Консультация для родителей «Вредные привычки у взрослых и их влияние на ЗОЖ детей»

Балейский филиал ГАПОУ «Читинский педагогический колледж»

Консультация для родителей

«Вредные привычки у взрослых и их влияние на ЗОЖ детей»

Составила: Подойницына В. С.

Студентка 411 группы.

Балей, 2021 г.

Цель: создание условий для осмысления родителями остроты заявленной проблемы для общества, конкретной семьи, конкретного человека и определения активной воспитательной позиции в отношении подрастающего поколения.

Задачи:

-Формирование представления о негативном воздействии вредных привычек на физическое здоровье ребенка и его социальное благополучие.

-Формирование ценностного, ответственного отношения к своему здоровью, готовности соблюдать законы здорового образа жизни, усвоение социально ценных поведенческих норм.

Участники: воспитатель, родители

Оборудование: памятка

Ход консультации

Вступительная часть: Здравствуйте уважаемые родители сегодня мы с вами поговорим о вредные привычки у взрослых и их влияние на ЗОЖ детей!! Ничего нет важнее, чем наше здоровье и здоровье наших близких. Все мы хотим, чтобы наши дети росли и развивались, чувствовали себя хорошо, были полны энергии и наслаждались жизнью во всей её полноте.

Помните: привычки и модели поведения, в том числе связанные с риском для здоровья, формируют у ребёнка сами родители или другие члены семьи, воспитывающие ребёнка – оказывают влияние на человека на протяжении всей жизни, и большинство из нас, как бы хорошо мы ни жили, могли бы быть более активными физически, и питание наше могло бы быть поздоровее. Даже незначительные изменения в нашем сегодняшнем образе жизни могут иметь колоссальное значение для будущего наших детей.

Основная часть консультации:

Чем меньше ребёнок, тем в большей степени он не может участвовать в выборе того или иного образа жизни. Он ест ту пищу, которую ему дают, дышит воздухом, который комфортен для других членов семьи, в том числе насыщенным табачным дымом, он часами смотрит телевизор, если это делают другие и т.д.

Выбирая тот или иной образ жизни, родители несут ответственность не только за собственное здоровье, здоровье детей, но и за здоровье своих будущих внуков.

Здоровье детей – цель, где безусловно сходятся интересы семьи и общества. Общность интересов в том, чтобы помочь себе, своей семье вырастить здоровую смену, жить в здоровой стране.

Как родитель Вы, возможно, знакомы с основами ЗОЖ.

Что такое ЗОЖ?

Здоровый образ жизни – это система разумного поведения человека на фундаменте нравственно-религиозных и национальных традиций, которая обеспечивает человеку физическое, душевное, духовное и социальное благополучие в реальной окружающей среде и активное долголетие.

Чтобы помочь своему здоровью и здоровью ваших детей, каждый может сделать следующее:

– воспитывать с раннего детства здоровые привычки и навыки;

– соблюдать простые правила гигиены;

– отказаться от вредных привычек (от употребления алкоголя, табак курения, от азартных и компьютерных игр);

– повышать защитные силы организма (закаливание, прогулки на природе, приём витаминов);

– есть пищу, полезную для здоровья, овощи, фрукты и не есть то, что вредно (питаться умеренно, сбалансировано, регулярно и своевременно);

– вести активный образ жизни (утренняя гимнастика, спорт, секции, туризм);

– создать благоприятный психоэмоциональный климат в семье;

– стараться быть добрым и делать добрые дела.

Если только родители ведут здоровый образ жизни, они могут формировать у своих детей навыки здорового образа жизни.

Предлагаем несколько советов, как «оздоровить» Вашу семью:

– регулярно организовывайте совместный отдых с детьми (зимой – катание на лыжах и коньках, летом – пикники в саду и лесу, туризм, посещение музеев и театров);

– будьте для своих детей хорошим образцом для подражания (откажитесь от вредных привычек, занимайтесь физкультурой и спортом, будьте доброжелательными и весёлыми);

– поощряйте желания Ваших детей заниматься в спортивных секциях и хобби;

– сократите периоды физической пассивности – сидение за телевизором, просмотр телепрограмм и видеофильмов, компьютерные игры – до 30 минут в день, а высвободившееся время посвятите физической активности.

Борьба с тревожностями, страхами.

К вредным привычкам относим:

Брать в рот несъедобные предметы

Грызть ногти

Сосать палец

Ковырять в носу

Накручивать волосы на палец

Теребить уши

Одиночество, тоска, скука, недостаток внимания, страх, тревожность, - сколько еще причин для появления нежелательных вредных привычек.

Не проще ли в разговоре с ребенком выяснить причину его вредной привычки.

Непосредственно привычки

У многих детей есть странная привычка брать в рот что-то совершенно несъедобное. Отучить ребенка от такой привычки довольно сложно. Дети грызут кончики карандашей, ручек, палок. Причина такой привычки – нервозность. Дети, которые тянут в рот палки, карандаши или собственные грязные руки делают это потому, что чем-то сильно встревожены, обеспокоены. Привычка грызть или сосать что-либо помогает им

успокоиться. Родителям необходимо поговорить с ребенком о том, что его беспокоит. Их задача помочь ребенку справиться со всеми его переживаниями.

Привычка грызть ногти. Считается, что дети грызут ногти, когда сильно нервничают из-за чего-то. Эта привычка нередко возникает у школьников, когда они испытывают трудности с учебой или отстают от товарищей в подвижных играх.

Выведите детей на откровенную беседу, может быть они обеспокоены делами в школе.

Иногда дети приобретают привычку грызть ногти, если родители слишком строги с ними или угрожают им через чур суровыми наказаниями. Глупо наказывать, это не поможет отучить детей грызть ногти. Нужно понять, что ребенка здесь не за что наказывать: он и сам бы рад отучиться грызть ногти, даже не замечая этого.

Лучший способ избавиться от привычки грызть ногти – это долгая, дружелюбная и откровенная беседа с ребенком. Нужно поинтересоваться, что ребенка беспокоит в детском саду, дома, в школе. Родители способны понять, что мучает ребенка и должны быть готовы помочь ему. Если удастся уладить основные проблемы, то привычка грызть ногти пройдет сама.

Привычка сосать палец. Большинство детей к 4-5 годам избавляются от привычки сосать палец, однако, у некоторых детей она сохраняется и потом. Со временем эта привычка проходит сама собой, но все-таки от нее лучше избавиться как можно раньше. И бесполезно заставлять ребенка носить варежки или мазать палец чем-нибудь горьким, наказывать, ругать, высмеивать. Это не поможет ему избавиться от привычки, лишь заставит прятаться где-нибудь и сосать палец там, где никто не увидит. Нередко ребенок продолжает сосать палец, но при этом чувствует себя виноватым, становится нервным и раздражительным, или же наоборот вялым, заторможенным и отказывается играть с другими детьми, но палец сосать все же продолжает. Ребенка, который сосет палец, врачи советуют оставить в покое. Нередко дети сосут палец, когда им скучно и у них нет другого, более интересного занятия. Вместо того, чтобы делать замечание, взрослые должны позаботиться о том, чтобы ребенок все время был занят чем-нибудь увлекательным и полезным. Пожалуй, нет такого ребенка, который отказался бы поиграть в веселую игру, заняться танцами или рисованием, а продолжал бы сидеть и сосать палец.

Привычка ковырять в носу.

Что же заставляет ребенка это делать? Чаще всего чрезмерная сухость оболочки носа. Из-а сухости в носу возникают раздражение и зуд. Чтобы этого избежать, нужно обеспечить увлажнение воздуха в квартире, особенно в спальне.

С вредной и глупой привычкой ковырять в носу иногда очень трудно расстаться. Известны случаи, когда люди начинали ковырять в носу в раннем детстве и не смогли отучиться, даже когда стали взрослыми. Нужно приучить ребенка к тому, чтоб в следующий раз, когда появится желание залезть пальцем в нос, он воспользовался носовым платком.

Воровство.

Все знают, что нельзя брать чужого без разрешения. Не знают об этом, видимо, одни только маленькие дети. Двухлетний ребенок считает, что все на свете принадлежит ему. Увидев понравившуюся игрушку, малыш протягивает к ней ручонки, даже не задумываясь, что она чужая. Годам к 4-5 ребенок понимает, что брать чужие вещи нельзя. В этом возрасте дети должны уже твердо усвоить, что всякое воровство влечет за собой наказание. И это правильно. Разве может из ребенка, привыкшего воровать, вырасти хороший, честный человек?

Но есть дети, которые подросли и знают, что воровать нехорошо, и тем не менее продолжают брать чужие вещи. Врачи считают, что такой ребенок тем самым хочет привлечь к себе внимание старших, пусть даже это внимание будет выражаться в том, что ребенка отругают или отшлепают. Для многих детей хуже всякого наказания, когда на них не обращают внимания вообще.

Нередко ребенок начинает воровать по вине родителей. Например, мальчик может случайно услышать, как его папа говорит в шутку: «А неплохо было бы ограбить банк». В сознании ребенка отложилось: если папе может прийти мысль о воровстве, значит красть можно, и в этом нет ничего плохого.

Естественно, взрослый, какие бы мысли у него не возникали порой, сумеет сдержаться от желания украсть, а вот маленький ребенок не всегда способен побороть соблазн украсть что-нибудь. А бывает и так, что мама или папа на глазах у ребенка действительно берут что-то, им не принадлежащее: несколько яблок из соседнего сада или газету из чужого почтового ящика. Ребенок видит, что вещь чужая, а родители берут ее без спросу и думает: если родителям можно, то почему мне нельзя?

Воровство – дурная и опасная привычка, нельзя допустить, чтобы она завладела ребенком.

Привычка говорить неправду.

В большинстве случаев причину детской лжи выявить довольно легко. Чаще всего это страх перед наказанием. Есть и ряд других причин. Например, дети считают, что родители верят в них, ждут от них блестящих успехов абсолютно во всем. А дети любят своих родителей и ни за что не хотят их огорчать. И чтобы убедить родителей, что они у них действительно лучшие, они говорят неправду. Другими словами, дети стараются изо всех сил порадовать родителей, но выбирают для этого неправильный путь.

В любом случае без беседы с ребенком не обойтись, нужно внушить детям, что только вместе можно справиться с проблемой, уверить ребенка, что вам все равно, какое место он займет в соревновании – первое или двадцатое, лишь бы ему самому было хорошо.

Самое неприятное во лжи то, что она быстро закрепляется в привычку, а с привычкой этой бороться нелегко.

Если обратить внимание на все эти вредные привычки, то можно безошибочно выделить, что причина у всех одна – нервное напряжение, беспокойство, страх, тревожность, недостаток внимания, любви, ласки. Что же мы, взрослые, сможем сделать, чтобы помочь нашим детям справиться с этими привычками? Начать с себя. Пересмотреть свое отношение к ребенку, достаточно ли ему нашего внимания, любви, заботы. Не перестарались ли мы с ограничениями, упреками. До конца ли ребенок откровенен с нами. Разобравшись в себе, мы вполне можем оказать помощь своему ребенку. Все в наших руках.

Заключение:

Здоровый образ жизни – это залог счастливого и успешного будущего. А будущее начинается сегодня. От того, что мы сделаем сегодня, будет зависеть Завтра. Желаю Вам успехов!