Календарно -тематическое планирование уроков по учебной дисциплине ОУД.05 Физическая культура

№ п/п

занятий

Наименование разделов и тем

Кол-во час

Календ сроки изучен тем

Оборудование и форма проведения занятия

Самостоятельная работа

1

2

3

4

5

7

1

Раздел 1. Введение.

1

1 неделя

Урок-лекция. Инструктаж по технике безопасности.

Принести спортивную форму и обувь

Раздел 2. Учебно-методические занятия

8

2-3

Тема № 2.1. Освоение методов профилактики профессиональных заболеваний.

2

неделя

Спортзал. Гимнастические маты.

Методы профилактики профессиональных заболеваний.

4-5

Тема № 2.2. Использование тестов, позволяющих самостоятельно определять и анализировать состояние здоровья.

2

неделя

Спортзал. Практические занятия – доврачебная помощь

Определить состояние своего здоровья.

6-7

Тема № 2.3. Знание и применение методики активного отдыха при физическом и умственном утомлении.

2

неделя

Бег, подвижные игры

Методы активного отдыха

8-9

Тема № 2.4. Методика занятий физическими упражнениями для профилактики и коррекции нарушения опорно-двигательного аппарата, зрения и основных функциональных систем.

2

неделя

СП/зал. Гимнастическая стенка

Составить комплекс упражнений для коррекции зрения

Раздел 3. Учебно-тренировочные занятия.

Лёгкая атлетика. Кроссовая подготовка

12

Техника безопасности

10-11

Тема № 3.1.Техника бега на короткие дистанции

2

неделя

Беговая дорожка

Просмотр телепередач по лёгкой атлетике

12-13

Тема № 3.2. Сдача контрольных нормативов в беге на 100м., 200м.

2

неделя

Беговая дорожка

Рекорд бега на 100м у мужчин

14-15

Тема № 3.3. Выполнение упражнений для воспитания скоростных способностей.

2

неделя

Беговая дорожка

Правила соревнований по бегу

16-17

Тема № 3.4.Техника бега на средние дистанции

2

неделя

Городской парк

Участие в соревнованиях

18-19

Тема № 3.5. Сдача контрольных нормативов в беге на 400м.,500м..

2

неделя

Беговая дорожка

Бег со средней скоростью до 1км

20-21

Тема № 3.6. Закрепление техники эстафетного бега. Выполнение упражнений для воспитания скоростно-силовых качеств.

2

неделя

Беговая дорожка стадиона

Составить план для занятий бегом

Раздел 4. Спортивные игры. Волейбол.

15

22

Тема № 4.1. Стойки и перемещения волейболиста. Специальная подготовка.

1

неделя

Спортивный зал

Правила игры в волейбол

23

Тема № 4.2. Техника приёма и передачи мяча

1

неделя

Мячи волейбольные, сетка

Жесты судей

24

Тема № 4.3. Техника подачи мяча

1

неделя

Мячи волейбольные, сетка

Посещение секции по волейболу

25

Тема № 4.4. Техника нападающего удара

1

неделя

Мячи волейбольные, сетка

Посещение секции по волейболу

26

Тема № 4.5. Техника блокирования

1

неделя

Мячи волейбольные, сетка

Посещение секции по волейболу

27-30

Тема № 4.6. Техника игры в защите

4

неделя

Мячи волейбольные, сетка

Участие в соревнованиях

31-34

Тема № 4.7. Техника игры в нападении

4

неделя

Мячи волейбольные, сетка

Тактика игры в защите

35-36

Принять КН: техника нападающего удара; техника подачи мяча.

2

неделя

Мячи волейбольные, сетка

Тактика игры в нападении

Раздел 5 Гимнастика

10

Техника безопасности

37

Тема № 5.1.

Строевые упражнения

1

неделя

спортзал

38

Тема № 5.2. Подготовительные и специальные упражнения

1

неделя

спортзал

Составить комбинацию в/упражнений

39-40

Тема № 5.3. Акробатическая комбинация

2

неделя

маты

Занятия в тренажёрном зале

41-42

Тема № 5..4. Комбинация на брусьях

2

неделя

Маты, брусья

Занятия в тренажёрном зале

43-44

Тема № 5.5 Опорные прыжки

2

неделя

Маты, конь

Занятия в тренажёрном зале

45-46

Тема № 5.6. Комбинация на перекладине

2

неделя

Маты, перекладина

Занятия в тренажёрном зале

Раздел 6. Лыжная подготовка

18

Техника безопасности

47-48

Тема № 6.1. Техника поворотов на месте.

Техника передвижения на лыжах

2

неделя

Лыжи, палки

Прохождение 5-6км в парке со средней скоростью

49-50

Тема № 6.2. Специальные упражнения для лыжников

2

неделя

Лыжи, палки

Лыжные мази

51-52

Тема № 6.3. Специальные упражнения для лыжников

2

неделя

Лыжи, палки

Подбор лыжного инвентаря

53-54

Тема № 6.4. Техника подъемов в гору

2

неделя

Лыжи, палки

Катание с горы

55-56

Тема № 6.5. Техника подъемов в гору

2

неделя

Лыжи, палки

Катание с горы

57-58

Тема № 6.6. Техника спусков

2

неделя

Лыжи, палки

Техника подъёма «ёлочкой»

59-60

Тема № 6.7. Техника торможения «плугом», «упором»

2

неделя

Лыжи, палки

Правила соревнований по лыжн/гонкам

61-62

Тема № 6.8. Техника поворотов при спуске с горы

2

неделя

Лыжи, палки

Участие в соревнованиях

63-64

Тема № 6.9. Прохождение дистанции 5км с учетом времени

2

неделя

Лыжи, палки

Участие в соревнованиях

Раздел 7. Спортигры. Баскетбол.

15

Техника безопасности

65

Тема № 7.1. Техника владения мячом

1

неделя

Мячи б/больные

Правила соревнований

66-67

Тема № 7.2. Техника бросков в корзину

2

Мячи б/больные

Жесты судей

68

Тема № 7.3. Техника дальних (3-х очковых) бросков в корзину.

1

неделя

Мячи б/больные

Посещение секции

69-70

Тема № 7.4.Техника игры в защите

2

неделя

Мячи б/больные

Участие в соревнованиях

71-72

Тема № 7.5. Техника игры в нападении

2

неделя

Мячи б/больные

Просмотр телепередач о баскетболе

73-74

Тема № 7.6. Тактика игры в нападении

2

неделя

Мячи б/больные

Занятия в тренажёрном зале

75-77

Тема № 7.7. Тактика игры в защите

3

неделя

Мячи баскетбольные

Участие в соревнованиях

78-79

Тема № 7.8. Судейство и правила игры в баскетбол

2

неделя

Мячи баскетбольные

Посещение секции

Раздел 8. Лёгкая атлетика. Кроссовая подготовка

28

Техника безопасности

80-81

Тема № 8.1. Техника прыжка в высоту

2

неделя

Маты, планка, стойки

82-83

Тема № 8.2. Техника прыжка в высоту

2

неделя

Маты, планка, стойки

Рекорд прыжка в высоту у мужчин

84-85

Тема № 8.3. Техника прыжка в высоту

2

неделя

Маты, планка, стойки

Фазы техники прыжка

86-87

Тема № 8.4. Техника прыжка в длину с разбега.

2

неделя

Сектор для прыжка

Способы прыжка в высоту

88-89

Тема № 8.5. Техника прыжка в длину с разбега.

2

неделя

Сектор для прыжка

90-91

Тема № 8.6.Техника толкания ядра с места

2

неделя

Сектор для прыжка

92-93

Тема № 8.7.Техника толкания ядра со скачка

2

неделя

Сектор для метаний

94-95

Тема № 8.8. Толкание ядра на результат

2

неделя

Сектор для метаний

96-97

Тема № 8.9. Кроссовая подготовка

2

неделя

Городской парк

98-99

Тема № 8.10. Кроссовая подготовка

2

неделя

Городской парк

100-101

Тема № 8.11. Кроссовая подготовка

2

неделя

Городской парк

102-103

Тема № 8.12. Кроссовая подготовка

2

неделя

Городской парк

104-105

Тема № 8.13 Кроссовая подготовка

2

неделя

Городской парк

106-107

Принять КН: толкание ядра, бег на 3км

2

неделя

стадион

Раздел 9. Занятия на тренажёрах

9

Занятия на тренажёрах

108-116

Развитие силы мышц рук и плечевого пояса.

9

неделя

Тренажёрный зал

117

Дифференцированный зачёт

1

неделя

стадион

Всего:

117ч