kopilkaurokov.ru - сайт для учителей

Создайте Ваш сайт учителя Курсы ПК и ППК Видеоуроки Олимпиады Вебинары для учителей

Рабочая программа по физической культуре (базовый уровень). 11 класс. I полугодие

Нажмите, чтобы узнать подробности

Рабочая программа по физической культуре для 11 класса составлена на основе Комплексной программы физического воспитания (авторы: доктор педагогических наук В.И. Лях, кандидат педагогических наук А.А. Зданевич. Москва, «Просвещение», 2012 год), соответствующей требованиям федерального компонента Государственного образовательного стандарта базового уровня обучения и учебному плану МОУ СОШ № 25 с УИОП на 2017-2018 учебный год.

Просмотр содержимого документа
«Рабочая программа по физической культуре (базовый уровень). 11 класс. I полугодие»

Муниципальное общеобразовательное учреждение

средняя общеобразовательная школа № 25

с углубленным изучением отдельных предметов

Управление образования администрации городского округа Орехово-Зуево



УТВЕРЖДАЮ:


Директор МОУ СОШ № 25 с УИОП


___________________ Н.В. Матвеева


«_______»______________ 2017 г.













Рабочая программа по физической культуре

(базовый уровень)


11 класс

I полугодие


















Составитель: Васильева Татьяна Борисовна,

учитель физической культуры

I категории











2017г.

Пояснительная записка


Рабочая программа по физической культуре для 11 класса составлена на основе Комплексной программы физического воспитания (авторы: доктор педагогических наук В.И. Лях, кандидат педагогических наук А.А. Зданевич. Москва, «Просвещение», 2012 год), соответствующей требованиям федерального компонента Государственного образовательного стандарта базового уровня обучения и учебному плану МОУ СОШ № 25 с УИОП на 2017-2018 учебный год.

Комплексная программа физического воспитания В.И Ляха и А.А. Зданевича позволяет последовательно решать задачи физического воспитания школьников на протяжении всех лет обучения в школе, формируя у учащегося целостное представление о физической культуре, ее возможностях в повышении работоспособности и улучшении состояния здоровья, а главное воспитывать личность к самостоятельной творческой деятельности.


Цели рабочей программы


Целью физического воспитания в школе является содействие всестороннему развитию личности посредством формирования физической культуры личности школьника. Слагаемыми физической культуры являются: крепкое здоровье, хорошее физическое развитие, оптимальный уровень двигательных способностей, знания и навыки в области физической культуры, мотивы и основные способы (умения) осуществлять физкультурно-оздоровительную и спортивную деятельность.

Задачи рабочей программы


На уроках физической культуры в 11ом классе решаются все основные задачи, стоящие перед школьной системой физического воспитания, которые вытекают из целей общего и среднего образования, – содействие всестороннему развитию личности на основе овладения каждым учащимся личной физической культурой.

Задачи физического воспитания учащихся 11-х классов направлены на:

  • содействие гармоничному физическому развитию, выработку умений использовать физические упражнения, гигиенические процедуры и условия внешней среды для укрепления состояния здоровья, противостояния стрессам;

  • формирование общественных и личных представлений о престижности высокого уровня здоровья и разносторонней физиологической подготовленности;

  • расширение двигательного опыта посредством овладения новыми двигательными действиями и формирование умений применять их в различных по сложности условиях;

  • дальнейшее развитие кондиционных (силовых, скоростно-силовых, выносливости, скорости и гибкости) и координационных (быстроты перестроения двигательных действий, согласования, способностей к произвольному расслаблению мышц, вестибулярной устойчивости и др.) способностей;

  • формирование знаний о закономерностях двигательной активности, спортивной тренировке, значении занятий физической культурой для будущей трудовой деятельности, выполнения функций отцовства и материнства, подготовке к службе в армии;

  • закреплении потребности к регулярным занятиям физическими упражнениями и избранным видом спорта;

  • формирование адекватной самооценки личности, нравственного самосознания, мировоззрения, коллективизма, развитие целеустремлённости, уверенности, выдержки, самообладания;

  • дальнейшее развитие психических процессов и обучение основам психической регуляции.



Основное содержание программы


Рабочая программа для 11 класса рассчитана на 102 часа из расчёта 3 часа в неделю по учебному плану школы, полностью соответствует авторской.


Основное содержание учебного предмета.



Разделы

К-во часов


Базовая часть

87

1

Основы знаний о физической культуре, способы физкультурной деятельности.

В процессе уроков

2

Гимнастика с элементами акробатики

18

3

Легкая атлетика

21

4

Лыжная подготовка

18

5

Кроссовая подготовка

9

6

Спортивные игры

21


Вариативная часть

15

7

Спортивные игры

15


Всего:

102



Требования к уровню подготовки учащихся


В результате освоения обязательного минимума содержания учебного предмета «Физическая культура» учащиеся должны достигнуть следующего уровня развития физической культуры.


Объяснять:

  • роль и значение физической культуры в развитии общества и человека

  • цели и принципы современного олимпийского движения

  • роль и значение занятий физической культурой в укреплении здоровья человека


Характеризовать:

  • индивидуальные особенности физического и психического развития

  • особенности функционирования основных органов и структур организма

  • особенности организации и проведения индивидуальных занятий физическими упражнениями

  • особенности развития физических способностей на занятиях физической культурой


Соблюдать правила:

  • личной гигиены и закаливания организма

  • профилактики травматизма

  • экипировки и использования спортивного инвентаря


Проводить:

  • контроль за индивидуальным физическим развитием и физической подготовленностью

  • приемы страховки и самостраховки

  • приемы оказания первой помощи при травмах и ушибах

  • судейство по виду спорта

  • разминку


Определять:

  • уровни индивидуального физического развития

  • функциональное состояние организма и физическую работоспособность

  • дозировку физической нагрузки


Демонстрировать

Физические способности

Физические упражнения

Юноши

Девушки

Скоростные

Бег 30м. (с)

5.0

5.4


Бег 100м. (с)

14.3

17.5

Силовые

Подтягивание из виса (кол-во раз)

10

-


Подтягивание в висе лежа (кол-во раз)

-

14


Прыжок в длину с места (см)

215

170

К выносливости

Кроссовый бег 3км. (мин.с)

13.50

-


Кроссовый бег 2км. (мин.с)

-

10.00



Календарно - тематическое планирование

I полугодие 11 класс


Номера уроков

Наименование разделов и тем

Плановые сроки прохождения

Скорректиро-ванные сроки прохождения


Лёгкая атлетика (11 часов)



1

Техника безопасности, разминка с группой, терминология. Высокий и низкий старт до 40 м. Стартовый разгон. Эстафетный бег.



2

Высокий и низкий старт. Стартовый разгон. Эстафетный бег.30 метров. Тестирование



3

Высокий и низкий старт. Стартовый разгон. Эстафетный бег.60 м. Тестирование.



4

Бег 500м на результат. Техника безопасности.



5

Бег 1000м на результат. Техника безопасности.



6

Метание гранаты с места, с колена, 4-5 шагов разбега.



7

Тестирование: Прыжок в длину с места. Техника безопасности. Круговая тренировка.



8

Метание гранаты с места, с колена, 4-5 шагов разбега. Техника безопасности.



9

Метание гранаты с 4-5 шагов разбега . Круговая тренировка.



10

Тестирование: Челночный бег 3*10м. Техника безопасности. Метание гранаты с 4-5 шагов разбега.



11

Метание гранаты с 4-5 шагов разбега. На оценку. Техника безопасности.




Волейбол (10 часов)



12

Техника безопасности. Терминология. Техника и тактика игры, судейство. Варианты техники приема и передач мяча. Варианты подачи мяча.



13

Варианты техники приема и передач мяча. Варианты подачи мяча. Варианты нападающего удара через сетку



14

Варианты блокирования нападающих ударов



15

Варианты подачи мяча. Варианты нападающего удара через сетку. Варианты блокирования нападающих ударов.



16

Варианты подачи мяча. Зачёт. Варианты нападающего удара через сетку. Варианты блокирования нападающих ударов. Игра по правилам волейбола.



17

Тактика нападения. Игра по упрощенным правилам



18

Индивидуальные, групповые и командные действия в нападении и защите. Игра по правилам волейбола Упражнения для совершенствования техники игры



19

Индивидуальные, групповые и командные действия в нападении и защите. Игра по правилам волейбола



20

Совершенствование тактики игры Игра по правилам волейбола на оценку. Индивидуальные действия с мячом.



21

Игра по правилам волейбола на оценку.




Футзал (9 часов)



22

Техника безопасности. Терминология. Техника и тактика игры, судейство. Варианты техники приема и передач мяча.



23

Техника и тактика игры Удар по летящему мячу средней частью подъёма. Игра по упрощенным правилам



24

Техника и тактика игры. Отбор мяча. Игра по упрощенным правилам



25

Техника и тактика игры Обманные движения и обманные приёмы. Игра по упрощенным правилам



26

Тактика защиты. Игра по упрощенным правилам



27

Тактика нападения. Игра по упрощенным правилам



28

Упражнения для совершенствования техники игры. Игра по упрощенным правилам



29

Индивидуальные, групповые и командные действия в нападении и защите. Игра по правилам футзала.



30

Индивидуальные действия с мячом. Взаимодействие игроков во время игры. Игра по упрощенным правилам на оценку.




Гимнастика с элементами акробатики (18 часов)



31

Техника безопасности, разминка с группой, терминология. Строевые приемы. Висы и упоры. Акробатика. Юн: Стойка на руках с помощью. Дев: Сед углом. Стоя на коленях наклон назад. Стойка на лопатках. Круговая тренировка.



32

Строевые приемы. Висы и упоры. Опорный прыжок. Техника безопасности. Юн: Прыжок ноги врозь через коня в длину высотой (120-125см). Дев: Прыжок углом с разбега под углом к снаряду и толчком одной ноги (конь в ширину, высота 110 см). Акробатика. Юн: Стойка на руках с помощью. Дев: Сед углом. Стоя на коленях наклон назад. Стойка на лопатках. Комбинации из ранее освоенных элементов.



33

Строевые приемы. Висы и упоры. Опорный прыжок. Юн: Прыжок ноги врозь через коня в длину высотой (120-125см). Дев: Прыжок углом с разбега под углом к снаряду и толчком одной ноги (конь в ширину, высота 110 см). Акробатика. Техника безопасности. Юн: Стойка на руках с помощью. Дев: Сед углом. Стоя на коленях наклон назад. Стойка на лопатках. Круговая тренировка. Комбинации из ранее освоенных элементов.



34

Строевые приемы. Висы и упоры. Опорный прыжок. Юн: Прыжок ноги врозь через коня в длину высотой (120-125см). Дев: Прыжок углом с разбега под углом к снаряду и толчком одной ноги (конь в ширину, высота 110 см). Акробатика. Техника безопасности. Юн: Длинный кувырок через препятствие на высоте до 90см. Юн: Стойка на руках с помощью. Основы классической аэробики



35

Опорный прыжок. Зачёт. Юн: Прыжок ноги врозь через коня в длину высотой (120-125см). Дев: Прыжок углом с разбега под углом к снаряду и толчком одной ноги (конь в ширину, высота 110 см). Акробатика. Юн: Длинный кувырок через препятствие на высоте до 90см. н: Стойка на руках с помощью. Юн: Кувырок назад через стойку на руках с помощью. Переворот в сторону Техника безопасности.



36

Акробатика. Юн: Длинный кувырок через препятствие на высоте до 90см. Зачёт. Юн: Кувырок назад через стойку на руках с помощью. Переворот в сторону



37

Акробатика. Юн: Кувырок назад через стойку на руках с помощью. Переворот в сторону. Комбинации из ранее освоенных элементов. Основы классической аэробики



38

Акробатика. Круговая тренировка. Переворот в сторону. Комбинации из ранее освоенных элементов.



39

Акробатика. Переворот в сторону. Зачёт.



40

Акробатическая комбинация из 5-7 элементов. Зачёт.



41

Современные формы занятий. Техника безопасности. Бросок набивного мяча. Зачёт.



42

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа. Зачёт. Основы классической аэробики



43

Поднимание туловища за 30 с. Зачёт. Круговая тренировка.



44

Физическая нагрузка. Утомление и переутомление. Прыжки через скакалку за 30 с. Техника безопасности Зачёт.



45

Упражнения с гантелями до 2 кг. Техника безопасности. Основы классической аэробики. Круговая тренировка.



46

Тестирование: Подтягивание из виса лёжа. Круговая тренировка.



47

Основные методы контроля за состоянием организма во время занятий физическими упражнениями. ОРУ со скакалкой. Составление гимнастического упражнения со скакалкой.



48

Роль физической культуры в воспитании, образовании, укреплении здоровья. ОРУ с мячом. Упражнения с гантелями. Составление гимнастического упражнения с мячом.(дев.)






Перечень учебно-методического обеспечения


  1. Лях В.И., Зданевич А.А. «Комплексная программа физического воспитания учащихся. 1-11 классы», Москва, «Просвещение», 2012.

  2. «Физическая культура. Учебник для учащихся 10-11 классов общеобразовательных учреждений» (под редакцией В.И. Ляха, Л.Е. Любомирского, Г.Б. Мейсона), Москва, «Просвещение», 1997.

  3. Готовцев П.И., Дубровский В.И. «Самоконтроль при занятиях физической культурой», Москва, «Физкультура и спорт», 1984.

  4. Захаров Е.Н., Карасёв А.В., Сафонов А.А. «Энциклопедия физической подготовки», Москва, «Лептос», 1994.

  5. Попов А.В., Хапко В.Е. «Спортивные игры в коллективе физкультуры», Киев, «Здоровья», 1989.

  6. Бутин И.М. «Проложи свою лыжню», Москва, «Просвещение», 1985.

  7. Яхонтов Е.Р. «Мяч летит в кольцо», Ленинград, «Лениздат», 1984.

  8. Стонкус С. «Мы играем в баскетбол», Москва, «Просвещение», 1984.

  9. Андреев С.Н. «Играй в мини-футбол», Москва, «Советский спорт», 1989.

  10. http://www.uchportal.ru/ - учительский портал.


11.http://nsportal.ru/user/29832/page/saity-dlya-uchitelei-fizkultury-социальная сеть работников народного образования.




Получите в подарок сайт учителя

Предмет: Физкультура

Категория: Планирование

Целевая аудитория: 11 класс

Скачать
Рабочая программа по физической культуре (базовый уровень). 11 класс. I полугодие

Автор: Васильева Татьяна Борисовна

Дата: 03.03.2018

Номер свидетельства: 460563

Похожие файлы

object(ArrayObject)#863 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(99) "Рабочая программа по физической культуре для 2 класса "
    ["seo_title"] => string(60) "rabochaia-proghramma-po-fizichieskoi-kul-turie-dlia-2-klassa"
    ["file_id"] => string(6) "109684"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(12) "planirovanie"
    ["date"] => string(10) "1404911190"
  }
}

Получите в подарок сайт учителя

Видеоуроки для учителей

Курсы для учителей

ПОЛУЧИТЕ СВИДЕТЕЛЬСТВО МГНОВЕННО

Добавить свою работу

* Свидетельство о публикации выдается БЕСПЛАТНО, СРАЗУ же после добавления Вами Вашей работы на сайт

Удобный поиск материалов для учителей

Ваш личный кабинет
Проверка свидетельства