kopilkaurokov.ru - сайт для учителей

Создайте Ваш сайт учителя Курсы ПК и ППК Видеоуроки Олимпиады Вебинары для учителей

Презентация "Разминка в баскетболе"

Нажмите, чтобы узнать подробности

Групповые упражнения разминки в движении.

ØЛюбая разминка начинается с упражнений на разогревание. ØОбычно игроки моих команд выстраиваются за капитаном и следуя за ним, выполняют беговую разминку с использованием беговых  и прыжковых упражнений, с изменением направления и скорости, двигаются в защитной позиции с изменением направления и с остановками. ØДалее они выполняют индивидуальную разминку с использованием упражнений статического растягивания и упражнений для разогревания пальцев, кистей рук, локтевых и плечевых суставов. ØДалее (если есть возможность) следуют индивидуальные разминочные  упражнения с баскетбольным мячом. ØПродолжается разминка групповыми упражнениями в движении. ØВ этом блоке мы остановимся  на упражнениях, которые используют мои команды перед играми и тренировками. Ø ØРассмотрим некоторые из них:

Просмотр содержимого документа
«Презентация "Разминка в баскетболе"»

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение лицей №3 РАЗМИНКА В БАСКЕТБОЛЕ Групповые упражнения в движении Выполнила: Скиданова Ирина Борисовна Учитель физической культуры

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение лицей №3

РАЗМИНКА В БАСКЕТБОЛЕ

Групповые упражнения в движении

Выполнила: Скиданова Ирина Борисовна

Учитель физической культуры

Групповые упражнения разминки в движении.

Групповые упражнения разминки в движении.

  • Любая разминка начинается с упражнений на разогревание.
  • Обычно игроки моих команд выстраиваются за капитаном и следуя за ним, выполняют беговую разминку с использованием беговых и прыжковых упражнений, с изменением направления и скорости, двигаются в защитной позиции с изменением направления и с остановками.
  • Далее они выполняют индивидуальную разминку с использованием упражнений статического растягивания и упражнений для разогревания пальцев, кистей рук, локтевых и плечевых суставов.
  • Далее (если есть возможность) следуют индивидуальные разминочные упражнения с баскетбольным мячом.
  • Продолжается разминка групповыми упражнениями в движении.
  • В этом блоке мы остановимся на упражнениях, которые используют мои команды перед играми и тренировками.
  • Рассмотрим некоторые из них:
Упражнение «Перекрёсток»

Упражнение «Перекрёсток»

  • Игроки располагаются в четыре колонны по углам своей половины площадки. Мячи находятся у первых игроков двух противоположных колонн.
  • Упражнение одновременно начинают первые игроки колонн, не владеющих мячом. Они, двигаясь навстречу друг к другу, расходятся левыми плечами. Получая мяч с правой стороны, игроки передают его в колонну напротив по ходу движения. После передачи двигаются в конец колонны напротив.
  • Как только передача выполнена, по обоюдной команде начинают движение игроки из колонн изначально владевших мячом.
  • Упражнение выполняется непрерывно, используются разные типы передач.
  • По сигналу игроки меняют сторону приёма первой передачи (расходятся правыми плечами)
Упражнение «Ручеёк»

Упражнение «Ручеёк»

  • Игроки располагаются в две колонны:
  • - первая с мячами у центральной линии,
  • - вторая у боковой линии штрафной площадки.
  • Игроки первой колонны поочерёдно выполняют ведение с последующей атакой кольца. При этом броски могут выполняться с использованием обманных движений и разворотов, как с прохода, так с остановки.
  • Игроки второй колонны поочерёдно, одновременно с атакующими игроками заходят в штрафную площадку для подбора мяча с последующей передачей свободному игроку первой колонны. При этом передачи могут быть прямыми, навесными, скрытыми, как выходящему навстречу игроку, так и находящемуся в статическом положении.
  • В дальнейшем игроки занимают позиции в другой колонне
Упражнение  «Две колонны - через пас»

Упражнение «Две колонны - через пас»

  • Игроки располагаются в дух колоннах у центральной линии. Мячи находятся в одной из колонн.
  • По сигналу игрока, владеющего мячом, игрок противоположной колонны начинает движение в сторону кольца. Получив пас, выполняет обратную передачу выходящему к кольцу партнёру. После этого двигается на подбор, добивает мяч, если он не забит, выводит его в угол площадки и отдаёт передачу в колонну на стороне мяча. После этого движется зигзагом спиной вперёд в позиции защитника.
  • Игрок, начавший упражнение, после выполнения атаки кольца выбегает в противоположный угол, где также движется зигзагом спиной вперёд в позиции защитника в другую колонну.
  • После ряда повторов сторона мяча меняется.
Упражнение «Два угла»

Упражнение «Два угла»

  • Игроки располагаются в двух колоннах в углах у лицевой линии. В каждой из колонн по мячу. В одной колонне мяч у первого игрока, в другой в второго.
  • Упражнение начинает игрок без мяча. Выбегая с внешней стороны трёхочковой линии, подаёт сигнал игроку, владеющему мячом из противоположной колонны (поднятая рука, названное имя). Получает передачу и атакует кольцо. Сам выполняет подбор, отдаёт пас в колонну, откуда получил передачу и движется вслед за мячом.
  • Игрок, начавший задание с передачи выполняет те же действия, что и игрок, начавший упражнение.
Упражнение  «Восьмёрка из двух углов»

Упражнение «Восьмёрка из двух углов»

  • Упражнение выполняется в тройках. Два игрока (первый из них с мячом) располагаются одном углу у лицевой линии. Третий игрок в углу напротив.
  • Упражнение начинают игроки одновременно с двух сторон. Игрок №1, выполнив ведение с внешней стороны трёхочковой линии, отдаёт передачу игроку напротив (№3), продолжает движение по дуге и забегает в штрафную зону.
  • Игрок №3, получив мяч, отдаёт его игроку №2, который следует на определённом расстоянии за игроком №1. Далее он продолжает движение по дуге, забегает в штрафную зону и занимает позицию в «треугольнике» подбора.
  • Игрок №2, получив мяч от игрока №3, передаёт его игроку №1, который атакует кольцо. Сам игрок №2 занимает вершину «треугольника» подбора.
  • Если мяч не забит с первого «предъявления», игроки, заняв вершины «треугольника» подбора, выполняют добивание.
Упражнение  «Восьмёрка из двух углов» (2+1)

Упражнение «Восьмёрка из двух углов» (2+1)

  • Является вариантом предыдущего упражнения.
  • Упражнение выполняется в тройках. Два игрока (первый из них с мячом) располагаются одном углу у лицевой линии. Третий игрок в углу напротив.
  • Упражнение начинают игроки одновременно с двух сторон. Игрок №1, выполнив ведение с внешней стороны трёхочковой линии, отдаёт передачу игроку напротив (№3), продолжает движение по дуге и забегает в штрафную зону.
  • Игрок №3, получив мяч, отдаёт его игроку №2, который следует на определённом расстоянии за игроком №1. Далее он, двигаясь в штрафную зону, занимает позицию защитника.
  • Игроки №1 и №2 разыгрывают мяч до результативной атаки или до перехвата, или потери мяча.
Упражнение  «Восьмёрка из двух углов» (3+2)

Упражнение «Восьмёрка из двух углов» (3+2)

  • Является вариантом упражнения «Восьмёрка из двух углов» с изначальной постановкой двух защитников.
  • Один защитник смещается в сторону ближайшего игрока нападения, владеющего мячом, второй защитник смещается к центру, нацелившись на перехват. При передачах мяча игроки защиты могут меняться позициями.
  • Упражнение выполняется до результативной атаки или до потери мяча атакующими.


Получите в подарок сайт учителя

Предмет: Физкультура

Категория: Презентации

Целевая аудитория: 7 класс

Скачать
Презентация "Разминка в баскетболе"

Автор: Скиданова Ирина Борисовна

Дата: 25.02.2019

Номер свидетельства: 501428

Похожие файлы

object(ArrayObject)#862 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(244) "Конспект урока по физической культуре для 5 класса (по ФГОС). Тема: «Освоение техники ведение мяча различными способами в баскетболе» "
    ["seo_title"] => string(145) "konspiekt-uroka-po-fizichieskoi-kul-turie-dlia-5-klassa-po-fgos-tiema-osvoieniie-tiekhniki-viedieniie-miacha-razlichnymi-sposobami-v-baskietbolie"
    ["file_id"] => string(6) "204854"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1429735942"
  }
}
object(ArrayObject)#884 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(62) "Урок в 5 классе по теме "Баскетбол" "
    ["seo_title"] => string(37) "urok-v-5-klassie-po-tiemie-baskietbol"
    ["file_id"] => string(6) "174792"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1424180987"
  }
}
object(ArrayObject)#862 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(119) "Открытый урок по физической культуре в 5 классе по теме баскетбол"
    ["seo_title"] => string(72) "otkrytyi-urok-po-fizichieskoi-kul-turie-v-5-klassie-po-tiemie-baskietbol"
    ["file_id"] => string(6) "251915"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1447314495"
  }
}
object(ArrayObject)#884 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(115) "Конспект урока по физической культуре 5класс баскетбол по ФГОС"
    ["seo_title"] => string(67) "konspiekt-uroka-po-fizichieskoi-kul-turie-5klass-baskietbol-po-fgos"
    ["file_id"] => string(6) "267840"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1450464550"
  }
}
object(ArrayObject)#862 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(99) "Совершенствование приемов игры в защите в баскетболе "
    ["seo_title"] => string(64) "soviershienstvovaniie-priiemov-ighry-v-zashchitie-v-baskietbolie"
    ["file_id"] => string(6) "114798"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1411663981"
  }
}

Получите в подарок сайт учителя

Видеоуроки для учителей

Курсы для учителей

ПОЛУЧИТЕ СВИДЕТЕЛЬСТВО МГНОВЕННО

Добавить свою работу

* Свидетельство о публикации выдается БЕСПЛАТНО, СРАЗУ же после добавления Вами Вашей работы на сайт

Удобный поиск материалов для учителей

Ваш личный кабинет
Проверка свидетельства