Конспект занятия "Путешествие сороконожки"

Конспект занятия "Путешествие сороконожки"

Задачи:

Оздоровительные:

• укрепление мышц спины и брюшного пресса;

• тренировка мышц тазового дна;

• улучшение кровообращения, лимфоотток позвоночного столба;

• укрепление мышц свода стопы;

Воспитательные:

• побуждение детей к проявлению творчества, активности, самостоятельности;

• учить детей работать в группе;

• формирование коммуникативных умений в играх;

• создание положительного эмоционального фона

Инвентарь:

• большие гимнастические мячи – /футболы /на каждого ребенка;

• массажные дорожки

Подготовительная часть занятия (5 – 7 мин)

1. «Жила в лесу сороконожка. Решила она прогуляться по дорожке, зашагала вперед, закончилась дорожка, вернулась назад».

– Ходьба со сменой ведущего.

1. «Захотелось ей подрасти, встала она на носки».

– Ходьба на носках.

1. «Увидела сороконожка, что еж катится, стала она назад пятится».

– Ходьба на пятках.

1. «У сороконожки резвые ножки побежали они по извилистой дорожке».

– Бег «змейкой».

1. «Смотрит из норы вылез крот, побежала она вперед, боком, а потом наоборот».

– Бег вперед, боковым галопом, то же со сменой ведущего.

1. «Вышла сороконожка в поле, решила порезвиться на просторе, но испугалась и стала путать следы».

– Переход на ходьбу, ходьба по «следочкам», скрестным шагом.

1. «Прошлась по лежащему бревну».

– Ходьба по наклонной плоскости на внешней стороне стопы.

1. «Первые ножки встретились с последними».

– Построение в круг.

1. «Увидела сороконожка птицу, испугалась: куда ей скрыться? Спрячусь я под листочком и посмотрю на птичку одним глазочком».

– Сидя на ногах, туловище опустить вперед, руки лежат на полу, откинуться назад, прогнуться, упор на руки.

1. «Села она на ноги и поползла по дороге».

– Сидя, ноги вытянуты, продвигаться вперед.

1. «Захотела сороконожка повеселиться, на полянке порезвиться».

– Перекаты на спине из положения в группировке, сидя по «турецки» - встать без помощи рук.

1. «Ох устала наша сороконожка, тяжело бредет по дорожке, не поймешь где голова, где ножки».

– Дети расходятся по залу, раскатывают футболы, садятся на них готовятся к выполнению упражнений.

Основная часть занятия (15 – 20 мин)

Упражнения на больших гимнастических мячах – футболах.

1. И.п.: сидя на футболе, руки на поясе. На счет 1 – 8 – самостоятельно покачаться на футболе с опробованием установки: пятки давят на пол спина прямая, через затылок , позвоночник и футбол как бы проходит стержень.

2. И.п.: сидя на футболе, руки с двух сторон на футболе сбоку. На счет 1 – 2 правую ногу согнуть и поставить ногой на футбол; 3 – 4 вернуться в и.п..То же другой ногой – 3 – 5 раз.

3. И.п.: сидя на футболе, руки на поясе. На счет 1- 2 руки вверх, правая нога вправо наклон вправо к ноге, 3 – 4 – вернуться в и.п. То же – в другую сторону. 3 – 4 раза.

4. И.п.: стоя лицом к футболу, руки за спину, ноги врозь. На счет 1 – 2 – наклон вперед, не сгибая ног, ладони на футбол, на 3 – 4 - вернуться в и.п.

5. И.п.: стоя лицом к футболу. На счет 1 – 2 – поднимая пятки и разводя колени, присесть, руки прямые на футболе, спина прямая; 3 – 4 – вернуться в и.п. 6 раз.

6. И.п.: лежа на животе на футболе. На счет 1 – 2 – поднять ноги, руки в упоре на полу; на 3 – 4 – движения ногами «ножницы» в вертикальной и горизонтальной плоскости. Голова и позвоночник в одной плоскости. 6 – 8 раз.

1. И.п.: то же. На счет 1 – 4 – руки в «крылышки», ноги на полу; на 5 – 8 – движения руками, как при плавании брассом. 4 – 6 раз.

2. И.п.: сидя на футболе, держась за него руками сбоку. На счет 1 – 4 – переступая ногами вперед, перейти в положение лежа на футболе;

на 5 – 6 – вернуться назад в и.п. 6 раз.

1. и.п.; лежа на спине на футболе, руки за головой. На счет 1- 2- поднимать голову, носки на себя; 3 – 4 – вернуться в и.п. 4 – 6 раз.

2. И.п.; стоя на коленях рядом с футболам. На счет 1 – 4 – обвести рукой вокруг себя футбол по часовой стрелки. Удерживать правильную осанку, вытягиваясь теменной областью вверх. 4 – 5 раз.

1. И.п.; лежа на спине, футбол между ногами, согнутыми в коленях. Сжимать футбол ногами.

Надоело нашей сороконожке сидеть на одном месте – «Решила сороконожка поиграть: свой хвостик поймать».

Подвижная игра «Догонялки с мячом».

Дети бегают по залу, прокатывая свой мяч и не отпуская его от себя. Водящий догонят кого либо из детей, (кто ближе всех находится к нему) пытаясь осалить его не отпуская от себя свой мяч. Следить за осанкой, вперед не наклоняться. Ребенок, которого осалили, становиться водящим. Он останавливается поднимает вверх руку и громко произносит свое имя.

Заключительная часть занятия (3 – 5 мин)

После окончания игры дети берут футболы в руки, идут по кругу отбивают их об пол, затем подбрасывают вверх двумя руками. После этого выкладывают сороконожку вдоль стены начиная с головы и заканчивая хвостико