Соблюдение ТБ на уроках Физической культуры по лыжной подготовке как профилактика травматизма

Муниципальное автономное

общеобразовательное учреждение средняя школа № 10 г. Павлово

Соблюдение техники безопасности на уроках физической культуры по лыжной подготовке, как профилактика травматизма .

Заплохов Юрий Владимирович

учитель физической культуры

МАОУ СШ № 10 г.Павлово

Павлово

31.01.2019 год

Методические особенности уроков лыжной подготовки

Методические особенности уроков

лыжной подготовки

Лыжи – это самый массовый вид спорта в России, способствующий укреплению здоровья зимой

3

Методические особенности уроков

лыжной подготовки

В рамках школьной программы лыжная подготовка введена обязательным разделом с 1 по 11 класс

4

Методические особенности уроков

лыжной подготовки

На уроках лыжной подготовки программой предусмотрено:

• Овладение умения и навыками основных способов передвижения на лыжах;
• Формирование навыков самостоятельных занятий;
• Усвоение теоретических основ лыжной подготовки;
• Развитие основных физических и морально – волевых качеств.

5

Общие требования к урокам физической культуры по лыжной подготовке

6

Общие требования к урокам

по лыжной подготовке

К занятиям по лыжам допускаются учащиеся с l-го класса, прошедшие инструктаж по технике безопасности, медицинский осмотр и не имеющие противопоказаний по состоянию здоровья.

Перед каждым уроком на лыжах нужно обязательно провести разминку

6

Общие требования к урокам

по лыжной подготовке

Температурный режим при занятиях лыжной подготовкой

Классы

Температура воздуха и скорость ветра,

1-2 классы

Без ветра

при которых допускается проведение  занятий

3-5 классы

-12 °C

При скорости ветра

на открытом воздухе

При скорости ветра

6-8 классы

-8 °C

-14 °C

до 5м/сек

9-11 классы

-12 °C

При скорости ветра

-5 °C

6 - 10 м/сек

-16 °C

Занятия не проводятся

-8 °C

более 10 м/сек

-14 °C

-18 °C

-12 °C

-16 °C

-14 °C

Общие требования к урокам

по лыжной подготовке

Экипировка

Лыжи должны быть подобраны по росту

занимающегося и находиться в исправном

состоянии.

Неисправностями считаются:

трещины, сколы, поломки носка или пятки

лыж, деформация скользящей

поверхности.

Переносить лыжи нужно в вертикальном

положение

Общие требования к урокам

по лыжной подготовке

Палки, подобранные по росту, должны

иметь наконечник и регулируемой длины ремень для кисти руки.

Общие требования к урокам

по лыжной подготовке

Общие требования к урокам

по лыжной подготовке

Лыжные ботинки должны быть

подобраны по размеру.

Тесная или очень

свободная обувь может привести к

потёртостям или травме голеностопного

сустава.

Не зашнуровывать ботинки слишком

туго и не обвязывать шнурки вокруг голени - из-за этого ухудшается кровообращение и ноги быстрее мерзнут

Общие требования к урокам

по лыжной подготовке

После занятий надо обязательно просушить ботинки. Ходьба в сырой обуви приводит к потертостям. Ни в коем случае нельзя сушить ботинки на батарее отопления или печке: от этого они становятся жесткими и коробятся.

Общие требования к урокам

по лыжной подготовке

Перед входом в помещение после занятий необходимо счистить счистить снег с лыж, а зайдя в помещение, связать их вместе.

Общие требования к урокам

по лыжной подготовке

Одежда на занятиях лыжной подготовкой должна защищать от холода и ветра, быть легкой, удобной, не сковывающей движений.

Техника безопасности на уроках физической культуры по лыжной подготовке

16

Техника безопасности

Владение правильной техникой выполнения упражнений – лучшая профилактика травматизма.

16

Техника безопасности

Обязательно выполнять правила

поведения на лыжне. При передвижении

на лыжах по дистанции соблюдать

интервал 3-4 м .

16

Техника безопасности

Если возникла необходимость в быстрой остановке, приседая, падать на бок (обязательно держа при этом палки сзади).

16

Техника безопасности

• Не наступать на пятки лыж при обгоне.
• После спуска не останавливаться у подножия склона, помня, что за тобой следуют другие лыжники.
• Не пересекать лыжню, по которой передвигаются спускающиеся со склона лыжники.

16

Техника безопасности

• Категорически запрещается использовать лыжные палки для осаливания во время подвижных игр и эстафет: это можно делать только рукой.
• При обгоне не толкаться, не задевать соперника палками.

16

Виды травм

При проведении занятий по лыжам возможно воздействие на учащихся следующих опасных факторов:

- обморожения при проведений занятий при ветре более 1,5-2,0 м/с и при температуре воздуха ниже -15 0 С;

- травмы при ненадежном креплении лыж к обуви;

- потертости ног при неправильной подгонке лыжных ботинок;

• травмы при падении во время спуска с горы или при прыжках с лыжного трамплина

16

Виды травм

• При несчастном случае пострадавший или очевидец несчастного случая обязан немедленно сообщить учителю, который сообщает об этом администрации школы.
• При неисправности лыжного инвентаря прекратить занятия и сообщить об этом учителю.

16

Характеристика основных нарушений эмоционально-волевой сферы .

СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ!