Простая, но полезная, всем школьникам известная утренняя зарядка

Утреняя зарядка для детей. Разработки утренней зарядки.

Вы уже знаете о суперспособностях современного учителя?

Тратить минимум сил на подготовку и проведение уроков.

Быстро и объективно проверять знания учащихся.

Сделать изучение нового материала максимально понятным.

Избавить себя от подбора заданий и их проверки после уроков.

Наладить дисциплину на своих уроках.

Получить возможность работать творчески.

=> ПОЛУЧИТЬ СУПЕРСПОСОБНОСТИ УЧИТЕЛЯ <=

Просмотр содержимого документа
«Простая, но полезная, всем школьникам известная утренняя зарядка»

Простая, но полезная, Всем школьникам известная

Утренняя Зарядка

Выполнила ученица 2а класса

МАОУ «СОШ№ 17 »

Ражабова Линара

Руководитель

Учитель физкультуры

Абдрахманова Рамиля Гайсаровна

Цели и задачи

Цель исследования: выяснить , какая утренняя физическая зарядка полезна для организма.

Задачи :

1. Ознакомиться и проанализировать исследования ученых, о пользе и вреде утренней зарядки.
2. Выяснить, что означает слово «правильная» утренняя физическая зарядка.
3. Составить рекомендации по выполнению правильной утренней зарядки.
4. Провести анкетирование среди учащихся.

Предмет исследования : физиология и гигиена человека

Объект исследования : утренняя зарядка

Гипотеза : правильная утренняя зарядка положительно влияет на организм, действует на него оздоравливающе, не причиняя кого-либо вреда.

Физиология пробуждения

Необходимо возбудить нервную систему с помощью :

Интенсивных звуковых сигналов;
Интенсивных зрительных сигналов;
Интенсивной импульсации от различных органов организма.

Задачи зарядки

Устранить последствия сна
(отечность, вялость, сонливость);
Увеличить тонус нервной системы;
Усилить работу основных систем организма

Что нужно знать?

Утренняя зарядка не предназначена для того, чтобы тренировать организм.
Утренняя зарядка исключает использование упражнений на силу и выносливость

нет

да

На зарядку становись!

Мир дружит с зарядкой!

А вы не с нами?

« Зарядку не делаешь! Рискуешь подцепить инфекцию!»

– Ложь или реальность?

Рекомендации по выполнению Утренней Зарядки

Длительность – минимально 7-15 минут
уровень общей физической подготовленности, состоянием здоровья и индивидуальными биологическими ритмами
Зарядка не должна приводить к выраженному утомлению организма.

Индивидуальный подход: физическая нагрузка

При разработке комплекса утренней гимнастики необходимо учитывать следующие наиболее важные факторы

Состояние здоровья организма
Общую физическую подготовленность организма
Индивидуальные биологические ритмы организма

Особенности каждого организма

люди утреннего типа - «жаворонки»
люди дневного типа - «голуби»
люди вечернего типа - «совы»

Анкетирование 1 Ваше отношение к утренней зарядке

Анкетирование 2 Занятия спортом и пропуски по болезни

Выводы

Я подтвердил свою гипотезу, что утренняя зарядка положительно влияет на организм, не причиняя какого-либо вреда.
Ответьте себе честно на вопрос: А вы любите свое тело? Кто, как никто другой, будет любить его, если не вы? И что, как не зарядка, может подарить вашему телу утром свежесть, бодрость и силу?
Таким образом, ежедневное выполнение комплекса утренней гимнастики, разработанного с учетом закономерностей функционирования организма после сна и индивидуальных особенностей конкретного человека, позволяет подготовить организм к предстоящим умственным, физическим и эмоциональным нагрузкам, является хорошим средством сохранения и укрепления здоровья, профилактики и в отдельных случаях - лечения заболеваний, обеспечивает высокую умственную и физическую работоспособность в течение дня .

Спасибо за внимание

Предмет: Физкультура

Категория: Презентации

Целевая аудитория: 2 класс

Скачать
Простая, но полезная, всем школьникам известная утренняя зарядка

Автор: Абдрахманова Рамиля Гайсаровна

Дата: 23.03.2022

Номер свидетельства: 603126

Похожие файлы

Школьная научно-практическая конференция. Польза утренней зарядки

object(ArrayObject)#851 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(124) "Школьная научно-практическая конференция. Польза утренней зарядки "
    ["seo_title"] => string(77) "shkol-naia-nauchno-praktichieskaia-konfierientsiia-pol-za-utrienniei-zariadki"
    ["file_id"] => string(6) "213444"
    ["category_seo"] => string(16) "nachalniyeKlassi"
    ["subcategory_seo"] => string(12) "meropriyatia"
    ["date"] => string(10) "1432056021"
  }
}

конспект мероприятия на тему:Как сохранить здоровье.

object(ArrayObject)#873 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(98) "конспект мероприятия на тему:Как сохранить здоровье. "
    ["seo_title"] => string(57) "konspiekt-mieropriiatiia-na-tiemu-kak-sokhranit-zdorov-ie"
    ["file_id"] => string(6) "222637"
    ["category_seo"] => string(10) "vneurochka"
    ["subcategory_seo"] => string(12) "meropriyatia"
    ["date"] => string(10) "1436601632"
  }
}

Конспект урока здоровья "Закаливание организма"

object(ArrayObject)#851 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(89) "Конспект урока здоровья "Закаливание организма" "
    ["seo_title"] => string(49) "konspiekt-uroka-zdorov-ia-zakalivaniie-orghanizma"
    ["file_id"] => string(6) "179284"
    ["category_seo"] => string(16) "nachalniyeKlassi"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1424968228"
  }
}

Простая, но полезная, всем школьникам известная утренняя зарядка

Просмотр содержимого документа «Простая, но полезная, всем школьникам известная утренняя зарядка»

Похожие файлы

Полезное для учителя

Просмотр содержимого документа
«Простая, но полезная, всем школьникам известная утренняя зарядка»