Родительское собрание по теме «Учимся сердиться».

Родительское собрание по теме «Учимся сердиться».

Цель: обучение родителей приемам саморегуляции эмоциональных состояний

Задачи: - расширить поведенческий репертуар родителей в конфликтной ситуации;

- научить приемам взаимодействия с детьми в конфликтных ситуациях.

Оборудование: мяч; оборудование для просмотра мультфильма, шарики

1.Вступительное слово воспитателя о необходимости владеть приемами саморегуляции. Мультфильм «Учимся сердиться»

Саморегуляция — это управление своим психоэмоциональным состоянием, которое достигается путем воздействия человека на самого себя с помощью слов, мысленных образов, а также управления мышечным тонусом и дыханием. Эти приемы саморегуляции способствуют восстановлению сил, нормализуют эмоциональный фон и усиливают мобилизацию ресурсов организма.

Существуют естественные способы регуляции организма, к которым относятся: длительный сон, еда, общение с природой и животными, массаж, движение, танцы, музыка и многое другое. Но подобные средства нельзя использовать, например, на работе, непосредственно в тот момент, когда возникла напряженная ситуация или накопилось утомление.

2. Психологическая игра-рекомендация «Рассерженные шарики».

Психолог. Я вас научу посредством этой игры формировать способы реагирования на гнев, обучу приёмам саморегуляции эмоциональных состояний, а вы обучите этому своих детей.

Родители встают в круг (они дети). Психолог в роли мамы предлагает родителям в роли детей научиться злиться, никого при этом не обижая. Для этого каждому ребёнку предлагает надуть воздушный шарик (16) и удерживать его в руках, чтобы он не сдувался.

«Представьте себе, что шарик – это ваше тело, а воздух внутри шарика – это ваша злость. Как вы думаете, что случится с шариком, если его сейчас выпустить из рук? (Он улетит). Попробуйте отпустить его и проследить за ним.

Вы видите, что шарики мечутся по комнате, они стали совершенно неуправляемыми. Так бывает и человеком – когда он злится, может совершать поступки, не контролируя себя.

Надуйте теперь другой шарик и попробуйте выпускать из него воздух маленькими порциями».

- Что теперь происходит с шариком? (Он понемногу сдувается).

- А что происходит с гневом внутри шарика? (Он потихоньку выходит из него).

- Сравните, опять же – шарик, с нашим телом: «Правильно, этим гневом можно управлять».

3. Игра «Обзывалки»

Ведущий. Учимся выплескивать гнев в приемлемой форме.

Сейчас мы поиграем в одну игру, которая вам подскажет, как можно сердиться «культурно»: передавая мяч друг другу, вы будете называть партнера разными необидными словами по определенной теме. Темы я буду называть. Но говорить вы будете эти слова сердито, как будто ругаетесь, например, тема – «Овощи»: «Ах ты, морковка!» (темы: Фрукты, игрушки, посуда, транспорт).

А теперь те же слова вы будете говорить в уменьшительно-ласкательной форме: «Ах ты, морковочка!»

4. Подведение итогов. Аукцион. В качестве лотов - полезные советы родителей по теме (Как они быстро восстанавливают самообладание? Какие приемы позволяют им быстро успокоиться?) Каждая рекомендация оценивается другими родителями аплодисментами.

5. Заключительное слово психолога о результатах собрания.

По окончании занятия каждый участник высказывает свое мнение о тренинге, что нового для себя открыл; что заставило задуматься или изменить взгляд на ситуацию.