КОМПЛЕКСЫ УТРЕННЕЙ ГИМНАСТИКИ
ДЛЯ ДЕТЕЙ ВТОРОЙ МЛАДШЕЙ ГРУППЫ
КОМПЛЕКС №1. СЕНТЯБРЬ
№ | Части утренней гимнастики, продолжительность | Содержание | Дозировка | Примечание |
1 | Вводная часть
1 мин. 30 сек. | Построение в колонну по одному Ходьба в колонне по одному Ходьба на носочках «Ракета» ходьба по ребристой доске Оздоровительный бег Ходьба в колонне по одному Дыхательное упражнение «Ежик» - наклониться как можно ниже, обхватить руками грудь, голову опустить, произнося звук рассерженного ежика «п-ф-ф-ф-ф-р-р» Построение в круг по зрительным ориентирам. |
20 сек. 10 сек.
30 сек. 15 сек.
4 раза |
За воспитателем
|
2 | Общеразвивающие упражнения
5 минут |
1 – руки в стороны, пальцы выпрямить, ладони вниз; 2 – с напряжением руки к плечам, пальцы сжать в кулаки.
1– наклониться вперед, руками потянуться, ладони выставить вперед и сказать «потянулись»; 2 – выпрямиться, руки на пояс, хорошо прогнуться (вдох).
1– поднять правую (левую) ногу вверх; 2 – вернуться в и.п.
1-5 – выполнять прыжки вправо-влево боком, чередовать с ходьбой на месте. |
5 раз
4 раза
По 3 раза каждой ногой
По 3 раза каждой ногой
3 раза |
Приучать детей выпрямлять ноги
Учить детей прыгать мягко |
3 | Заключительная часть
1 минута | Дыхательное упражнение «Воздушные шары» - руки через стороны вверх (вдох через нос), хлопок над головой - «шарик лопнул», руки через стороны вниз, произнося «с-с-с-с» - «шарик спустился» Ходьба в колонне по одному за воспитателем.
|
5 раз
20 сек. |
|