Программа внеклассной работы по физической культуре "Баскетбол" для учащихся 9-10 классов"

Город Владивосток

Муниципальное общеобразовательное учреждение

«Гимназия №2 г. Владивостока»

СОГЛАСОВАНА	УТВЕРЖДАЮ
Заместитель директора по УВР	Директор гимназии №2
___________________ Т.В.Лимберг	___________ И.А.Шендрик
«___» _____________ 2018года	«___» _______2018г.

ПРОГРАММА

внеклассной работы по физической культуре « Баскетбол» (9 - 10 класс)

Разработчик: учитель физической культуры Бакулева Александра Владимировна

ПРИНЯТА

На заседании методического объединения

Протокол №______

от «___» _____________ 2018 года

Руководитель МО

________________ О.Б.Фесько

2018 г.

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

Данная программа разработана на основе федерального компонента государственного стандарта основного общего образования и программы по организации спортивно- оздоровительной деятельности А.Н. Каинова. Является программой дополнительного образования, предназна­ченной для внеурочной формы занятий по фи­зическому воспитанию общеобразовательных учреждений.

Данная программа рассчитана на 3 час в неделю, 102 часа учебных часов в год. Программа включает в себя разделы: основы знаний; общая и специальная физическая подготовка; техника и тактика игры. Занятия по технической, тактической, обще­физической подготовке проводятся в режиме учебно-трени­ровочных занятий по 1 часу в неделю. Теорию проходят в процессе учебно-тренировочных заня­тий, также выделяют и отдельные занятия-семинары по судей­ству, где подробно разбирается содержание правил игры, игро­вые ситуации, жесты судей.

Изучение физической культуры в рамках программы дополнительного образования направлено на углублённое изучение спортивной игры баскетбол.

Основными задачами программы являются:

• укрепление здоровья;

• содействие правильному физическому развитию;

• приобретение необходимых теоретических знаний;

• овладение основными приемами техники и тактики игры;

• воспитание воли, смелости, настойчивости, дисциплини­рованности, коллективизма, чувства дружбы;

• привитие ученикам организаторских навыков;

• повышение специальной, физической, тактической под­готовки школьников по баскетболу;

• подготовка учащихся к соревнованиям по баскетболу;

• отбор лучших учащихся для ДЮСШ.

В процессе изучения у учащихся формируется потребность в систематических занятиях физическими упражнениями, уча­щиеся приобщаются к здоровому образу жизни, приобретают привычку заниматься физическим трудом, умственная нагрузка компенсируется у них физической. Занятия спортом дисциплинируют, воспитывают чувство коллективизма, волю, целеуст­ремленность, способствуют поддержке при изучении общеобра­зовательных предметов, так как укрепляют здоровье.

Программа органично вписывается в сложившуюся систему физического воспитания в общеобразовательных учреждениях. Благодаря этому ученики смогут более плодотворно учиться, меньше болеть. Ученики, успешно освоившие программу, смо­гут участвовать в соревнованиях по баскетболу различного масштаба.

Для реализации программного содержания используются следующие типы уроков:

• вводные уроки (В.У.);

• уроки ознакомления с новым материалом (Н.У.);

• смешанные уроки (См.У.);

• уроки повторения пройденного материала (У.П.);

и методов

• фронтальный (Ф.М.);

• поточный (П.М.);

• посменный (Пс.М.);

• групповой (Г.М.);

• индивидуальный (И.М.).

Тематическое распределение количества часов

№ п/п	Содержание	Кол-во часов
1	Основы знаний	В процессе учебно- тренировочных занятий
2	Специальная техническая подготовка	30
3	Специальная тактическая подготовка	25
4	ОФП	27
5	Соревнования	20
	Итого часов:	102

Календарно - тематическое планирование

№ п/п	Дата	Тема занятия:
	Сентябрь	Инструктаж по Т.Б. на занятиях спортивными играми (ИОТ-42-2012). Подвижные игры на основе баскетбола.
	Сентябрь	Развитие скоростно-силовых качеств. Спортивные игры.
	Сентябрь	Подвижные игры на основе басетбола.
	Сентябрь	Разучивание техники владения мячом в баскетболе.
	Сентябрь	Развитие ловкости, выносливости.
	Сентябрь	Развитие скоростно-силовых качеств. Спортивные игры.
	Сентябрь	Перемещение баскетболиста. Развитие физических качеств.
	Сентябрь	Подвижные и спортивные игры. Развитие ловкости.
	Сентябрь	Техника владения мячом. Развитие координационных способностей.
	Сентябрь	Подвижные и спортивные игры.
	Сентябрь	Развитие выносливости. Разучивание техники ведения мяча.
	Сентябрь	Повторение техники и тактики перемещения баскетболиста.
	Октябрь	Подвижные и спортивные игры.
	Октябрь	Разучивание техники передачи мяча различными способами.
	Октябрь	Подвижные и спортивные игры. Развитие физических качеств.
	Октябрь	Разучивание техники ведения мяча. Развитие скоростно-силовых качеств.
	Октябрь	Повторение техники ведения мяча. Развитие выносливости.
	Октябрь	Развитие физических качеств. Подвижные и спортивные игры.
	Октябрь	Разучивание техники ведения мяча. Подвижные и спортивные игры.
	Октябрь	Разучивание техники броска в кольцо одной рукой от плеча.
	Октябрь	Развитие физических качеств. Подвижные и спортивные игры.
	Октябрь	Повторение и закрепление техники броска одной рукой от плеча. Подвижные игры.
	Октябрь	Развитие физических качеств. Подвижные и спортивные игры.
	Октябрь	Разучивание техники остановки в 2 шага .Подвижные игры.
	Ноябрь	Подвижные и спортивные игры. Развитие физических качеств.
	Ноябрь	Разучивание техники остановки в 2 шага. Подвижные и спортивные игры.
	Ноябрь	Развитие физических качеств. Подвижные и спортивные игры.
	Ноябрь	Игра в баскетбол по упрощенным правилам. ОФП.
	Ноябрь	ОФП. Подвижные и спортивные игры. Технические приемы баскетбола.
	Ноябрь	Подвижные и спортивные игры. Развитие физических качеств.
	Ноябрь	Повторение и совершенствование перемещения защитника и нападающего. Подвижные и спортивные игры.
	Ноябрь	Развитие физических качеств. Подвижные и спортивные игры.
	Ноябрь	Техника ведения мяча. Развитие физических качеств.
	Декабрь	Технические приемы баскетбола. Подвижные и спортивные игры.
	Декабрь	Техника броска мяча в кольцо. ОФП.
	Декабрь	Подвижные и спортивные игры. СФП. Развитие физических качеств.
	Декабрь	Разучивание техники остановки в 2 шага. Развитие физических качеств.
	Декабрь	Подвижные и спортивные игры. Техника передачи мяча.
	Декабрь	Физическая подготовка. Подвижные и спортивные игры.
	Декабрь	Подвижные и спортивные игры. Техника передачи мяча. ОФП.
	Декабрь	Подвижные и спортивные игры. ОФП, СФП.
	Декабрь	Разучивание техники ведения мяча. Подвижные и спортивные игры.
	Декабрь	СФП. Технические элементы баскетбола.
	Декабрь	Подвижные и спортивные игры. ОФП.
	Декабрь	Техника броска мяча в кольцо одной рукой от плеча. Технические приемы баскетбола.
	Январь	СФП. Передача мяча различными способам.
	Январь	Повторение и закрепление технических приемов игры
	Январь	Повторение и закрепление тактических приемов игры
	Январь	Участие в районных соревнованиях по баскетболу
	Январь	Участие в районных соревнованиях по баскетболу
	Январь	Участие в районных соревнованиях по баскетболу
	Январь	СФП. Техника ведения мяча
	Январь	Техника ведения мяча. Тактика перемещения защитника.
	Январь	Техника ведения мяча с сопротивлением защитника. Подвижные и спортивные игры.
	Февраль	Подвижные и спортивные игры. Тактика перемещения защитника.
	Февраль	Тактика перемещения защитника. Техника ведения мяча с сопротивлением защитника
	Февраль	Тактика перемещения нападающего.
	Февраль	Участие в городских соревнованиях по баскетболу
	Февраль	Участие в городских соревнованиях по баскетболу
	Февраль	Участие в городских соревнованиях по баскетболу
	Февраль	Техника броска в кольцо после получения передачи.
	Февраль	ОФП. Подвижные и спортивные игры.
	Февраль	Техника ведения мяча с пассивным и с активным сопротивлением защитника.
	Февраль	Игра в баскетбол с выполнением задания (защита зоной)
	Февраль	Игра в баскетбол с выполнением задания (защита зонным прессингом)
	Февраль	Игра в баскетбол с выполнением задания (защита личная)
	Март	Участие в городских соревнованиях по стритболу
	Март	Участие в городских соревнованиях по стритболу
	Март	Участие в городских соревнованиях по стритболу
	Март	Разучивание техники ведения мяча с сопротивлением защитника.
	Март	Повторение и совершенствование техники и тактики ведения мяча.
	Март	ОФП. Подвижные и спортивные игры.
	Март	Совершенствование техники броска мяча в кольцо одной рукой от плеча
	Март	Разучивание техники и тактики остановки в 2 шага.
	Март	ОФП. Подвижные и спортивные игры.
	Март	СФП. Подвижные и спортивные игры.
	Апрель	Технические приемы баскетбола.
	Апрель	Развитие физических качеств. Подвижные и спортивные игры.
	Апрель	Развитие физических качеств. Подвижные и спортивные игры.
	Апрель	Двухсторонняя игра в баскетбол по основным правилам.
	Апрель	Разучивание техники остановки прыжком. Подвижные и спортивные игры.
	Апрель	Повторение и закрепление техники остановки прыжком.
	Апрель	Закрепление техника и тактики передачи мяча различными способами.
	Апрель	Развитие физических качеств. Подвижные и спортивные игры.
	Апрель	Повторение техники ведения мяча. Подвижные и спортивные игры.
	Апрель	Повторение и закрепление техники броска в кольцо. Развитие физических качеств.
	Апрель	Двухсторонняя игра в баскетбол по основным правилам.
	Апрель	Повторение и закрепление технических элементов баскетбола.
	Апрель	ОФП. Развитие физических качеств.
	Апрель	Учебно- тренировочная игра с выполнением задания
	Май	Участие в турнире по баскетболу в честь дня победы
	Май	Участие в турнире по баскетболу в честь дня победы
	Май	Участие в турнире по баскетболу в честь дня победы
	Май	Подвижные и спортивные игры. ОФП.
	Май	Повторение и закрепление технических элементов баскетбола.
	Май	Двухсторонняя игра в баскетбол по основным правилам.
	Май	Разучивание техники постановки заслона.
	Май	Повторение техники постановки заслона.
	Май	Технические приемы баскетбола. Подвижные и спортивные игры.
	Май	Техника броска мяча в кольцо. ОФП.
	Май	Подвижные и спортивные игры. СФП. Развитие физических качеств.
	Май	Учебно- тренировочная игра.

Основное содержание обучения

Основы знаний: История возникновения баскетбола. Развитие баскетбола. Правила мини-баскетбола, стритбола. Жесты судей.

Техническая подготовка (30 часов):

Овладение техникой передвижений, остановок, поворотов и стоек. Стойка игрока. Перемещение в стойке боком, спиной вперед, лицом. Остановка двумя шагами и прыжком.

Овладение техникой ведения мяча. Ведение мяча правой и левой рукой. Ведение мяча с разной высотой отскока. Ведение с изменением направления. Ведение с пассивным сопротивлени­ем защитника.

Овладение техникой ловли и передачи мяча. Ловля и переда­ча мяча в парах, тройках на месте и в движении. Передача мяча одной рукой .от плеча, двумя - от груди, с отскоком от пола. Пе­редача мяча со сменой мест в движении. Передача мяча с пас­сивным сопротивлением защитника.

Овладение техникой бросков мяча. Бросок мяча одной рукой от плеча с места и в движении. Бросок мяча после ведения два шага. Бросок мяча после ловли и ведения.

Бросок после остановки. Бросок одной рукой от плеча со средней дистанции. Штрафной бросок.

Освоение индивидуальных защитных действий. Вырывание и выбивание мяча. Защитные действия 1X1.

Закрепление техники и развитие координационных способ­ностей. Комбинации из освоенных элементов: ловля, передача, ведение, бросок.

Тактическая подготовка (25 часов).

Тактика свободного нападения. Позиционное нападение (5: 0) без смены мест. Позиционное нападение (5: 0) со сменой мест. Нападение быстрым прорывом (1: 0), (2 : 1). Взаимодей­ствие двух игроков «Отдай мяч и выйди». Личная защита (1: 1). Двухстороння игра по упрощенным правилам.

Общефизическая подготовка (27 часов).

Упражнения для развития физических способностей: скоро­стных, силовых, выносливости, координационных, скоростно-силовых.

Парные и групповые упражнения, с сопротивлением, перетя­гивание.Упражнения на гимнастических сна­рядах: висы, подтягивание, размахивание, смешанные висы и упоры.

Бег, Стартовые рывки с места. Повторные рывки на макси­мальной скорости на отрезках до 15м. Бег со сменой направле­ния по зрительному сигналу. Ускорения из различных исходных положений. Пробегание отрезков 40, 60 м. Кросс 500-2000 м.

Прыжки, Серийные прыжки с доставанием подвешенных предме­тов. Прыжки в глубину с последующим выпрыгиванием вверх. Метание мячей в движущуюся цель с места и в движении.

Подвижные игры: «Салки спиной к щиту», «Вызов номе­ров», «Слушай сигнал», «Круговая охота» «Бегуны», «Перепра­ва», «Кто сильнее».

Соревнования (20 часа): Участие в соревно­ваниях.

Требования к подготовке учащихся по предмету

В конце изучения программы занимающиеся получат необ­ходимый минимум знаний для физического самосовершенство­вания, знание правил игры, навыки простейшего судейства. На­учатся играть в баскетбол. Будут сформированы коммуникатив­ные способности, то есть умение играть в команде.

Организация текущего и промежуточного контроля

Умения и навыки проверяются во время участия учащихся в межшкольных соревнованиях, в организации и проведении судейства внутри школьных соревнований. Подведение итогов по технической и общефизической подготовке проводится

2 раза в год (декабрь, май), учащиеся выполняют контрольные нормативы.

Система диагностики - тестирование физических и технических качеств:

Нормативы технической подготовки.

Оценка	Штрафные броски	Броски с дистан­ции	Скоростная техника	Передачи мяча в стену на скорость
5	10	9	20	18
4	8	7	23	16
3	7	5	25	12

Штрафные броски выполняются последовательно по 2 бро­ска в каждое кольцо. После первого броска мяч подает игроку его партнер, после второго броска игрок сам подбирает мяч, ведет его к противоположному кольцу и там выполняет 2 броска в той же последовательности. Упражнение выполняется 5 минут (20 бросков).

Броски с дистанции выполняются последовательно от деся­ти равно удаленных точек, по 2 броска с каждой точки. Точки располагаются симметрично по обе стороны щита на линии, па­раллельно лицевой, а также проходят через проекцию центра кольца и по линиям под углами 45° и 90° к щиту. Считается число попаданий.

Скоростная техника. При выполнении обводки 3-секунд-ной зоны игроку необходимо обязательно попасть в кольцо; если мяч не попал в кольцо, следует выполнить дополнительные броски до тех пор, пока он не попадет в кольцо. Секундомер ос­танавливается после того, как игрок выполнит упражнения в об­ратную сторону (левой рукой) и мяч попадет в кольцо. При вы­полнении ведения следует соблюдать правила игры.

Передача мяча в стену на скорость. Встать на расстоянии 2-3 метра от стены лицом к ней и выполнять передачи мяча двумя руками от груди в стену в течение 20 секунд, стараясь сделать как можно больше передач.

Нормативы общефизической подготовки

оценка	Прыжок в длину с места	Челночный бег 66,4 м	Бег 30 м	Бег 1000м
5	190	6.2	4.9	4.10.0
4	180	6.5	5.2	4.20.0
3	170	6.7	5.4	4.30.0

Норматив «челночный бег» проводится на баскетбольной площадке. Старт и финиш - с лицевой линии. Спортсмен бежит до линии штрафного броска и возвращается обратно; затем он бежит до центральной линии и возвращается до линии штраф­ного броска; далее бежит до противоположной линии штрафно­го броска и возвращается к месту старта.

Проверка знаний правил судейства осуществляется путем привлечения учащихся к судейству внутри школьных соревно­ваний в качестве судей в поле (3-й год обучения), судей на про­токоле (2-й год обучения), помощников судей (1-й год обучения).

Участие в соревнования. Учащиеся принимают участие не менее чем' в двух соревнованиях в год и проводят не менее 5-7 матчевых встреч.

По окончании прохождения программы учащиеся должны выполнить юношеский разряд по баскетболу и иметь навыки организации и проведения соревнований по баскетболу.

Список рекомендуемой учебно - методической литературы

Баландин, Г. А. Урок физкультуры в современной школе / Г. А. Баландин, Н. Н. Назарова, Т. Н. Казакова. - М. : Советский спорт, 2012.

Ковалько, В. И. Индивидуальная тренировка / В. И. Коваль-ко. - М.: Советский спорт, 1960.

Коузи, Б. Баскетбол. Концепции и анализ / Б. Коузи, Ф. Пау­эр. - М. : ФиС, 1975.

Кузнецов, В. С. Упражнения и игры с мячами / В. С. Кузне­цов, Г. А. Колодницкий. - М. : Изд-во НЦ ЭНАС, 2011.

Литвинов, Е. Н. Физкультура! Физкультура! / Е. Н. Литви­нов, Г. И. Погадаев. - М. : Просвещение. 2011.

Мейксон, Г. Б. Физическая культура для 5-7 классов / Г. Б. Мейксон, Л. Е. Любомирский, Л. Б, Кофман, В, И. Лях. -М. : Просвещение, 2009.

Материально- техническое и информационно-техническое

обеспечение

1. Спортивные залы 2 спортивных зала

наличие раздевалок, душевых, инвентарных: 2 инвентарных, 4 раздевалки ,4душевых, 4 туалетные комнаты

Дата последнего текущего ремонта спортивных залов 2014 г.

Техническое состояние спортивных залов удовлетворительно

2. Плоскостные сооружения

2.1 Легкоатлетический стадион:

1. дорожки для бега по кругу 2 дорожки

длина, м 180 м

количество 2

покрытие асфальт

техническое состояние удовлетвтворительное

2. дорожки для бега по прямой 2 дорожки

длина, м 100 м

количество 2

покрытие асфальт

техническое состояние удовлетвтворительное

3. Сектор для прыжков в длину

количество 1 сектор

техническое состояние удовлетвтворительное

2.2.  Волейбольная площадка

1. размеры, м 18 х 9

площадь, кв.м. 162 кв.м

покрытие, оснащение асфальт

техническое состояние удовлетвтворительное

2.3 Игровая площадка

2.4 Хоккейная коробка

II. Наличие спортивного оборудования

Наименование	Количество
Щиты баскетбольные (пластиковые)	4 шт.
Щиты баскетбольные (деревянные)	6 шт.
Маты гимнастические	15 шт.
Шведская стенка	20 секций
Мост гимнастический	2 шт.
Козел гимнастический	4 шт.

III. Наличие спортивного инвентаря

Наименование	Количество
Сетка волейбольная	4 шт.
Сетка баскетбольная	10 шт.
Мяч футбольный	15 шт.
Мяч баскетбольный	20 шт.
Мяч волейбольный	15 шт.
Медболы	1 шт.
Обруч	10 шт.
Скакалка	20 шт.
Палки гимнастические	12 шт.
Гантели (пар)	30 пар
Мяч для метания	4 шт.
Секундомеры	1 шт.
Теннисные мячи	15 шт.
Ракетки бадминтонные	18 шт.
Воланы	24шт.