Айналмалы аралас жаттығулар.

Сабақтың тақырыбы: Гимнастика

Мектеп: Ғ.Мұратбаев атындағы

№ 17 орта мектеп.

Күні: 12. 02. 2018 ж.

Мұғалімнің аты-жөні:

Байманов Қуаныш Әбдікәрімұлы

Сынып: 7 «А»

Сабаққа қатысқаны:

Сабаққа қатыспағаны:

Осы сабақ арқылы жүзеге асатын оқу мақсаттары:

Айналмалы аралас жаттығулар.

Сабақ мақсаттары:

7. 3. 9. 2. Кіші аттан секіру

7. 3. 4. 2. акробатикалық жаттығу,

7. 3. 6. 2. арқанға шығу жаттығуларының орындалу тәсілдерін үйрету.

Барлық білім алушы келесіге қабілетті болады:

гимнастика сабағының қауіпсіздік ережесін ұғындыру.

Көптеген білім алушылар келесіге қабілетті болады:

Басқа оқушыларды байқау және оларға сындарлы пікір айту.

Кейбір білім алушылар келесіге қабілетті болады:

динамика мен кеңістіктегі айқын өзгерістерді көрсететін жаңаша және бір қалыпты реттіліктерді ойлап шығару.

Топтық жұмысты сенімді жүргізіп, өз серіктестерімен бірлесіп жұмыс жасау

Тілдік мақсат:

Пәнге қатысты сөздік пен терминдер: жүгір, секір, шық, ауна.

Диалог құруға арналған пайдалы тіркестер:

«Қайырлы күн!» сәлемдесу, сапқа тұр, мәлімет алу.

Талқылауға арналған сұрақтар:

Не себепті .....деп ойлайсыз? Аунау, жауырынға тұру жаттығуларынның орындалу техникасын тиімді пайдалану.

Алдыңғы оқу:

Тепе – теңдік сақтау жаттығулары.

Жоспарланған уақыт: 40

Жоспарланған жаттығу түрлері

Ресурстар

Басы: 15

Жаттығулар

Бұрылу түрлері: «Оңға!», «Солға!», «Кері!» (4-5 реттен)

Жүру түрлері

Жүгіру түрлері

Дене дамыту түрлері

Сапқа тұрғызу, сәлемдесу, «Қайырлы күн!», «Добрый день!», «Good afternoon!», спорт секторы мәлімдеме жасайды, сабақтың дайындық бөлімінің мақсаты мен техникасын ескерту.

Оқушыларға техника қауіпсіздік ережесін түсіндіру.

Пәрмендерді дұрыс орындауларын қадағалау.

Аяқтың ұшымен қол жоғарыда жүреді, қол желкеде өкшемен жүреді, қол белде аяқтың ішкі-сыртқы қырымен жүреді.

Қол алда тізеге тигізіп жүгіру, қол артта аяқты көтере жүгіру, қол екі жақта аяқтың тобығына тигізіп жүгіру, оң-сол тізені алма кезек жоғары көтеріп жүгіру, бір қырымен жүгіру (оң қол, сол қолды айналдыра), қол белде екі аяқты сермей жүгіру, артпен жүгіру, оң, сол аяқта секуіріп жүгіру т.с.с.

Екі қолды белде ұстап, аяқ иықтың көлемінде ашып тұрады, басты оңға, солға, алдыға, артқа иеміз (5-6 реттен), екі қолды иыққа қойып, алдыға-артқа айналдыру, оң қол жоғарыда, сол қол төмен алмакезек серпу, қол алдыға созып қайшылау, екі қолды белге ұстап, оң жаққа, сол жаққа айналдыру (5-6 реттен), аяқты екі жаққа алшақ ұстаймыз, екі қолды біріктіріп, оң жаққа, сол жаққа, ортаға иіліп, қол белге, бастапқы қалыпқа келу, аяқты алшақ ұстаймыз, иіліп оң қолды сол жаққа, сол қолды оң жаққа тигізу. Қол белде оң жаққа, сол жаққа, алға, артқа иілеміз т. с. с

Спорт зал, гимнастикалық төсеніштер, ысқырық, арқан, кіші ат, гимнастикалық көпір, гимнастикалық орындық.

Ортасы: 20

Оқушыларды үш топқа бөлу.

Гимнастикалық кіші аттан секіру.

а) Жүгіруі

ә) Көпірден екпінмен секіруі

б) Секіруі

в) Екі қолдарын тіреп,екі аяғын жанына

созуы

г) Ұшуы.

д) Жерге қонуы.

е) Жаттығуды екі қолмен жоғары көтеріп

аяқтау;

Акробатикалық жаттығулар

а) Төсенішке келуі.

ә) Аяқты көтеріп екі қолда тік

тұруы

б) Басты жиырып екі рет алдыға

аунау

в) Бір рет артқа аунау.

г) Жауырында тұрып,аяқты жоғары

көтеру.

д) Аяқты түсіріп көпір жасау

е) Қарлығаш болып тұру.

ж) Жаттығуды аяқтау.

Арқанға шығу

а) Арқанды аяғымен орап, колмен

күшімен тартылып шығу

ә) Арқанды аяғымен қысып, колмен

күшімен тартылып шығу

Бұлшық еттерді жетілдіру үшін арнайы жаттығулар

Соңы: 5

Сапқа тұрғызу. Тыныс алу жаттығуларын жасау. Кеткен кемшіліктері жетістіктерін айтып өту. Топтық, жұптық жұмыстарды марапаттау, оқушыларды бағалау, үй тапсырмасын беру.

Саралау- оқушыға мейлінше қолдау көрсетуді қалай жоспарлайсыз?

Қабілетті оқушыларға тапсырманы қалай түрлендіресіз?

Дарынды білім алушыларға күрделі жаттығулар орындату арқылы белсенділігін арттыру.

Үлгерімі төмен білім алушыларға тиісті жүктемеден төмен деңгейде жаттығу жұмыстары арқылы икемділігін шыңдау.

Рефлексия

Сабақтың мақсаты мен оқу міндеттері орындалды ма? Бүгін оқушылар не үйренді?

Сабақ қалай өтті, қандай деңгейде өтті?

Жоспарланған саралау жақсы іске асты ма?

(тапсырмалар сәйкес болды ма?) Уақытты қалай пайдаландым?

Жоспарыма қандай өзгеріс енгіздім және неге?

Бағалау-оқушы білімін тексеруді қалай жоспарлайсыз?

Топтық нәтижелеріне қарай

бағалаймын.

Мектептегі дене шынықтыру сабақтарының гигиеналық маңызы және ұймдастыру негіздерін білуі.

«Бас бармақ» әдісі.

«Кері байланыс». (смайлик).

Пәнаралық байланыс-денсаулық және қауіпсіздік. Құндылықтармен байланыс

(тәрбие элементі)

Биология, математика.

Салауатты өмір салтын насихаттау.