kopilkaurokov.ru - сайт для учителей

Создайте Ваш сайт учителя Курсы ПК и ППК Видеоуроки Олимпиады Вебинары для учителей

Рабочая программа по физической культуре для 10-11 классы (юноши)

Нажмите, чтобы узнать подробности

Содержание данной рабочей программы при трёх учебных занятиях в неделю  основного общего и среднего (полного) образования по физической культуре направлено на выполнение базовой части комплексной программы по физической культуре.

                 Данная программа рассчитана на условия образовательного учреждения со стандартной базой для занятий физическим воспитанием и стандартным набором спортивного инвентаря.

Вы уже знаете о суперспособностях современного учителя?
Тратить минимум сил на подготовку и проведение уроков.
Быстро и объективно проверять знания учащихся.
Сделать изучение нового материала максимально понятным.
Избавить себя от подбора заданий и их проверки после уроков.
Наладить дисциплину на своих уроках.
Получить возможность работать творчески.

Просмотр содержимого документа
«Рабочая программа по физической культуре для 10-11 классы (юноши)»

п/п

Наименование раздела программы

Тема урока

Кол-во часов

Тип урока

Элементы содержания

Требования к уровню

подготовленности

обучающихся

Вид контроля

Д/з

Дата проведения

10А

10Б

I четверть

1

Легкая атлетика

Спринтерский бег,

эстафетный бег

5

Вводный

Низкий старт (30 м). Стартовый разгон. Бег по дистанции (70–90 м). Бег на результат (30 м). Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств. Инструктаж по ТБ №61

Уметь: бегать с максимальной скоростью (100 м)

Текущий

Правила ТБ № 61

Комплекс 1



Комплексный

Низкий старт (30 м). Бег по дистанции (70–90 м). Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств

Уметь: бегать с максимальной скоростью (100 м)

Входной контроль

- бег 30м:

«5» - 4,4,

«4» - 4,8-5,1

«3» 5,2


Комплекс 1



Комплексный

Низкий старт (30 м). Бег по дистанции (70–90 м). Финиширование. Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств

Уметь: бегать с максимальной скоростью (100 м)

Входной контроль – прыжки в длину с места:

«5» - 230,

«4» - 195-210,

«3» - 190


Комплекс 1



Комплексный

Низкий старт (30 м). Бег по дистанции (70–90 м). Финиширование. Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств

Уметь: бегать с максимальной скоростью (100 м)

Входной контроль – 6-минутный бег:

«5» - 1500

«4» - 1300-1400,

«3» - 1100


Комплекс 1















Учетный

Бег на результат (100 м). Развитие скоростных качеств. Эстафетный бег

Уметь: бегать с максимальной скоростью (100 м)

Бег 100 м:

«5» – 13,1 с.;

«4» – 13,5 с.;

«3» – 14,3 с.

Комплекс 1











Прыжок

в длину














3

Комплексный

Прыжок в длину способом «прогнувшись»

с 13–15 шагов разбега. Отталкивание. Челночный бег. Специальные беговые упражнения. Многоскоки. Развитие скоростно-силовых качеств. Дозирование нагрузки при занятиях прыжковыми упражнениями

Уметь: прыгать в длину с 13–15 шагов разбега

Текущий

Комплекс 1



Комплексный

Прыжок в длину способом «прогнувшись»

с 13–15 шагов разбега. Отталкивание. Челночный бег. Специальные беговые упражнения. Многоскоки. Развитие скоростно-силовых качеств. Правила соревнований по прыжкам в длину

Уметь: прыгать в длину с 13–15 шагов разбега

Текущий




Учетный

Прыжок в длину на результат. Развитие скоростно-силовых качеств

Уметь: прыгать в длину с 13–15 шагов разбега

Прыжок в длину с разбега:

«5» – 460 см;

«4» – 430 см;

«3» – 410 см

Комплекс 1





Метание мяча и гранаты


3

Комплексный

Метание гранаты из разных положений. ОРУ. Челночный бег. Развитие скоростно- силовых качеств. Правила соревнований по метанию

Уметь: метать гранату

из различных положений в цель и на дальность

Текущий

Ком-

плекс 1







Комплексный

Метание гранаты на дальность с разбега. ОРУ. Челночный бег. Развитие скоростно- силовых качеств. Правила соревнований по метанию

Уметь: метать гранату

из различных положений в цель и на дальность

Текущий

Комплекс 1







Учетный

Метание гранаты на дальность. Опрос по теории

Уметь: метать гранату

из различных положений в цель и на дальность

Метание гранаты:

«5» – 36 м;

«4» – 32 м;

«3» – 28 м

Комплекс 1



2

Кроссовая

подготовка

Бег по пересеченной местности,

преодоление препятствий

10

Комплексный

Бег (20 мин). Преодоление горизонтальных препятствий. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости. Футбол. Правила соревнований по кроссу

Уметь: бегать в равномерном темпе (25 мин); преодолевать во время кросса препятствия

Текущий

Комплекс 1







Совершенствования

Бег (20 мин). Преодоление горизонтальных препятствий. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости. Футбол. Правила соревнований по кроссу

Уметь: бегать в равномерном темпе (25 мин); преодолевать во время кросса препятствия

Текущий

Комплекс 1







Комплексный

Бег (20 мин). Преодоление горизонтальных препятствий. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости. Футбол. Правила соревнований по кроссу

Уметь: бегать в равномерном темпе (25 мин); преодолевать во время кросса препятствия

Текущий

Комплекс 1







Комплексный

Бег (24 мин). Преодоление горизонтальных препятствий. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости. Футбол. Правила соревнований по кроссу

Уметь: бегать в равномерном темпе (25 мин); преодолевать во время кросса препятствия

Текущий

Комплекс 1







Комплексный

Бег (24 мин). Преодоление горизонтальных препятствий. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости. Футбол. Правила соревнований по кроссу

Уметь: бегать в равномерном темпе (25 мин); преодолевать во время кросса препятствия

Текущий

Комплекс 1







Комплексный

Бег (26 мин). Преодоление вертикальных препятствий. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости. Футбол. Правила соревнований по кроссу

Уметь: бегать в равномерном темпе (25 мин); преодолевать во время кросса препятствия

Текущий

Комплекс 1







Комплексный

Бег (26 мин). Преодоление вертикальных препятствий. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости. Футбол. Правила соревнований по кроссу

Уметь: бегать в равномерном темпе (25 мин); преодолевать во время кросса препятствия

Текущий

Комплекс 1







Комплексный

Бег (28 мин). Преодоление вертикальных препятствий. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости. Футбол. Правила соревнований по кроссу

Уметь: бегать в равномерном темпе (25 мин); преодолевать во время кросса препятствия

Текущий

Комплекс 1







Совершенствования

Бег (28 мин). Преодоление вертикальных препятствий. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости. Футбол. Правила соревнований по кроссу

Уметь: бегать в равномерном темпе (25 мин); преодолевать во время кросса препятствия

Текущий

Комплекс 1







Учетный

Бег на результат (3000 м) Опрос по теории

Уметь: бегать в равномерном темпе (25 мин); преодолевать во время кросса препятствия

Бег 3000 м:

«5» – 13,00 мин;

«4» – 14,00 мин;

«3» – 15,00 мин

Комплекс 1



3

Региональный компонент

Туризм

6

Изучение нового

материала

Понятие туризм. Туристические маршруты Ставропольского края

Знать: туристические маршруты родного края

Текущий

Реферат



Изучение нового

материала

Безопасность в походе. Ориентирование на местности

Знать: технику безопасности в походе

Уметь: ориентироваться в пространстве

Текущий

техника безопасности в походе



Изучение нового

материала

Страховка и самостраховка в походе

Устройство туристического снаряжения

Уметь: страховаться во время проведения похода

Знать: устройство тур, снаря

жения

Текущий

устройство тур. снаря

жения



Практический

Вязка узлов.

Виды костров

Уметь вязать узлы, разжигать костер

Знать названия узлов

Текущий

вязка узлов



Практический

Ориентирование на местности

Уметь ориентироваться по компасу, местным признакам и карте


Текущий

Условные знаки



Практический

Оказание первой медицинской помощи: при переломах


Уметь оказывать помощь при переломах во время похода

Текущий




ИТОГО 27


II четверть

3

Гимнастика

Висы и упоры. Лазание

11

Комплексный

Повороты в движении. Перестроение из колонны по одному в колонну по два. ОРУ с гантелями. Вис согнувшись, вис прогнувшись. Подтягивания на перекладине. Развитие силы.

Инструктаж по ТБ № 62

Уметь: выполнять элементы на перекладине, строевые упражнения

Текущий

Правила ТБ №62

Комплекс 2



Совершенствования

Повороты в движении. Перестроение из колонны по одному в колонну по два. ОРУ с гантелями. Вис согнувшись, вис прогнувшись. Подтягивания на перекладине.

Развитие силы

Уметь: выполнять элементы на перекладине, строевые упражнения

Текущий

Комплекс 2







Совершенствования

Повороты в движении. Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре. ОРУ с гантелями. Вис согнувшись, вис прогнувшись. Подтягивания на перекладине. Развитие силы

Уметь: выполнять элементы на перекладине, строевые упражнения

Текущий

Комплекс 2




Совершенствования

Повороты в движении. ОРУ с гантелями. Упражнения на гимнастической скамейке. Подъем разгибом. Лазание по канату в два приема на скорость. Подтягивания на перекладине. Развитие силы

Уметь: выполнять элементы на перекладине; лазать по канату в два приема; выполнять строевые упражнения

Текущий

Комплекс 2




Совершенствования

Повороты в движении. ОРУ с гантелями. Упражнения на гимнастической скамейке. Подъем разгибом. Лазание по канату в два приема на скорость. Подтягивания на перекладине. Развитие силы

Уметь: выполнять элементы на перекладине; лазать по канату в два приема; выполнять строевые упражнения

Промежуточный контроль подтягивания в висе:

«5» - 11,

«4» - 8-9,

«3» - 4


Комплекс 2




Совершенствования

Повороты в движении. ОРУ с гантелями. Упражнения на гимнастической скамейке. Подъем разгибом. Лазание по канату в два приема на скорость. Подтягивания на перекладине. Развитие силы

Уметь: выполнять элементы на перекладине; лазать по канату в два приема; выполнять строевые упражнения

Текущий

Комплекс 2



Совершенствования

Повороты в движении. ОРУ с гантелями. Упражнения на гимнастической скамейке. Подъем разгибом. Лазание по канату, по гимнастической стенке без помощи рук. Подтягивания на перекладине. Развитие силы

Уметь: выполнять элементы на перекладине; лазать по канату в два приема; выполнять строевые упражнения

Текущий

Комплекс 2







Совершенствования

Повороты в движении. ОРУ с гантелями. Упражнения на гимнастической скамейке. Подъем разгибом. Лазание по канату, по гимнастической стенке без помощи рук. Подтягивания на перекладине. Развитие силы

Уметь: выполнять элементы на перекладине; лазать по канату в два приема; выполнять строевые упражнения

Текущий

Комплекс 2



Совершенствования

Повороты в движении. ОРУ с гантелями. Упражнения на гимнастической скамейке. Подъем разгибом. Лазание по канату, по гимнастической стенке без помощи рук. Подтягивания на перекладине. Развитие силы

Уметь: выполнять элементы на перекладине; лазать по канату в два приема; выполнять строевые упражнения

Текущий

Комплекс 2



Совершенствования

Повороты в движении. ОРУ с гантелями. Упражнения на гимнастической скамейке. Подъем разгибом. Лазание по канату, по гимнастической стенке без помощи рук. Подтягивания на перекладине. Развитие силы

Уметь: выполнять элементы на перекладине; лазать по канату в два приема; выполнять строевые упражнения

Промежуточный контроль – наклон вперед:

«5» - 15,

«4» - 9-12,

«3» - 5


Комплекс 2



Учетный

Повороты в движении. ОРУ с гантелями. Упражнения на гимнастической скамейке. Подъем разгибом. Лазание по канату, по гимнастической стенке без помощи рук.

Уметь: выполнять элементы на перекладине; лазать по канату в два приема;

Лазание по канату:

«5» – 12 р.;

«4» – 10 р.;

«3» – 7 р.


Комплекс 2





Акробатика

10

Комплексный

ОРУ с гантелями. Длинный кувырок вперед. Стойка на голове. Развитие координационных способностей. Прыжок через коня

Уметь: выполнять комбинацию из 5 акробатических элементов, опорный прыжок через коня

Текущий

Комплекс 2



Совершенствования

ОРУ с гантелями. Длинный кувырок вперед. Стойка на голове. Развитие координационных способностей. Прыжок через коня

Уметь: выполнять прыжок через коня

Текущий

Комплекс 2



Совершенствования

ОРУ с гантелями. Длинный кувырок вперед. Стойка на голове. Развитие координационных способностей. Прыжок через коня

Уметь: выполнять прыжок через коня

Текущий

Комплекс 2



Совершенствования

ОРУ с гантелями. Стойка на голове и руках. Стойка на руках. Поворот боком. Прыжок в глубину. Развитие координационных способностей. Прыжок через коня

Уметь: выполнять комбинацию из 5 акробатических элементов, опорный прыжок через коня

Текущий

Комплекс 2



Совершенствования

ОРУ с гантелями. Стойка на голове и руках. Стойка на руках. Поворот боком. Прыжок в глубину. Развитие координационных способностей. Прыжок через коня

Уметь: выполнять комбинацию из 5 акробатических элементов, опорный прыжок через коня

Текущий

Комплекс 2







Совершенствования

ОРУ с гантелями. Стойка на голове и руках. Стойка на руках. Поворот боком. Прыжок в глубину. Развитие координационных способностей. Прыжок через коня

Уметь: выполнять комбинацию из 5 акробатических элементов, опорный прыжок через коня

Текущий

Комплекс 2



Совершенствования

ОРУ с гантелями. Комбинация: длинный кувырок вперед, стойка на голове и руках, кувырок вперед, стойка на руках, кувырок назад, поворот боком, прыжок в глубину. Развитие координационных способностей. Прыжок через коня

Уметь: выполнять комбинацию из 5 акробатических элементов, опорный прыжок через коня

Текущий

Комплекс 2



Совершенствования

ОРУ с гантелями. Комбинация: длинный кувырок вперед, стойка на голове и руках, кувырок вперед, стойка на руках, кувырок назад, поворот боком, прыжок в глубину. Развитие координационных способностей. Прыжок через коня

Уметь: выполнять комбинацию из 5 акробатических элементов, опорный прыжок через коня

Текущий

Комплекс 2



Совершенствования

ОРУ с гантелями. Комбинация: длинный кувырок вперед, стойка на голове и руках, кувырок вперед, стойка на руках, кувырок назад, поворот боком, прыжок в глубину. Развитие координационных способностей. Прыжок через коня

Уметь: выполнять комбинацию из 5 акробатических элементов, опорный прыжок через коня

Промежуточный контроль – челн.

бег 3х10 м

«5» - 7,3

«4» - 7,6-8,0

«3» - 8,2


Комплекс 2



Учетный

Выполнение комбинаций упражнений. Прыжок через коня

Уметь: выполнять комбинацию из 5 акробатических элементов, опорный прыжок через коня

Оценка техники выполнения элементов

Комплекс 2




ИТОГО 21


III четверть

4

Спортивные игры

Волейбол

15

Комплексный

Стойки и передвижения игроков. Верхняя передача мяча в парах, тройках. Нижняя прямая подача и нижний прием мяча.

Прямой нападающий удар. Учебная игра.

Развитие скоростно-силовых качеств.

Инструктаж по ТБ № 63

Уметь: выполнять тактико-технические действия в игре

Текущий

правила ТБ № 63

Комплекс 3



Совершенствования

Стойки и передвижения игроков. Верхняя передача мяча в парах, тройках. Нижняя прямая подача и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств

Уметь: выполнять тактико-технические действия в игре

Текущий

Комплекс 3







Совершенствования

Стойки и передвижения игроков. Верхняя передача мяча в парах, тройках. Нижняя прямая подача и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств

Уметь: выполнять тактико-технические действия в игре









Совершенствования

Стойки и передвижения игроков. Верхняя передача мяча через сетку. Нижняя прямая подача на точность по зонам и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар в тройках. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств

Уметь: выполнять тактико-технические действия в игре

Текущий

Комплекс 3



Совершенствования

Стойки и передвижения игроков. Верхняя передача мяча в парах, тройках. Нижняя прямая подача на точность по зонам и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств

Уметь: выполнять тактико-технические действия в игре

Текущий

Комплекс 3



Комплексный

Стойки и передвижения игроков. Сочетание приемов: прием, передача, нападающий удар. Верхняя прямая подача и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар из 3-й зоны. Индивидуальное и групповое блокирование. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств

Уметь: выполнять тактико-технические действия в игре


Комплекс 3



Комплексный

Стойки и передвижения игроков. Сочетание приемов: прием, передача, нападающий удар. Верхняя прямая подача и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар из 3-й зоны. Индивидуальное и групповое блокирование. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств

Уметь: выполнять тактико-технические действия в игре

Оценка техники передачи мяча

Комплекс 3



Комплексный

Стойки и передвижения игроков. Сочетание приемов: прием, передача, нападающий удар. Верхняя прямая подача и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар из 2-й зоны. Индивидуальное и групповое блокирование. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств

Уметь: выполнять тактико-технические действия в игре

Текущий

Комплекс 3







Комплексный

Стойки и передвижения игроков. Сочетание приемов: прием, передача, нападающий удар. Верхняя прямая подача и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар из 2-й зоны. Индивидуальное и групповое блокирование. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств

Уметь: выполнять тактико-технические действия в игре









Комплексный

Стойки и передвижения игроков. Сочетание приемов: прием, передача, нападающий удар. Верхняя прямая подача и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар из 3-й зоны. Индивидуальное и групповое блокирование, страховка блокирующих. Позиционное нападение со сменой места. Учебная игра. Развитие координационных способностей

Уметь: выполнять тактико-технические действия в игре

Текущий

Ком-

плекс 3



Комплексный

Стойки и передвижения игроков. Сочетание приемов: прием, передача, нападающий удар. Верхняя прямая подача и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар из 3-й зоны. Индивидуальное и групповое блокирование, страховка блокирующих. Позиционное нападение со сменой места. Учебная игра. Развитие координационных способностей

Уметь: выполнять тактико-технические действия в игре

Техника выполнения подачи

мяча

Комплекс 3



Совершенствования

Стойки и передвижения игроков. Сочетание приемов: прием, передача, нападающий удар. Верхняя прямая подача и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар из 4-й зоны. Индивидуальное и групповое блокирование, страховка блокирующих. Позиционное нападение со сменой места. Учебная игра. Развитие координационных способностей

Уметь: выполнять тактико-технические действия в игре


Комплекс 3



Совершенствования

Стойки и передвижения игроков. Сочетание приемов: прием, передача, нападающий удар. Верхняя прямая подача и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар из 4-й зоны. Индивидуальное и групповое блокирование. Учебная игра. Развитие координационных способностей

Уметь: выполнять тактико-технические действия в игре





Совершенствования

Стойки и передвижения игроков. Сочетание приемов: прием, передача, нападающий удар. Верхняя прямая подача и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар из 4-й зоны. Индивидуальное и групповое блокирование, страховка блокирующих. Позиционное нападение со сменой места. Учебная игра. Развитие координационных способностей

Уметь: выполнять тактико-технические действия в игре





Совершенствования

Стойки и передвижения игроков. Сочетание приемов: прием, передача, нападающий удар. Верхняя прямая подача и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар из 4-й зоны. Индивидуальное и групповое блокирование, страховка блокирующих. Позиционное нападение со сменой места. Учебная игра. Развитие координационных способностей

Уметь: выполнять тактико-технические действия в игре

Техника выполнения нападающего удара

Комплекс 3





Баскетбол

15

Комплексный

Совершенствование перемещений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Передача мяча в движении различными способами со сменой места. Бросок в прыжке со средней дистанции. Быстрый прорыв (2 × 1). Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств

Техника безопасности № 64

Уметь: выполнять тактико-технические действия в игре

Текущий

Правила ТБ №64

Комплекс 3



Совершенствования

Совершенствование перемещений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Передача мяча в движении различными способами со сменой места. Бросок в прыжке со средней дистанции. Быстрый прорыв (2 × 1). Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств

Уметь: выполнять тактико-технические действия в игре

Текущий

Комплекс 3



Совершенствования

Совершенствование перемещений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Передача мяча в движении различными способами: со сменой места, с сопротивлением. Бросок в прыжке со средней дистанции. Быстрый прорыв (3 × 1). Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств

Уметь: выполнять тактико-технические действия в игре

Текущий

Комплекс 3



Совершенствования

Совершенствование перемещений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Передача мяча в движении различными способами: со сменой места, с сопротивлением. Бросок в прыжке со средней дистанции с сопротивлением. Сочетание приемов: ведение, бросок. Нападение против зонной защиты (2 . 1 . 2). Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств

Совершенствования


Комплекс 3







Комплексный

Совершенствование перемещений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Передача мяча в движении различными способами: со сменой места, с сопротивлением. Бросок в прыжке со средней дистанции с сопротивлением. Сочетание приемов: ведение, передача, бросок. Нападение против зонной защиты (1 . 3 . 1). Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств

Комплексный

Текущий

Комплекс 3



Комплексный

Совершенствование перемещений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Передача мяча в движении различными способами: со сменой места, с сопротивлением. Бросок в прыжке с дальней дистанции. Сочетание приемов: ведение, передача, бросок. Нападение против зонной защиты (2 . 3). Учебная игра. Развитие

Уметь: выполнять тактико-технические действия в игре

Текущий

Комплекс 3



Совершенствования

Совершенствование перемещений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Передача мяча в движении различными способами: со сменой места, с сопротивлением. Бросок в прыжке с дальней дистанции. Сочетание приемов: ведение, передача, бросок. Нападение против зонной защиты (2 . 3). Учебная игра. Развитие

Уметь: выполнять тактико-технические действия в игре

Текущий

Комплекс 3







Совершенствования

Совершенствование перемещений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Передача мяча в движении различными способами: со сменой места, с сопротивлением. Бросок в прыжке с дальней дистанции. Сочетание приемов: ведение, передача, бросок. Нападение против зонной защиты (2 . 3). Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств

Уметь: выполнять тактико-технические действия в игре

Оценка техники ведения мяча

Комплекс 3



Совершенствования

Совершенствование перемещений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Передача мяча в движении различными способами: со сменой места, с сопротивлением.

Бросок в прыжке с дальней дистанции с сопротивлением. Сочетание приемов: ведение, передача, бросок. Нападение против личной защиты. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств

Уметь: выполнять тактико-технические действия в игре

Оценка техники передачи мяча

Комплекс 3



Совершенствования

Совершенствование перемещений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Передача мяча в движении различными способами: со сменой места, с сопротивлением.

Бросок в прыжке с дальней дистанции с сопротивлением. Сочетание приемов: ведение, передача, бросок. Нападение против личной защиты. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств

Уметь: выполнять тактико-технические действия в игре

Текущий

Комплекс 3



Комплексный

Совершенствование перемещений и остановок игрока. Бросок в прыжке со средней дистанции с сопротивлением после ловли мяча. Бросок полукрюком в движении. Сочетание приемов: ведение, бросок. Индивидуальные действия в защите (перехват, вырывание, выбивание мяча, накрывание мяча). Нападение через центрового. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств

Уметь: выполнять тактико-технические действия в игре

Текущий

Комплекс 3







Совершенствования

Совершенствование перемещений и остановок игрока. Бросок в прыжке со средней дистанции с сопротивлением после ловли мяча. Бросок полукрюком в движении. Сочетание приемов: ведение, бросок. Индивидуальные действия в защите (перехват, вырывание, выбивание, накрывание мяча). Нападение через центрового. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств

Уметь: выполнять тактико-технические действия в игре

Оценка техники выполнения ведения мяча

Комплекс 3



Совершенствования

Совершенствование перемещений и остановок игрока. Бросок в прыжке со средней дистанции с сопротивлением после ловли мяча. Бросок полукрюком в движении. Сочетание приемов: передача, ведение, бросок. Индивидуальные действия в защите (перехват, вырывание, выбивание, накрывание мяча). Нападение через центрового. Учебная игра. Развитие

Уметь: выполнять тактико-технические действия в игре

Текущий

Комплекс 3







Комплексный

Совершенствование перемещений и остановок игрока. Бросок в прыжке со средней дистанции с сопротивлением после ловли мяча. Бросок полукрюком в движении. Сочетание приемов: передача, ведение, бросок. Индивидуальные действия в защите (перехват, вырывание, выбивание мяча, накрывание мяча). Нападение через центрового. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств

Уметь: выполнять тактико-технические действия в игре

Оценка техники выполнения ведения мяча

Комплекс 3



Совершенствования

Совершенствование перемещений и остановок игрока. Бросок в прыжке со средней дистанции с сопротивлением после ловли мяча. Добивание мяча. Сочетание приемов: ведение, бросок. Индивидуальные действия в защите (перехват, вырывание, выбивание мяча, накрывание мяча). Нападение через центрового. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств

Уметь: выполнять тактико-технические действия в игре

Текущий

Комплекс 3




ИТОГО 30


IV четверть

5

Кроссовая

подготовка

Бег по пересеченной местности,

преодоление препятствий

10

Комплексный

Бег (20 мин). Преодоление горизонтальных препятствий. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости. Футбол. Правила соревнований по кроссу

Уметь: бегать в равномерном темпе (25 мин); преодолевать во время кросса препятствия

Текущий

Правила ТБ №61

Комплекс 4



Совершенствования

Бег (20 мин). Преодоление горизонтальных препятствий. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости. Футбол. Правила соревнований по кроссу

Уметь: бегать в равномерном темпе (25 мин); преодолевать во время кросса препятствия

Текущий

Комплекс 4



Комплексный

Бег (20 мин). Преодоление горизонтальных препятствий. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости. Футбол. Правила соревнований по кроссу

Уметь: бегать в равномерном темпе (25 мин); преодолевать во время кросса препятствия

Текущий

Комплекс 4



Комплексный

Бег (24 мин). Преодоление горизонтальных препятствий. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости. Футбол. Правила соревнований по кроссу

Уметь: бегать в равномерном темпе (25 мин); преодолевать во время кросса препятствия

Текущий

Комплекс 4



Комплексный

Бег (24 мин). Преодоление горизонтальных препятствий. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости. Футбол. Правила соревнований по кроссу

Уметь: бегать в равномерном темпе (25 мин); преодолевать во время кросса препятствия

Текущий

Комплекс 1



Комплексный

Бег (26 мин). Преодоление вертикальных препятствий. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости. Футбол. Правила соревнований по кроссу

Уметь: бегать в равномерном темпе (25 мин); преодолевать во время кросса препятствия


Итоговый контроль - 6-минутный бег:

«5» -1500 м,

«4» - 1300-1400 м,

«3» - 1100 м

Комплекс 1



Комплексный

Бег (26 мин). Преодоление вертикальных препятствий. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости. Футбол. Правила соревнований по кроссу

Уметь: бегать в равномерном темпе (25 мин); преодолевать во время кросса препятствия

Текущий

Комплекс 1



Комплексный

Бег (28 мин). Преодоление вертикальных препятствий. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости. Футбол. Правила соревнований по кроссу

Уметь: бегать в равномерном темпе (25 мин); преодолевать во время кросса препятствия

Текущий

Комплекс 1







Совершенствования

Бег (28 мин). Преодоление вертикальных препятствий. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости. Футбол. Правила соревнований по кроссу

Уметь: бегать в равномерном темпе (25 мин); преодолевать во время кросса препятствия

Текущий

Комплекс 4



Учетный

Бег на результат (3000 м) Опрос по теории

Уметь: бегать в равномерном темпе (25 мин); преодолевать во время кросса препятствия

Бег 3000 м:

«5» – 13,00 мин;

«4» – 14,00 мин;

«3» – 15,00 мин

Комплекс 4



6

Легкая атлетика

Спринтерский бег, прыжок

в высоту


4

Комплексный

Низкий старт (30 м). Стартовый разгон. Бег по дистанции (70–90 м). Специальные беговые упражнения. Челночный бег. Развитие скоростно-силовых качеств

Уметь: бегать с максимальной скоростью с низкого старта (100 м)


Правила ТБ № 61

Комплекс 4







Комплексный

Низкий старт (30 м). Бег по дистанции (70–90 м). Финиширование. Челночный бег. Развитие скоростно-силовых качеств.

Дозирование нагрузки при занятиях бегом

Уметь: бегать с максимальной скоростью с низкого старта (100 м)

Итоговый контроль - бег 30м:

«5» - 4,4,

«4» - 4,8-5,1,

«3» - 5,2


Комплекс 1







Комплексный

Низкий старт (30 м). Бег по дистанции (70–90 м). Финиширование. Челночный бег. Развитие скоростно-силовых качеств

Уметь: бегать с максимальной скоростью с низкого старта (100 м)

Итоговый контроль – челн.

бег 3х10 м

«5» - 7,3,

«4» - 7,6-8,0

«3» - 8,2


Комплекс 1















Учетный

Низкий старт (30 м). Бег по дистанции (70–90 м). Финиширование. Челночный бег. Развитие скоростно-силовых качеств.

Прикладное значение легкоатлетических упражнений

Уметь: бегать с максимальной скоростью с низкого старта (100 м)

Бег 100 м:

«5» – 13,5 с.;

«4» – 14,0 с.;

«3» – 14,3 с.

Комплекс 1





Метание

малого мяча, гранаты






3

Комплексный

Метание мяча на дальность с 5–6 беговых шагов. ОРУ. Челночный бег. Развитие скоростно-силовых качеств. Биохимическая основа метания

Уметь: метать мяч на дальность с разбега

Итоговый контроль – прыжок в длину с места:

«5» – 240

«4» – 195-210

«3» – 190

Комплекс 4







Комплексный

Метание гранаты из различных положений. ОРУ. Челночный бег. Развитие скоростно-силовых качеств. Соревнования по легкой атлетике, рекорды

Уметь: метать гранату

из различных положений на дальность и в цель

Текущий

Комплекс 4







Комплексный

Метание гранаты на дальность. ОРУ. Развитие скоростно-силовых качеств

Уметь: метать гранату

на дальность

Метание гранаты:

«5» – 32 м;

«4» – 28 м;

«3» – 26 м

Комплекс 1





Прыжок

в высоту (3 ч)


Комплексный

Прыжок в высоту с 11–13 шагов разбега. Подбор разбега и отталкивание. Челночный бег. Развитие скоростно-силовых качеств

Уметь: прыгать в высоту с 11–13 беговых шагов

Итоговый контроль – подтягивание в висе:

«5» - 11,

«4» - 8-9,

«3» - 4


Комплекс 1







Комплексный

Прыжок в высоту с 11–13 шагов разбега. Переход через планку. Челночный бег. Развитие скоростно-силовых качеств

Уметь: прыгать в высоту с 11–13 шагов разбега

Итоговый контроль - наклон вперед:

«5» - 15,

«4» - 9-12,

«3» - 5


Комплекс 1







Комплексный

Прыжок в высоту с 11–13 шагов разбега. Приземление. Челночный бег. Развитие скоростно-силовых качеств

Уметь: прыгать в высоту с 11–13 беговых шагов




3

Региональный компонент

Туризм

7

Изучение нового

материала

Установка современной туристической палатки на время отделениями по 4 человека.

Знать установку туристической палатки

Текущий

Установка современной туристической палатки



Изучение нового

материала

Обучение «ориентированию в лабиринте».

Знать простейшие схемы-карты

Текущий

Схемы-карты



Изучение нового

материала

Топографические знаки

Знать топографические знаки

Текущий

Топографические знаки



Практический

Вязка узлов

Уметь вязать узлы

Текущий

Вязка узлов



Практический

Топографические знаки

Уметь назвать изображение определенного объекта по знаку

Текущий

Топографические знаки



Практический

Ориентирование в лабиринте

Уметь читать простейшие схемы-карты

Текущий




Практический

Оказание первой медицинской помощи: умение накладывать жгут при артериальном кровотечении.


Уметь накладывать жгут при артериальном кровотечении.


Текущий





ИТОГО 27


За год 105



















Тематическое планирование

курса физической культуры

для 10-11 класса (юноши)












Тематическое планирование

курса физической культуры

для 10-11 класса (девушки)










Тематическое планирование

курса физической культуры

для 9 класса













Тематическое планирование

курса физической культуры

для 8 класса











Тематическое планирование

курса физической культуры

для 7 класса





Получите в подарок сайт учителя

Предмет: Физкультура

Категория: Планирование

Целевая аудитория: 11 класс

Скачать
Рабочая программа по физической культуре для 10-11 классы (юноши)

Автор: Козьменко Сергей Александрович

Дата: 05.02.2016

Номер свидетельства: 288768

Похожие файлы

object(ArrayObject)#852 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(140) "Календарно-тематическое планирование по физической культуре 10 класс (юноши)"
    ["seo_title"] => string(77) "kalendarno_tematicheskoe_planirovanie_po_fizicheskoi_kulture_10_klass_iunoshi"
    ["file_id"] => string(6) "506196"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(12) "planirovanie"
    ["date"] => string(10) "1554521439"
  }
}
object(ArrayObject)#874 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(140) "Календарно-тематическое планирование по физической культуре 11 класс (юноши)"
    ["seo_title"] => string(77) "kalendarno_tematicheskoe_planirovanie_po_fizicheskoi_kulture_11_klass_iunoshi"
    ["file_id"] => string(6) "506198"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(12) "planirovanie"
    ["date"] => string(10) "1554521939"
  }
}
object(ArrayObject)#852 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(132) "Календарно - тематическое планирование по физической культуре ,10 классы"
    ["seo_title"] => string(78) "kaliendarno-tiematichieskoie-planirovaniie-po-fizichieskoi-kul-turie-10-klassy"
    ["file_id"] => string(6) "271598"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(12) "planirovanie"
    ["date"] => string(10) "1451667916"
  }
}
object(ArrayObject)#874 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(191) "Рабочая программа по физической культуре 10-11 класс (юноши) (базовый уровень). Тематическое планирование. "
    ["seo_title"] => string(113) "rabochaia-proghramma-po-fizichieskoi-kul-turie-10-11-klass-iunoshi-bazovyi-urovien-tiematichieskoie-planirovaniie"
    ["file_id"] => string(6) "106203"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(12) "planirovanie"
    ["date"] => string(10) "1402980812"
  }
}
object(ArrayObject)#852 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(117) "Рабочая программа по физической культуре для юношей 10-11 классов"
    ["seo_title"] => string(65) "rabochaiaproghrammapofizichieskoikulturiedliaiunoshiei1011klassov"
    ["file_id"] => string(6) "283392"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(12) "planirovanie"
    ["date"] => string(10) "1453823743"
  }
}


Получите в подарок сайт учителя

Видеоуроки для учителей

Курсы для учителей

Распродажа видеоуроков!
1790 руб.
2240 руб.
2110 руб.
2640 руб.
1810 руб.
2260 руб.
1820 руб.
2270 руб.
ПОЛУЧИТЕ СВИДЕТЕЛЬСТВО МГНОВЕННО

Добавить свою работу

* Свидетельство о публикации выдается БЕСПЛАТНО, СРАЗУ же после добавления Вами Вашей работы на сайт

Удобный поиск материалов для учителей

Ваш личный кабинет
Проверка свидетельства