию школы;
• о несчастных случаях немедленно сообщать администрации школы;
• следить, чтобы спортивный инвентарь после урока убирался для хранения в отведенное для этого места.

При занятиях спортивными играми

• Характерными являются следующие травмы: разрывы и надрывы мышц, сухожилий и связок, растяжения, вывихи, переломы. Они возникают во время столкновений, падений, ударов мяча.
• Профилактика травматизма заключается в соответствующей разминке, которая обеспечит разогрев мышц и обеспечит их эластичность, совершенствование техники и общей физической подготовки учащихся, выполнении гигиенических требований к месту занятия.
• Во время занятий в помещении игроки находятся в достаточно тесном контакте, поэтому повышается опасность распространения инфекций по воздуху. Поэтому не допустимо на поле пребывание больного игрока, чтобы не заразились другие учащиеся.
• Одежда футболистов предусматривает специальные защитные средства для предупреждения травм (щитки, прокладки, каски, маски у вратарей и др.).
• В баскетболе, волейболе, гандболе используют наколенники, которые защищают коленные суставы от травм.

Требования безопасности перед началом занятий:

• Первичный инструктаж проводится на первом уроке каждого нового учебного года (с регистрацией в специальном журнале);
• Форма журнала инструктажей:

______________________________________________________________ (название учебного заведения)

Начат ____________20____г.

Окончен __________20____г.

Журнал

регистрации первичного, внепланового, целевого инструктажей

воспитанников, учащихся, студентов, курсантов по безопасности жизнедеятельности

_______________________________________________________________________

(кабинет, лаборатория,цех,мастерская,спортзал)

(Расписываются в журнале инструктажей учащиеся, начиная с 9 класса)

№ п/п

Фамилия, имя, отчество лица, которое инструктируют

1

Дата проведения инструктажа

2

Класс, группа

3

Название инструктажа, название инструкции

4

5

Фамилия, имя, отчество , должность лица, проводившего инструктаж

Подпись лица, проводившего инструктаж

6

Подпись лица, которое инструктировали

7

8

Памятка по проведению инструктажей по безопасности жизнедеятельности для учащихся

• Вступительный (проводит классный руководитель и регистрирует в классном журнале на специальной странице):
• Перед началом учебного года;
• При прибытии в класс нового ученика.
• Первичный (проводит учитель, классный руководитель, руководитель секции, кружка и регистрирует в отдельном журнале регистрации инструктажей и в журнале учёта учебных достижений учащихся на странице «Содержание урока»):
• На первом уроке нового учебного года;
• В конце учебного года перед каникулами;
• Перед началом занятий с использованием новых материалов, инструментов, оборудования (практические, лабораторные работы и т.д.);
• За пределами учебного заведения, где учебно-воспитательный процесс связан с использованием опасных или вредных для здоровья факторов.
• Первичный инструктаж, который проводится перед началом

каждого практического занятия регистрируется в журнале учёта учебных достижений учащихся на странице «Содержание урока»

• Внеплановый (проводит учитель, классный руководитель, руководитель секции, кружка и регистрирует в отдельном журнале регистрации инструктажей):
• Во время нарушения требования нормативно-правовых актов;
• При смене условий выполнения учебных занятий;
• В случае несчастных случаев за пределами учебного заведения.

• Целевой (проводит учитель, классный руководитель, руководитель секции, кружка и регистрирует в отдельном журнале регистрации инструктажей):
• Во время организации внеурочных мероприятий (олимпиады, экскурсии, соревнования);
• Во время проведения общественных, внеурочных работ, общественно-полезного труда (субботники).

Инструкции для учителя физкультуры:

• Первичный инструктаж по охране труда для учителя физической культуры;
• Инструкция по охране труда для учителя физической культуры при проведении спортивных мероприятий;
• Первичный инструктаж по технике безопасности для учащихся по предмету «Физическая культура»;
• Инструкция по технике безопасности во время занятий в спортивном зале;
• Инструкция по технике безопасности во время занятий на открытых спортивных площадках;
• Инструкция по технике безопасности при занятиях лёгкой атлетикой;
• Инструкция по технике безопасности при занятиях спортивной гимнастикой;
• Инструкция по технике безопасности во время проведения игровых видов спорта;
• Инструкция по технике безопасности во время проведения подвижных игр;
• Инструкция по безопасности жизнедеятельности при проведении прогулок и туристских походов;