Тематическое планирование для 1 класса по новым требованиям ФГОС

Рабочая программа учебного предмета « Физическая культура», составлена в соответствии с требованиями федерального компонента государственного стандарта начального образования и примерной программы разработанной на основе программы В.И. Лях 1-4 классы Москва» Просвещение» 2013, а также на основе: «Комплексной программы физического воспитания 1-11 классы» автором составителем которых является В.И.Лях. и А.А.Зданевич; издательство «Просвещение», Москва 2010г.

В программе предусмотрена возможность обучения учащихся получающих специальное (коррекционное) основное общее образование.

Содержание изучаемых предметных тем соответствует образовательным возможностям учащихся 7-го вида.

Цель обучения – формирование разносторонне физически развитой личности, способной активно использовать ценности физической культуры для укрепления и длительного сохранения собственного здоровья, оптимизации трудовой деятельности и организации активного отдыха.

Задачи обучения:

• укрепление здоровья, улучшение осанки, профилактика плоскостопия, содействие гармоничному физическому, нравственному и социальному развитию, успешному обучению;

• формирование первоначальных умений саморегуляции средствами физической культуры;

• обучение методике движений;

• развитие координационных (точность воспроизведения и дифференцирование пространственных, временных и силовых параметров движений; равновесие, ритм, быстрота и точность реагирования на сигналы; согласование движений, ориентирование в пространстве) и кондиционных (скоростные, скоростно-силовые, выносливость и гибкость) способностей;

• формирование элементарных знаний о личной гигиене, влиянии физических упражнений на состояние здоровья, работоспособность и развитие физических (координационных и кондиционных) способностей;

• выработка представлений об основных видах спорта, снарядах и инвентаре, о соблюдении правил техники безопасности во время занятий;

• формирование установки на сохранение и укрепление здоровья, навыков здорового и безопасного образа жизни;

• приобщение к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, подвижными играми, использование их в свободное время на основе формирования интересов к определенным видам двигательной активности и выявления предрасположенности к тем или иным видам спорта;

• воспитание дисциплинированности, доброжелательного отношения к товарищам, честности, отзывчивости, смелости во время выполнения физических упражнений, содействие развитию психических процессов (представление, память, мышление и др.) в ходе двигательной деятельности.

В соответствии с ФБУПП учебный предмет «Физическая культура» вводится как обязательный предмет в основной школе и на его преподавание отводится в 1 классе – 99 ч., 2 – 4 классы – 102 часа в год, (3 часа в неделю).

В программе предусмотрена возможность обучения учащихся получающих специальное (коррекционное) основное общее образование. Содержание изучаемых предметных тем соответствует образовательным возможностям учащихся 7-го вида.

Вариативный компонент.Данный вариативный образовательный компонент «Подвижные игры народов мира» изучается в рамках учебного предмета «Физическая культура» и является его органическим продолжением. Учебным образовательным планом в соответствии с ФГОС выделено 20 % , что составляет 20 часов от общего нормативного времени, отведённого на изучение предмета «Физическая культура», который предусматривает формирование современных представлений о национальных играх разных народов.

Планируемые результаты освоения учебного предмета, курса в соответствии с ГОС и ФГОС

Личностные, метапредметные и предметные результаты освоения предмета

В соответствии с требованиями к результатам освоения основной образовательной программы начального общего образования Федерального государственного образовательного стандарта (приказ Министерства образования и науки Российской Федерации от 6 октября 2009 г. № 373) данная рабочая программа для 1 класса направлена на достижение учащимися личностных, метапредмегных и предметных результатов по физической культуре.

Личностные результаты:

• формирование чувства гордости за свою Родину, российский народ и историю России, осознание этнической и национальной принадлежности;

• формирование уважительного отношения к культуре других народов;

• развитие мотивов учебной деятельности и формирование личностного смысла учения, принятие и освоение социальной роли;

• развитие этических чувств, доброжелательности и эмоционально нравственной отзывчивости, сопереживания чувствам других людей;

• развитие навыков сотрудничества со сверстниками и взрослыми в разных социальных ситуациях, умение не создавать конфликты и находить выходы из спорных ситуаций;

• развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки на основе представлений о нравственных нормах, социальной справедливости и свободе;

• формирование эстетических потребностей, ценностей и чувств;

• формирование установки на безопасный, здоровый образ жизни.

Метапредметные результаты:

• овладение способностью принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности, поиска средств ее осуществления;

• формирование умений планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации; определять наиболее эффективные способы достижения результата;

• определение общей цели и путей ее достижения; умение договариваться о распределении функций и ролей в совместной деятельности; осуществлять взаимный контроль в совместной деятельности, адекватно оценивать собственное поведение и поведение окружающих;

• готовность конструктивно разрешать конфликты посредством учета интересов сторон и сотрудничества;

• овладение начальными сведениями о сущности и особенностях объектов, процессов и явлений действительности в соответствии с содержанием конкретного учебного предмета;

• овладение базовыми предметными и межпредметными понятиями, отражающими существенные связи и отношения между объектами и процессами.

Предметные результаты:

• формирование первоначальных представлений о значении физической культуры для укрепления здоровья человека (физического, социального и психического), о ее позитивном влиянии на развитие человека (физическое, интеллектуальное, эмоциональное, социальное), о физической культуре и здо­ровье как факторах успешной учебы и социализации;

• овладение умением организовывать здоровьесберегающую жизнедеятельность (оздоровительные мероприятия, подвижные игры и т. д.);

формирование навыка систематического наблюдения за своим физическим состоянием, величиной физических нагрузок, данными мониторинга здоровья (рост, масса тела и др.), показателями развития основных физических качеств (сила, быстрота, выносливость, координация движений, гибкость)

По окончании начальной школы учащиеся должны уметь:

- планировать занятия физическими упражнениями в режиме дня, использовать средства физической культуры в проведении своего отдыха и досуга;

- излагать факты истории развития физической культуры, характеризовать ее роль и значение в жизни человека;

- использовать физическую культуру как средство укрепления здоровья, физического развития и физической подготовленности человека;

- измерять индивидуальные показатели физического развития и развития основных физических качеств;

- оказывать посильную помощь и моральную поддержку сверстникам при выполнении учебных заданий, проявлять доброжелательное и уважительное отношение при объяснении ошибок и способов их устранения;

- организовывать и проводить со сверстниками подвижные игры и элементные соревнования, осуществлять их объективное судейство;

- соблюдать требования техники безопасности к местам проведения занятий физической культурой;

- организовывать и проводить занятия физической культурой с разной целевой направленностью, подбирать для них физические упражнения и выполнять их с заданной дозировкой нагрузки;

- характеризовать физическую нагрузку по показателю частоты пульса;

- выполнять простейшие акробатические и гимнастические комбинации на высоком качественном уровне;

- выполнять технические действия из базовых видов спорта, применять их в игровой и соревновательной деятельности;

- выполнять жизненно важные двигательные навыки и умения различными способами, в различных условиях.

Содержание учебного предмета, курса

Распределение учебного времени прохождения программного материала по физической культуре (1-4 классы)

№ п/п	Вид программного материала	Количество часов (уроков)
		Класс
		I
1	Базовая часть	79
1.1	Основы знаний о физической культуре	В процессе урока
1.2	Подвижные игры	15
1.3	Гимнастика с элементами акробатики	18
1.4	Легкоатлетические упражнения	19
1.5	Кроссовая подготовка	15
1.6	Спортивные игры	12
2	Вариативная часть	20
2.1	Игры Народов Мира	20
	Итого	99

Учебный план

На курс «Физическая культура» в 1 классе отводится 99 часов, по 3 часа в неделю. Третий час на преподавание учебного предмета «Физическая культура» был введен приказом Минобрнауки от 30 августа 2010 г. № 889. В приказе было указано: «Третий час учебного предмета «Физическая культура» использовать на увеличение двигательной активности и развитие физических качеств обучаю­щихся, внедрение современных систем физического воспитания».

Знания о физической культуре

Физическая культура как система разнообразных форм занятий физическими упражнениями. Правила предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями: организация мест занятий, подбор одежды, обуви и инвентаря. История развития физической культуры и первых соревнований. Связь физической культуры с трудовой и военной деятельностью. Характеристика основных физических качеств: силы, выносливости, гибкости и координации. Физическая нагрузка и её влияние на повышение частоты сердечных сокращений.

Способы физкультурной деятельности

Самостоятельные занятия. Составление режима дня. Оздоровительные занятия в режиме дня: комплексы утренней зарядки, физкультминутки. Подвижные игры во время динамических пауз, прогулок и проведение игр, выбор одежды и инвентаря. Комплексы упражнений для формирования правильной осанки и развития мышц туловища.

Самостоятельные наблюдения за физическим развитием и физической подготовленностью. Измерение длины и массы тела, показателей осанки и развития физических качеств. Измерение частоты сердечных сокращений.

Самостоятельные игры и развлечения. Организация и проведение подвижных игр

Физическое совершенствование

Физкультурно-оздоровительная деятельность. Комплексы физических упражнений для утренней зарядки, физкультминуток, занятий по профилактике и коррекции нарушений осанки. Комплексы упражнений на развитие физических качеств. Комплексы дыхательных упражнений. Гимнастика для глаз.

Спортивно-оздоровительная деятельность

Гимнастика с основами акробатики

Организующие команды и приемы: строевые действия в шеренге и колонне; выполнение строевых команд.

Акробатические упражнения: упоры; седы; упражнения в группировке; перекаты; стойка на лопатках; кувырки вперёд и назад; гимнастический мост.

Акробатические комбинации: мост из положения лёжа на спине, опуститься в исходное положение, переворот в положение лёжа на животе, прыжок с опорой на руки в упор присев; кувырок вперёд в упор присев, кувырок назад в упор присев, из упора присев кувырок назад до упора на коленях с опорой на руки ,прыжком переход в упор присев ,кувырок вперёд.

Упражнения на низкой гимнастической перекладине: висы, перемахи.

Гимнастическая комбинация: из виса стоя присев толчком двумя ногами перемах, согнув ноги, в вис сзади согнувшись со сходом вперёд ноги.

Опорный прыжок: с разбега через гимнастического козла.

Гимнастические упражнения прикладного характера: прыжки со скакалкой, передвижение по гимнастической стенке, преодоление полосы препятствий с элементами лазанья и перелезания, переползания; передвижение по наклонной гимнастической скамейке.

Подвижные игры на материале гимнастики с основами акроба­тики: игровые задания с использованием строевых упражнений, упражнений, заданий на координацию движений типа «веселые задачи», с «включением» (напряжением) и «выключением» (расслаблением) звеньев тела:«Змейка», «Иголка и нитка», «Пройди бесшумно», «Тройка», «Раки», «Через холодный ручей», «Петрушка на скамейке», «Не урони мешочек», «Конники-спортсмены», «Запрещенное движение», «Отгадай, чей голос», «Что изменилось», «Посадка картофеля», «Прокати быстрее мяч», «Кузнечики», «Парашютисты», «Медвежата за медом», «Увертывайся от мяча», «Гонки мячей по кругу», «Догонялки на марше», «Альпинисты», эстафеты (типа: «Веревочка под ногами», «Эстафета с обручами»).

Легкая атлетика

Беговые упражнения: с высоким подниманием бедра, прыжками и ускорением, с изменяющимся направлением движения («змейкой», «по кругу», «спиной вперед»), из разных исходных положений; челночный бег; высокий старт с последующим стартовым ускорением.

Прыжковые упражнения: на месте (на одной, на двух ногах), с продвижением вперед и назад, в длину и высоту с места; спрыгивание и запрыгивание на горку матов; в высоту с прямого разбега и способом «перешагивание»; в длину с разбега, согнув ноги.

Броски: большого мяча (1кг.) на дальность разными способами.

Метание: малого мяча на дальность и в вертикальную цель.

Кроссовая подготовка: равномерный бег в режиме умеренной интенсивности; бег до 400 м., равномерный 6-минутный бег.

Подвижные игры на материале легкой атлетики: «Два мороза», «Пятнашки», салки «Не попади в болото», «Пингвины с мячом», «Зайцы в огороде», «Лисы и куры», «К своим флажкам», «Кот и мыши», «Быстро по местам», «Гуси-лебеди», «Не оступись», «Вызов номеров», «Шишки-желуди-орехи», «Невод», «Третий лишний», «Заяц без дома», «Пустое место», «Мяч соседу», «Метко в цель», «Космонавты», «Мышеловка», «Салки с ленточками», «Кто дальше бросит», «Мяч среднему», «Белые медведи», «Кто обгонит», «Круговая охота», «Капитаны», «Ловля парами», «Пятнашки в парах (тройках)», «Подвижная цель», «Не давай мяча водящему».

Спортивные игры

Футбол. Удар внутренней стороной стопы («щечкой») по неподвижному мячу с места, с одного-двух шагов; по мячу, катящемуся навстречу и после веде­ния; остановка катящегося мяча; ведение мяча внутренней и внешней частью подъема (по прямой, по дуге, с остановками по сигналу, между стойками и обводка стоек); остановка катящегося мяча внутренней частью стопы; подвижные игры типа «Точная передача».

Баскетбол. Броски мяча двумя руками стоя на месте (мяч снизу, мяч у груди, мяч сзади за головой), после ведения и остановки; ловля мяча на месте и в движении (высоко летящего, низко летящего, летящего на уровне головы); передача мяча (снизу, от груди, от плеча); специальные передвижения без мяча — стойка баскетболиста; в стойке игрока, приставными шагами правым и левым боком; бег спиной вперед; остановка в шаге и прыжком; прыжок с двух шагов; ведение мяча (на месте, по прямой, по дуге, с остановками по сигналу); подвижные игры: «Бросай-поймай», «Выстрел в небо».

ПЛАНИРУЕМЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ

По окончании начальной школы учащиеся должны уметь:

- планировать занятия физическими упражнениями в режиме дня, использовать средства физической культуры в проведении своего отдыха и досуга;

- излагать факты истории развития физической культуры, характеризовать ее роль и значение в жизни человека;

- использовать физическую культуру как средство укрепления здоровья, физического развития и физической подготовленности человека;

- измерять индивидуальные показатели физического развития и развития основных физических качеств;

- оказывать посильную помощь и моральную поддержку сверстникам при выполнении учебных заданий, проявлять доброжелательное и уважительное отношение при объяснении ошибок и способов их устранения;

- организовывать и проводить со сверстниками подвижные игры и элементные соревнования, осуществлять их объективное судейство;

- соблюдать требования техники безопасности к местам проведения занятий физической культурой;

- организовывать и проводить занятия физической культурой с разной целевой направленностью, подбирать для них физические упражнения и выполнять их с заданной дозировкой нагрузки;

- характеризовать физическую нагрузку по показателю частоты пульса;

- выполнять простейшие акробатические и гимнастические комбинации на высоком качественном уровне;

- выполнять технические действия из базовых видов спорта, применять их в игровой и соревновательной деятельности;

- выполнять жизненно важные двигательные навыки и умения различными способами, в различных условиях.

Нормативы по физкультуре за 1 класс

Упражнения	Мальчики				Девочки
	5	4	3		5	4	3
Бег 30 м (сек)	6,1	6,9	7,0		6.6	7,4	7,5
«Челночный бег» 3х10 м (сек.)	9.9	10.8	11,2		10.2	11,3	11,7
Кросс 1000 м. (мин.,сек.)	без времени				без времени
Прыжок в длину с места (см)	140	115	100		130	110	90
Метание набивного мяча (см)	295	235	195		245	220	200
Метание малого мяча 150г (м)	20	15	10		15	10	5
Метание в цель с 6 м	3	2	1		3	2	1
Прыжки со скакалкой за 1 мин.	40	30	15		50	30	20
Поднимание туловища за 1 мин.	30	26	18		18	15	13
Подтягивание в висе (раз)	4	2	1
Подтягивание в висе лёжа (раз)					12	8	2
Наклон вперёд сидя (см)	9	3	1		12,5	6	2

Тематическое планирование уроков по физической культуре.

1 класс -99 часов (3 часа в неделю, из них 20 часов внутрипредметный образовательный модуль)

№,№ урока	№ урока по теме	Тема урока
Легкая атлетика – 10 часов.
1	1	Беседа: «Как сохранить и укрепить здоровье?» Знакомство со спортивной площадкой, спортивным залом.
2	2	Бег коротким, средним и длинным шагом.
3	3	Прыжки в длину с места. Игра «Пятнашки»
4	4	Прыжки в длину с места толчком двумя ногами.
5	М №1	«Хромая уточка»; « Волк и козлята»; «Командные прятки»; «Квадрат»
6	5	Броски большого мяча (1кг.) на дальность разными способами.
7	6	Прыжки по разметкам. Многоскоки. Режим дня и личная гигиена
8	7	Прыжки в длину с места. Игра «Пятнашки»
9	8	Прыжки в длину с места толчком двумя ногами.
10	М №2	«Лиса и гуси»; «Три камешка»; «Уголки»
11	9	Метание в цель.
12	10	Челночный бег 3х10м.
Подвижные игры с элементами лёгкой атлетики - 4 часа
13	1	Игра «К своим флажкам»; «Метатели –собиратели»
14	2	Игра «Быстро по местам»; «Гонка мячей по кругу»
15	М №3	Игра «Не оступись»; «Аист и лягушка»; «Шарик в ладони»
16	3	Игра «Точно в мишень» Правила организации и проведения игр.
17	4	«Прыжки по полоскам»; «Точно в мишень»
Кроссовая подготовка 11 часов.
18	1	Т.Б.Бег в чередовании с ходьбой до 150 м. Игра «К своим флажкам».
19	2	Т.Б. Бег в чередовании с ходьбой 50м.- бег, 50м.-ходьба. ОРУ с предметами.
20	М №4	«Поезда»; «Боевые змеи»; «Сплетни»
21	3	Т.Б.Медленный бег 400м. Развитие выносливости.
22	4	Т.Б.Равномерный, медленный бег до 3 мин.
23	5	Т.Б. Равномерный бег до 4 мин. Развитие выносливости.
24	6	Т.Б. Равномерный бег до 5 мин.
25	М №5	«Вытащи платок»; «Статуя»; «Булава»
26	7	Т.Б. Кросс по слабопересеченной местности до 1км.Т.Б
27	8	Т.Б. Кросс по слабопересечённой местности. Учёт. Эстафеты с прыжками
28	9	Т.Б.Преодоление полос препятствий. Эстафеты и игры с бегом.
29	10	Т.Б. Бег на выносливость 1000м.
30	М №6	«Один в круге»; «Найди платок»; «Лови мешок»
31	11	Т.Б. Бег на выносливость 1000м.
Спортивные игры (футбол) 2 часа
32	1	Т.Б.на занятиях спортивными играми. Футбол. Удар внутренней стороной стопы по неподвижному мячу с места.
33	2	Т.Б.Удар по катящемуся мячу
Гимнастика с основами акробатики 9 часов
34	1	Т.Б.Построение в шеренгу и в колону. Игра «Становись, разойдись»
35	М №7	«Вытащи платок»; «Статуя»; «Булава»
36	2	Строевые упражнения Игра «Проверь себя»
37	3	Т.Б.Размыкание и смыкание в шеренге и колоне на месте. Игра «Смена мест»
38	4	Перекаты в группировке
39	5	Упор присев, лёжа, стоя на коленях. Игра «Раки»
40	М №8	«Один в круге»; «Найди платок»; «Лови мешок»
41	6	Сед ноги врозь, сед углом руки за голову.
42	7	Передвижение по гимнастической стенке.
43	8	Преодоление полосы препятствий с элементами лазанья, переползания, перелазания
44	9	Лазанье по наклонной гимнастической скамейке.
Подвижные игры с элементами гимнастики и основами акробатики 2 часа
45	М №9	Игра «Не оступись»; «Аист и лягушка»; «Шарик в ладони»
46	1	Эстафеты с обручем. Игра «Совушка».
47	2	Игра «Не урони мешочек»
Спортивные игры (баскетбол) 10 часов.
48	1	Бросок и ловля мяча на месте. Упражнения для формирования правильной осанки.
49	2	Ведение мяча на месте. Правила поведения на уроках физической культуры.
50	М №10	«Автогонки»; «Достань камешек»
51	3	Ловля мяча на месте и в движении. Значение закаливания для укрепления здоровья.
52	4	Ведение мяча на месте, по прямой, по дуге.
53	5	Ловля и передача мяча в движении. Игра «Мяч водящему».
54	6	Ведение мяча (правой, левой рукой) в движении.
55	М №11	Игра «Чехарда»; «Перетяни через черту»
56	7	Ведение мяча по прямой (шагом и бегом). Игра «Передай другому»
57	8	Броски в цель (в кольцо, щит, обруч)
58	9	Ведение мяча в парах. Игра «У кого меньше мячей»
59	10	Броски в цель (в кольцо, щит, обруч)
60	М №12	«Автогонки»; «Достань камешек»
Гимнастика с основами акробатики - 9 часов
61	1	Акробатическая комбинация из ранее изученных элементов
62	2	Закрепление. Акробатическая комбинация.
63	3	Совершенствование акробатических упражнений
64	4	Преодоление полосы препятствий с элементами лазанья, перелезания, переползания
65	М №13	«Гнездо черепахи»; «Автогонки»
66	5	Передвижение по наклонной гимнастической скамейке.
67	6	Прыжки со скакалкой. Эстафеты с обручами.
68	7	Передвижение по гимнастической стенке.
69	8	Упражнения на равновесие Измерение длины и массы тела.
70	М №14	«Автогонки»; «Достань камешек» «Волк во рву»
71	9	Лазанье по наклонной гимнастической скамейке.
Подвижные игры с элементами гимнастики и основами акробатики - 9 часов
72	1	Игра «Бой петухов»
73	2	Игра «Змейка»
74	3	«Всадники»; «Лошадки»
75	4	Эстафеты с обручем. Игра «Совушка».
76	М №15	«Автогонки»; «Достань камешек» «Волк во рву»
77	5	Игра «Не урони мешочек». «Всадники»; «Лошадки»
78	6	Игра «Альпинисты» «Всадники»; «Лошадки»
79	7	Игра «Через холодный ручей» «Автогонки»;
80	8	Игра «Пройди бесшумно» «Всадники»; «Лошадки»
81	М №16	«Автогонки»; «Достань камешек» «Волк во рву»
82	9	Игра «Смена мест» «Автогонки»;
Легкая атлетика 9 часов
83	1	Ходьба и бег с изменением темпа.
84	2	Челночный бег 3х10 м. Игра «Мышеловка».
85	3	Бег 30 м. Игра «Пятнашки» ,бег на скорость
86	М №17	Игра «Волк во рву» Игра «Третий лишний» Игра «Кто быстрее»
87	4	Бег с эстафетной палочкой
88	5	Равномерный, медленный бег до 4 мин.
89	6	Прыжки в длину с места. Игра «Пустое место».
90	7	Прыжки в длину с разбега. Равномерный, медленный бег
91	М №18	Игра «Кто быстрее» «Пингвины с мячом», «Зайцы в огороде»,
92	8	Метание мяча в горизонтальную цель. Эстафеты с мячами.
93	9	Метание мяча в вертикальную цель. Игра «Точно в мишень»
Кроссовая подготовка 4 часов
94	1	Т.Б.Бег в чередовании с ходьбой до 150 м. Игра «К своим флажкам».
95	М №19	«Альпинисты», эстафеты (типа: «Веревочка под ногами», «Эстафета с обручами»).
96	2	Т.Б. Бег в чередовании с ходьбой 50м.- бег, 50м.-ходьба. ОРУ с предметами.
97	3	Т.Б.Медленный бег 400м. Развитие выносливости.
98	4	Развитие выносливости. Т.Б. Кросс по слабопересеченной местности до 1км.Т.Б
99	М №20	«Пятнашки», салки «Не попади в болото», «Пингвины с мячом», «Зайцы в огороде»,