Создайте Ваш сайт учителя Курсы ПК и ППК Видеоуроки Олимпиады Вебинары для учителей

Презентация на тему "Бросок набивного мяча"

Как правильно использовать набивной мяч в работе учителя физической культуры.

Вы уже знаете о суперспособностях современного учителя?

Тратить минимум сил на подготовку и проведение уроков.

Быстро и объективно проверять знания учащихся.

Сделать изучение нового материала максимально понятным.

Избавить себя от подбора заданий и их проверки после уроков.

Наладить дисциплину на своих уроках.

Получить возможность работать творчески.

=> ПОЛУЧИТЬ СУПЕРСПОСОБНОСТИ УЧИТЕЛЯ <=

Просмотр содержимого документа
«Презентация на тему "Бросок набивного мяча"»

Бросок набивного мяча

Виды метания мяча :

Метание набивного мяча весом 1 кг на дистанцию.
Работа в парах серия 30 раз в перепасовке.
Бросок из-за головы двумя руками на дальность и точность.
Метание мяча двумя руками из-за головы вперед.
Бросок от груди.
Толкание мяча одной рукой.

Нормативы метания мяча весом 1кг из положения сидя.

Метание набивного мяча из положения сидя (см)

Мальчики

“ 5”

1 класс

“ 4”

295

2 класс

Девочки

“ 3”

235

3 класс

310

195

“ 5”

4 и 5 класс

245

360

245

“ 4”

215

6 класс

270

380

220

“ 3”

7 класс

310

430

280

220

200

215

350

345

465

270

8 класс

565

9 класс

265

305

350

175

415

695

215

10 класс

435

355

390

275

430

795

530

11 класс (2 кг мальчики, 1 кг девочки)

235

395

300

480

430

350

250

600

810

390

545

630

300

480

520

445

580

340

470

385

600

405

500

450

Вес мячей может колебаться от 1кг до 8 кг + в зависимости от цели упражнения. Тяжелые мячи для фитнеса более 8 кг , диаметр 37 см предназначены для занятий фитнесом по укреплению бросков и хватов. Тренировки с мягким мячом безопасны и комфортны , они не травмоопасны. Все больше популярностью пользуются у фитнес - клубов и при тренировках Кроссфит.

Вес мячей может колебаться от 1кг до 8 кг + в зависимости от цели упражнения.
Тяжелые мячи для фитнеса более 8 кг , диаметр 37 см предназначены для занятий фитнесом по укреплению бросков и хватов.
Тренировки с мягким мячом безопасны и комфортны , они не травмоопасны.
Все больше популярностью пользуются у фитнес - клубов и при тренировках Кроссфит.

Упражнения с набивным мячом :

1)Исходное положение : Стоя , набивной мяч в поднятых вверх руках.

Бросок набивного мяча из-за головы двумя руками.

Повторять : 6 – 10 раз.

2)Исходное положение : Стоя, набивной мяч в руках перед грудью. Бросок от груди набивного мяча двумя руками. Повторять : 6 – 8 раз на дальность броска.

2)Исходное положение : Стоя, набивной мяч в руках перед грудью.

Бросок от груди набивного мяча двумя руками.

Повторять : 6 – 8 раз на дальность броска.

Исходное положение : Стоя , набивной мяч в опущенных руках спереди. Бросок набивного мяча двумя руками снизу. Повторять :6 – 10 бросков.

Исходное положение : Стоя , набивной мяч в опущенных руках спереди.

Бросок набивного мяча двумя руками снизу.

Повторять :6 – 10 бросков.

Метание набивного мяча лицом вперед. Из положения полуприседа с последующим продвижением вперед. Вовремя выполнения броска спина и руки ровные. Метание набивного мяча двумя пуками от груди. Из полуприседа с постановкой ноги вперед (ноги чередовать) с последующим продвижением вперед. Локти высоко подняты и разведены в стороны , спина ровная.

Метание набивного мяча лицом вперед.
Из положения полуприседа с последующим продвижением вперед.
Вовремя выполнения броска спина и руки ровные.
Метание набивного мяча двумя пуками от груди.
Из полуприседа с постановкой ноги вперед (ноги чередовать) с последующим продвижением вперед.
Локти высоко подняты и разведены в стороны , спина ровная.

Спасибо за внимание!

А каков твой выбор?

Физика 10 класс

Естествознание 5 класс ФГОС

Электронная тетрадь по ОБЖ 10 класс ФГОС

Электронная тетрадь по английскому...

Технология 5 класс (девочки) ФГОС

Электронная тетрадь по физике 7 класс...

Электронная тетрадь по биологии 10...

Дневник здоровья ученика начальных...

Предмет: Физкультура

Категория: Презентации

Целевая аудитория: 7 класс.
Урок соответствует ФГОС

Скачать
Презентация на тему "Бросок набивного мяча"

Автор: Филин Борис Юрьевич

Дата: 27.03.2024

Номер свидетельства: 648079

Похожие файлы

урок к презентации "Технические элементы волейбола" для 6 класса

object(ArrayObject)#861 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(117) "урок к презентации "Технические элементы волейбола" для 6 класса"
    ["seo_title"] => string(74) "urok-k-priezientatsii-tiekhnichieskiie-eliemienty-volieibola-dlia-6-klassa"
    ["file_id"] => string(6) "314864"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1459783469"
  }
}