6 | Комплекс ОРУ. 1.«Поднимание и опускание плеч» И.п. – о.с., поднять плечи вверх, опустить вниз. 2.«Хлопки над головой» И.п. – ноги на ширине плеч, руки опущены. Руки вверх, хлопок, руки вниз. 3.«Наклоны вперед» И.п. – ноги на ширине плеч, руки на поясе. Наклон вперед, дотронутся до носочков, и.п. 4.«Повороты в сторону» И.п. – стойка на коленях, руки на поясе. Повороты туловища вправо – руки в сторону, вперед – руки на поясе, влево – руки в сторону, вперед – руки на поясе. 5.«Поднимание ног» И.п. – сидя на полу, ноги вместе, вытянуты вперед. Поочередно поднять правую и левую ногу. 6. «Прыжки». И.п.: ноги вместе, руки на поясе. | 6 раз
5 раз
5 раз
6 раз 6 раз 2 раза по 20 сек | Средний
Средний
Средний
Средний
Средний
Средний | Первое упражнение «Поднимание и опускание плеч» Приготовились и начали. Не торопимся. Следующее упражнение «Хлопки над головой». Ноги поставили на ширине плеч, ручки опустили. Через стороны поднимаем руки вверх, хлопок, опускаем вниз. Следующее упражнение «Наклоны вперед». Ручки на пояс, наклоняемся вперед и теперь тянемся к носочкам. Приготовились делать со мной. Встали на коленочки, руки на пояс. Следующее упражнение «повороты в сторону». Поворачиваемся в право – руки в стороны, поворачиваемся вперед – руки на пояс, поворачиваемся в лево – руки в стороны и опять поворачиваемся вперед – руки на пояс. Приготовились, поворот в правую сторону начинай. Сели на пол, ножки прямо, упор сзади на руки. Поднимаем ножки по очереди, правую и левую. Приготовились и начали. Затем руки на поясе, прыгаем высоко – высоко. Остановились, еще раз прыгаем. |
7 | Основные виды движений: 1.«Перепрыгивание с обруча в обруч» 2.«Подлезание под палкой на четвереньках с опорой на колени и предплечья» 3.Подвижная игра «Ловишки». «Ловишка» должен вытащить ленту во время бега. Ленту нельзя держать руками. Разбегаться только по сигналу. Лишившийся ленточки отходит в сторону. Бегаем осторожно, не наталкиваемся друг на друга. | 3 мин. | Умеренный
Умеренный Быстрый | Перед вами лежат обручи, они будут кочками среди болота и нам с вами надо перепрыгивать с кочки на кочку. Нам осталось преодолеть еще одно препятствие, пройти под упавшим деревом. Поиграем в игру «ловишки». Давайте выберем водящего с помощью считалки. По сигналу «раз, два, три - беги» дети разбегаются, а «Ловишка» стремится дотронуться до кого-нибудь, запятнать. Тот, до кого дотронулся Ловишка, отходит в сторону. Когда будет запятнано 3 – 4 играющих, выбирают другого водящего.
|
8 | Игра малой подвижности «Цыплята и наседка». | | | На игровой площадке обозначается чертой дом для цыплят и наседки. Дети изображают цыплят, а педагог - наседку. Цыплята и наседка находятся перед началом игры за чертой - в домике. Первой из дома выходит наседка, она идет искать корм. Через 5 - 10 секунд она поворачивается к цыплятам, приглашает их тоже поискать корм, червячков, крошки: Милые ребятушки, Ко-ко-ко! Желтые цыпляточки, Ко-ко-ко! Выходите вы гулять, Крошки, червячков искать. После слов педагога дети бегут к «наседке», вместе с ней гуляют по площадке, клюют зернышки, ищут червячков. Педагог говорит: Ой, лиса бежит, беда! Убегайте кто куда! «Цыплята» бегут к своему домику, становятся за чертой. Игра повторяется. |