"Рекомендации родителям о важности релаксации для детей"

Даже маленькие дети должны уметь расслабляться. Когда ребенок расслаблен, информация, которую ему необходимо усвоить, передается по нервным путям легче и более полно. Если тело малыша напряжено и неподвижно, восприятие информации из окружающей среды или даже от собственного тела становиться очень ограниченным, и ребенку трудно правильно отреагировать или принять подходящее решение. Когда ребенок спокоен и чувствует себя безопасно и уютно, он учится быстрее и легче.

Многие дети, посещающие ясли и детские сады, переживают стресс и находятся в постоянном напряжении. Важно уметь помочь им расслабиться и успокоиться. Один из способов расслабления- игры с песком. Когда ребенок берет в руки песок и медленно его выпускает сквозь пальчики или осторожно рисует пальчиком по сыпучей поверхности, то происходит воздействие мелких частиц песка на поверхность ладоней. А как известно на коже человека имеется точки, отвечающих за нервное и психологическое состояние организма. Тем самым происходит расслабление и передача сигнала в головной мозг о том, что все хорошо и раздражительность снимается. Еще один из способов релаксации приемлемый в использовании для детей дошкольного возраста - это музыкотерапия. Звуки природы, нежные мотивы мелодии вводят нас в состояние спокойствия, тело начинает расслабляться. Упражнения с музыкой на релаксацию желательно применять тогда, когда ребенок занял удобное для него положение и нет отвлекающих факторов. Очень хорошо подойдет применение этого упражнения при подготовке ко сну. Ребенок, устроившись в своей кроватке прикрывает глаза и переносится со звуками музыки на берег озера, где щебечут птички и гуляет легкий ветерок, солнце нежно обнимает за плечи и становится так хорошо, что ребенок непроизвольно погружается в сновидение, во время которого организм закрепит начатое выздоровление.

Приемов релаксации для детей множество и их удобно комбинировать между собой и дополнять собственными. Учитывайте особенности психологического состояния ребенка и используйте любимые малышом цвета, предметы и темы, чтобы достигнуть полного расслабления. Такие техники можно и нужно включать в ритуал, предваряющий детский сон. Не ограничивайте свое воображение стандартными подходами, фантазируйте вместе с ребенком, это сделает Ваши отношения еще ближе и доверительнее.

Регулярная релаксация помогает расслабить мышцы и успокоить нервную систему, стимулирует иммунную систему и улучшает сон. Также релаксация позволяет детским умам лучше концентрироваться, формирует позитивное мышление и хорошую память. Дети, в жизни которых релаксация присутствует как неотъемлемая часть повседневности, оказываются гораздо более спокойными и в состоянии справиться с разного рода перипетиями