Дыхательные упражнения в работе со стрессом.При сознательном способе дыхания, замедляется скорость сердцебиения, что дает возможность успокоится и лучше контролировать себя, эмоции и ощущения. Снятие стресса происходит еще и за счет расслабления мышц. А при регулярных тренировках активизируется выработка Эндорфинов – гормонов счастья, понижается давления, стимулируется работа лимфатической системы.
