kopilkaurokov.ru - сайт для учителей

Создайте Ваш сайт учителя Курсы ПК и ППК Видеоуроки Олимпиады Вебинары для учителей

«Совершенствование техники элементов лёгкой атлетики и баскетбола»

Нажмите, чтобы узнать подробности

Задача воспитания: Привитие чувства коллективизма и взаимовыручки.

Просмотр содержимого документа
««Совершенствование техники элементов лёгкой атлетики и баскетбола»»







План-конспект урока

по физической культуре

в 11 классе



Тема: «Совершенствование техники элементов лёгкой атлетики и баскетбола»


Учитель

физической культуры:

Щегло Наталия Ивановна










Тема: «Совершенствование техники элементов лёгкой атлетики и баскетбола»


Задача воспитания: Привитие чувства коллективизма и взаимовыручки. Задача урока: 1.Совершенствование техники спринтерского бега. 2.Совершенствование техники метания в цель и на дальность. 3.Совершенствование техники ведения меча. 4.Укрепление опорно-двигательного аппарата и сердечно-сосудистой системы. Место проведения: спортзал. Время: 45минут. Инвентарь: секундомер, гимнастические маты, рулетка, баскетбольные мячи и мячи для метания.


Тип урока: тренировочный.


№ пп



1










2

Содержание урока



Вводно-подготовительная часть.

1.Построение,приветствие.

2.Сообщение задач.

3.Строевые упражнения.

4.Т.Б. на уроках в спорт зале.

5.Гигиена-личная и общественная.




Основная часть.

1.Упражнения для профилактики плоскостопия.

2.Упражнения для коррекции осанки.

Учащихся построить у гимн. стенки ‘’Осанка на заказ’’.

3.О.В.У. в движении

а)ходьба

б)бег(медленный)

4.О.Р.У. на месте.

Комплекс упражнений №4

5.Высокий старт.

Техника плечо ,руки опущены ,колено слегка согнуто.

6.Низкий старт догон.

-в целом выполнить

-на оценку

7.Стартовый разгон на 18м.

Техника выпрямления корпуса тела.

Дозировка



5 минут










35минут

Организационно- методические указания


Внешний вид , спортивная форма т.б.


Повороты.






Разновидности ходьбы.

Особое внимание уделить нагрузки на стопу.

И.П. Внимание на затылок, лопатки, ягодицы, икры, пятки.

Внимание на осанку.



Бег 800м., 100м., 1500м., 3000м.

Сделать 2 старта.


































3

8.Метание теннисного мяча.

Совершенствование техники метания в цель и на дальность

Выброс мяча под углом 45 градусов.

-фронтально

-2 ширенго

?)по очереди

?)вместе




9.Баскетбол.

основная направленность:

Совершенствование техники ведения мяча.

-в обход по залу

-с изменением направления:

a)змейкой

б)противоходом

в)по диогонали.

10.Медленный бег.

11.Ходьба

12.Упражнения на восстановления дыхания.







Заключительная часть.

1.Подвидение итогов

2.Выставление оценок





3.Домашние задания

а)прыжки

б)много скоки

в)подтягивание



























1,5минут






5минут








4x75

4x50

5x5р.



Положение тела натянутый лук из-за головы 4 шага скрестно, последний шаг стопорящий.






В колонну по одному.

В шеренгу.


Стойка баскетболиста ,высота отскока мяча:

Низкий

Средний

Высокий.

Вход руки через стороны вверх, наклон вперёд, выдох.

10-12 упр-й.



Чёткость ,указать на ошибки. Над чем работать ученику







Контроль,

Самоконтроль.



Получите в подарок сайт учителя

Предмет: Физкультура

Категория: Планирование

Целевая аудитория: 11 класс

Скачать
«Совершенствование техники элементов лёгкой атлетики и баскетбола»

Автор: Щегло Наталия Ивановна

Дата: 09.10.2017

Номер свидетельства: 431522

Похожие файлы

object(ArrayObject)#861 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(181) "Использование элементов национальных видов спорта народов Севера на занятии физической культуры "
    ["seo_title"] => string(105) "ispol-zovaniie-eliemientov-natsional-nykh-vidov-sporta-narodov-sieviera-na-zaniatii-fizichieskoi-kul-tury"
    ["file_id"] => string(6) "134308"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(7) "prochee"
    ["date"] => string(10) "1416734026"
  }
}
object(ArrayObject)#883 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(116) "рабочая программа педагога по физической культуре для 5 класса "
    ["seo_title"] => string(72) "rabochaia-proghramma-piedaghogha-po-fizichieskoi-kul-turie-dlia-5-klassa"
    ["file_id"] => string(6) "135193"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(12) "planirovanie"
    ["date"] => string(10) "1416862136"
  }
}

Получите в подарок сайт учителя

Видеоуроки для учителей

Курсы для учителей

ПОЛУЧИТЕ СВИДЕТЕЛЬСТВО МГНОВЕННО

Добавить свою работу

* Свидетельство о публикации выдается БЕСПЛАТНО, СРАЗУ же после добавления Вами Вашей работы на сайт

Удобный поиск материалов для учителей

Ваш личный кабинет
Проверка свидетельства