Советы родителям о правильном дыхании для детей младшего школьного возраста2

Советы родителям о правильном дыхании для детей младшего школьного возраста

Презентацию подготовила учитель физической культуры

Монастырская О.А. ОШ №26 г.Керчь.

Всё о дыхании

Особенности строения носа у детей.

У детей, в сравнении со взрослыми, полость носа имеет ряд отличительных особенностей. Носовые ходы узкие, а слизистая оболочка носа обильно снабжена мелкими кровеносными сосудами, поэтому у детей часто возникают риниты. Чтобы этого не происходило, детей с раннего возраста необходимо обучать правильному дыханию через нос.

Правильное дыхание

Дыхание полной грудью поможет вашему ребёнку всегда быть в хорошем настроении!

Советы родителям

• дыхательные упражнения делаем в проветренной комнате или на улице;
• через час после еды или натощак;
• одежда не должна стеснять ребёнка;
• мышцы рук, шеи, груди не напрягать.

Дыхательные упражнения в виде игры

Подуйте на одуванчик

Пускаем мыльные пузыри

В зимние время года

Дуем на снег

Сдуваем снежинки

Активизируем дыхание, увеличиваем доступ кислорода ко всем системам организма

Ёжики

Запахи весны

• И.п.-сидя 1-глубокий вдох через нос
• 2-4-преривистые выдохи(пофыркивание) через нос

• И.п.- стоя, ноги на ширине плеч, руки на поясе
• 1-2-3-поворот корпуса влево, глубокий вдох через нос
• 4-и.п.,выдох через рот
• 5-6-7-то же в другую сторону.
• И.п.

Дыхательные упражнения используются для совершенствования навыков дыхания

Дракончик

Надуваем шар

• И.п.-сидя
• 1-4-глубокий вдох через нос
• 5-8-похлопывать пальцем по правой половине носа на выдохе ,произносить я «м-м-м»,то же с другой половиной носа.

• И.п.-сидя
• На вдохе через нос выпятить живот; на выдохе-втянуть живот по возможной амплитуде.