Комплекс общеразвивающих упражнений с палкой, для старшей группы ДОУ.
Комплекс общеразвивающих упражнений с палкой, для старшей группы ДОУ.
Использование палки, при занятии физкультурой, позволяет разнообразить известные упражнения и обладает следующими преимуществами:
Корректирует осанку, помогая удерживать спину прямой и зафиксировать позвоночник;
Способствует более правильному и четкому выполнению упражнений.
Данный комплекс упражнений разработан для детей дошкольного возраста. При выполнении упражнений, важно заинтересовать детей. Поэтому рекомендуется, выполнять упражнения под веселую музыку, при этом использовать различные речовки.
Вы уже знаете о суперспособностях современного учителя?
Тратить минимум сил на подготовку и проведение уроков.
Быстро и объективно проверять знания учащихся.
Сделать изучение нового материала максимально понятным.
Избавить себя от подбора заданий и их проверки после уроков.
Просмотр содержимого документа
«Комплекс общеразвивающих упражнений с палкой, для старшей группы ДОУ.»
Комплекс общеразвивающих упражнений с палкой, для старшей группы ДОУ.
Часть №1
1 - Построение в шеренгу, проверка осанки. Перестроение в колонну по одному. Ходьба в колонне по одному. Ходьба на носках, руки вверх. Ходьба на пятках, руки на пояс. Бег в колонне по одному.
Часть №2
2 - Общеразвивающие упражнения с палкой.
1 - И. п. : основная стойка, палка в правой руке. 1 – руки в стороны; 2 – руки вверх, передать палку в левую руку. 3 – руки в стороны. 4 - руки вниз. Повторить (6 раз).
2 - И.п. : основная стойка, палка внизу. 1— 2 - подняться на носки, поднимая палку обеими прямыми руками вверх-вниз; 3-4 - и.п. (8 раз).
3 - И. п. : основная стойка, палка вверху, руки прямые. 1— присесть, палку вперед; 2— вернуться в исходное положение. (5 раз)
4 - И. п. : стоя ноги врозь, палка внизу. 1-2-поворот туловища вправо, руки прямые, колени не сгибать; 3-4 вернуться в и. п. То же влево. (8 раз)
5 - И. п. : лежа на спине, палка в прямых руках за головой. 1- поднять правую прямую ногу, коснуться палкой голени ноги; 2-вернуться в и.п. То же левой ногой. (6-8 раз)
6 - И.п. : лёжа на животе, палка перед собой, руки согнуты.
1 – прогнуться, палку вперёд – вверх, 2 – вернуться в и.п. (5 раз)
