Комплекс оздоровительных мероприятий после сна в младшей группе.

     Важное звено в системе оздоровления детей - закаливание. Оно обеспечивает тренировку защитных сил организма, повышение его устойчивости к воздействию постоянно меняющихся условий внешней среды. Количество известных и описанных в литературе методик проведения закаливающих процедур чрезвычайно велико. Правильный выбор системы закаливания ребенка - непростая задача. Очень важно, чтобы средства закаливания отличались качественным разнообразием и способствовали адаптации растущего организма к воздействующим на него факторам. Создать интерес к закаливающим процедурам, активизировать физиологические системы в процессе закаливания помогают комплексы оздоровительных мероприятий после сна. Малыши ходят босиком по  «дорожкам здоровья», выполняют разнообразные  игровые движения со словесным сопровождением,  нестандартные физические упражнения и танцевальные элементы, направленные на развитие координационных возможностей, разнообразные построения и перестроения для развития ориентировки в пространстве. В заключение – несколько упражнений на восстановление дыхания.

Комплекс оздоровительных мероприятий после сна в младшей группе.

  Комплекс №1 «КОТЯТА»

ПРОБУЖДЕНИЕ                     Колокольчик ледяной

                                             Он всегда, везде со мной.

                                             «Просыпайтесь!»- говорит.

                                             «Закаляйтесь!»- всем велит.

1.УПР. «Котята просыпаются»- предложить детям вытянуться в кроватке, прогнуть спину, вытянуть вверх руки, перевернуться с боку на бок.

 2.УПР. «Киска умывается, в гости собирается» – дети поглаживают грудь, руки, ноги.

3. Упр. «Кошка выпускает когти»- дети сжимают пальцы рук и разжимают их (сидя в кроватках)

  ИГРЫ С ОДЕЯЛОМ (дети прячутся под одеялом)

               Вот идёт лохматый пёс,

               А зовут его Барбос!

              -Что за звери здесь шалят?

                Я поймаю всех котят!

                              Бег босиком из спальни в группу

ХОДЬБА ПО «ДОРОЖКАМ ЗДОРОВЬЯ»

 1.Зашагали ножки, топ-топ-топ,

    Прямо по дорожкам, топ-топ-топ. 

 2. Побежали ножки, топ-топ-топ

     Прямо по дорожкам, топ-топ-топ.

 3. Поскакали по тропинке,

     Прыг-скок, прыг-скок!

     У ребят прямые спинки,

     Прыг-скок, прыг-скок!

Прыгают, как мячики, девочки и мальчики.

 ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА

Надувала кошка шар,           (дети  надувают шар)

А котёнок ей мешал.

Подошёл и лапкой ХЛОП!  (дети хлопают над головой)

И у кошки шарик ЛОП!       (дети опускают руки вниз со звуком ш, ш, ш)

   Комплекс №2  «ЗАЙЧИКИ»

  В кроватках

ПРОБУЖДЕНИЕ

 - «Зайчики  проснулись?» - «Да»

- « Зайцы улыбнулись?» - «Да»

- « Зайцы потянулись?» - «Да»

- «С боку на бок повернулись» - повороты

ВОЗЛЕ КРОВАТОК

Зайка беленький сидит (присаживаются на корточки и покачивают

                                          головой)

И ушами шевелит.

Вот так, вот так! Он ушами шевелит.

Зайке холодно сидеть,

Надо лапоньки погреть.

Хлоп, хлоп, хлоп, хлоп! (хлопают)

Зайке холодно стоять,

Надо зайке поскакать,

Скок-скок, скок-скок! (прыжки на двух ногах)

Кто-то зайку испугал,

Зайка прыг … и ускакал.

                              Бег босиком из спальни в группу

  ХОДЬБА ПО «ДОРОЖКАМ ЗДОРОВЬЯ» (коррекционная дорожка: резиновые коврики, пуговицы)

Все выходят по порядку -
Раз-два-три-четыре!
Дружно делают зарядку -
Раз-два-три-четыре!

      ХОДЬБА ПО КОЧКАМ (перешагивания через кубики)

 П/и «Зайцы и волк»

Заиньки перебегают (легкий бег на носочках)
То лужок, то лесок.
Землянику собирают, (имитация сбора ягод)
Скок да скок! Скок да скок!
Здесь полянка мягче шелка,
Оглянись, оглянись! (поворот головы вправо-влево)
Берегись лихого волка,
Берегись, берегись! (убегают на стулья)