"Мы готовы к ГТО"

ПОЛОЖЕНИЕ

о проведении Праздника «Мы готовы к ГТО».

1. ЦЕЛИ И ЗАДАЧИ:

   • Мотивация обучающихся на внедрение здорового образа жизни, занятий физической культурой и спортом, воспитание ценностного отношения к здоровью;

   • Совершенствование физических и волевых качеств обучающихся, готовности к труду и защите Отечества;

   • Внедрение Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» в систему образования;

   • Предупреждение правонарушений, антиобщественного поведения, развитие патриотизма и гражданственности.

1. ВРЕМЯ И МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ:

Спортивный праздник проводится в спортзале и кабинетах школы.

13.00. – 4 классы 8.00. – 9 -10классы

14.00. – 3 классы 9.00. – 8 классы

15.00. – 2 классы 10.00. – 7 классы

11.00. – 5 классы

12.00. – 6 классы

1. РУКОВОДСТВО СОРЕВНОВАНИЯМИ:

Общее руководство, организация и проведение осуществляет судейская коллегия, Состав судейской коллегии: учителя физической культуры и ОБЖ, учителя соц-психологической службы, учащиеся 11 классов, медсестра школы.

IV. УЧАСТНИКИ СОРЕВНОВАНИЙ:

В соревнованиях принимают участие учащиеся 2 – 10 классов

- в конкурсных видах участвует весь класс.

- в спортивных видах состав команды: 16 человек (8 мальчиков + 8 девочек), не принимают участие школьники освобожденные от уроков физкультуры.

V. ПРОГРАММА ПРАЗДНИКА:

Прилагается.

VI. ОПРЕДЕЛЕНИЕ ПОБЕДИТЕЛЕЙ И НАГРАЖДЕНИЕ:

Победителем в комплексном зачете является лучший коллектив, набравший наименьшую сумму место – очков в программе соревнований.

Подведение итогов на 1 этаже школы.

ПРОГРАММА

проведения Праздника

«Мы готовы к ГТО».

Перед началом соревнований, проводится инструктаж по технике безопасности с участниками команд (ответственные классные руководители).

Соревнования проходят в 3 этапа: 1 – Презентация «Нормы ГТО – нормы жизни»;

2 – Спортивные соревнования; 3 – Конкурсная программа (Конкурс рисунков, медицина, викторина о ГТО).

I. Презентация «Нормы ГТО – нормы жизни»

История Комплекса ГТО, его атрибутика, виды испытаний и нормативы к ним (ответственные учителя ФК).

II. Спортивные соревнования.

1. Наклон вперед из положения стоя.

Выполняется стоя на полу или гимнастической скамье, ноги выпрямлены в коленях, ступни ног расположены параллельно на ширине 10 — 15 см.

При выполнении испытания (теста) на гимнастической скамье по команде участник выполняет два предварительных наклона, скользя пальцами рук по линейке измерения. При третьем наклоне участник максимально сгибается и фиксирует результат в течение 2 с. Величина гибкости измеряется в сантиметрах. Результат выше уровня гимнастической скамьи определяется знаком «-» , ниже - знаком «+».

Ошибки: 
1) сгибание ног в коленях; 
2) фиксация результата пальцами одной руки; 
3) отсутствие фиксации результата в течение 2 с.

1. Прыжок в длину с места.

Прыжок в длину с места толчком двумя ногами выполняется в соответствующем секторе для прыжков. Участник принимает исходное положение (далее - ИП): ноги на ширине плеч, ступни параллельно, носки ног перед линией измерения. Одновременным толчком двух ног выполняется прыжок вперед. Мах руками разрешен.

Участнику предоставляются три попытки. В зачет идет лучший результат.

Ошибки: 
1) заступ за линию измерения или касание ее; 
2) выполнение отталкивания с предварительного подскока; 
3) отталкивание ногами разновременно.

1. Подтягивание

Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (дев)

ИП: вис лежа лицом вверх хватом сверху, кисти рук на ширине плеч, голова, туловище и ноги составляют прямую линию, пятки могут упираться в опору высотой до 4 см.

Из ИП участник подтягивается до пересечения подбородком грифа перекладины, затем опускается в вис и, зафиксировав на 0,5 с ИП, продолжает выполнение упражнения. Засчитывается количество правильно выполненных подтягиваний, фиксируемых счетом судьи.

Ошибки: 
1) подтягивания с рывками или с прогибанием туловища; 
2) подбородок не поднялся выше грифа перекладины; 
3) отсутствие фиксации на 0,5 с ИП; 
4) разновременное сгибание рук.

Подтягивание из виса на высокой перекладине (мал)

Подтягивание из виса на высокой перекладине выполняется из ИП: вис хватом сверху, кисти рук на ширине плеч, руки, туловище и ноги выпрямлены, ноги не касаются пола, ступни вместе.

Участник подтягивается так, чтобы подбородок пересек верхнюю линию грифа перекладины, затем опускается в вис и, зафиксировав на 0,5 с ИП, продолжает выполнение упражнения. Засчитывается количество правильно выполненных подтягиваний.

Ошибки: 
1) подтягивание рывками или с махами ног (туловища); 
2) подбородок не поднялся выше грифа перекладины; 
3) отсутствие фиксации на 0,5 с ИП; 
4) разновременное сгибание рук.

1. Поднимание туловища из положения лежа.

Поднимание туловища из положения лежа выполняется из ИП: лежа на спине на гимнастическом мате, руки за головой, пальцы сцеплены в «замок», лопатки касаются мата, ноги согнуты в коленях под прямым углом, ступни прижаты партнером к полу.

Участник выполняет максимальное количество поднимании за 1 мин., касаясь локтями бедер (коленей), с последующим возвратом в ИП.

Засчитывается количество правильно выполненных поднимании туловища. Ошибки: 
1) отсутствие касания локтями бедер (коленей);7 
2) отсутствие касания лопатками мата; 
3) пальцы разомкнуты "из замка"; 
4) смещение таза.

5.Метвние мяча и спортивного снаряда.

Для тестирования используются мяч весом 50-57 гр. и спортивный снаряд весом 500 гр. и 700 гр.

Метание мяча и спортивного снаряда проводится на стадионе или любой ровной площадке в коридор шириной 15 м. Длина коридора устанавливается в зависимости от подготовленности участников.

Метание выполняется с места или прямого разбега способом «из-за спины через плечо». Другие способы метания запрещены.

Участнику предоставляется право выполнить три броска. В зачет идет лучший результат. Измерение производится от линии метания до места приземления снаряда.

Участники II - IV ступеней выполняют метание мяча весом 50-57 гр., участники V - VII ступеней выполняют метание спортивного снаряда весом 700 и 500 г.

Ошибки: 
1) Заступ за линию метания; 
2) Снаряд не попал в «коридор»; 
3) Попытка выполнена без разрешения судьи.

6.Бег на короткие дистанции

Бег проводится по дорожкам стадиона или на любой ровной площадке с твердым покрытием. Бег на 30 м выполняется с высокого старта, бег на 60 и 100 м — с низкого или высокого старта. Участники стартуют по 2 — 4 человека.

III. Конкурсная программа:

В конкурсной программе принимает участие весь класс.

1. Конкурс рисунков на тему «Мы готовы к ГТО» – домашнее задание.

2. Викторина о ГТО

Условия: Дети отвечают на вопросы.

1. «Медицина»

Условия: Команда получает задание по оказании первой медицинской помощи и транспортировки пострадавшего. Оценивается грамотная работа.

1. Для учащихся 2-4 классов развлекательная игра Angry Birds(все желающие)