1. – Вспомним, что же такое здоровье? Мы составляли таблицу. (на доске) 2. – Здоровье человека – это состояние полного физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических недостатков. - Для общего укрепления здоровья, предупреждения простудных заболеваний, повышения работоспособности большое значение имеет закаливание организма. 3. (слайд 2) «Закаливание – это повышение устойчивости организма к действию холода, жары, ветра, к резкой смене температуры» (слайд 3) - Для закаливания лучше всего использовать солнечные лучи, воздух, воду (солнечные ванны, воздушные ванны, водные процедуры) Составляем схему на доске: Закаливание Солнце Воздух Вода - Водные процедуры – это одно из наиболее действенных и доступных средств закаливания. Лучше начинать с обтирания, затем можно приступить к обливанию и душу. Летом очень полезно купание в реках, озерах. 4. Работа с учебником (слайд 5) Обтирание с. 137 учебника, Читаем 1 абзац, отвечаем на вопрос: - Как правильно проводить обтирание? (слайд 6) Обливание, душ - Читаем 2 абзац и отвечаем на вопрос: - Какой должна быть температура воды для обливания и принятия душа? - Что делаем после обливания? (слайд 7) Купание в открытых водоемах - Читаем 3 абзац и отвечаем на вопрос: - Какие правила надо соблюдать при купании? - Какой должна быть температура воздуха? - Какой должна быть температура воды? - Сколько минут можно находиться в воде непрерывно? - Как вести себя во время купания? - Что надо особенно запомнить? - Что надо делать после купания, выйдя из воды? - Купание обычно сочетают с другими видами закаливания: воздушными и солнечными ваннами. Гимнастика на внимание (слайд 8) - Воздушные ванны лучше принимать в теплое время года при температуре воздуха 20ºС. Сначала обнажают руки и ноги, затем половину туловища и только потом все тело. Продолжительность процедур от 5-10 минут до 1,5-2 часа. Очень полезно сочетать воздушные ванны с прогулкой, работой в саду, играми на свежем воздухе. (слайд 9) - Читаем следующий абзац и находим ответ на вопрос: - О чем еще не было сказано? В зимнее время воздушные ванны проводят в проветриваемом помещении в течение 10-15 минут (слайд 10) Солнечные ванны – очень полезны, но их следует принимать очень осторожно. Лучше загорать в утренние часы с 8.00 до 12.00 часов. Предварительно можно принять воздушную ванну. Продолжительность первого пребывания на солнце не должно превышать 5-10 минут, постепенно довести до 30-60 минут, с обязательными перерывами в тени. Голова обязательно должна быть закрыта от прямых солнечных лучей. Чрезмерное увлечение солнцем может привести к перегреванию организма – тепловому удару (солнечному удару), ожогам кожи. (слайд 11) - Кто принимает солнечные ванны неправильно? Почему? (слайд 12) - На с. 139 читаем правила закаливания - Когда лучше начинать закаливание? - Как проводить закаливание? Составляем схему на доске. Повторяем правила закаливания по схеме. Зрительная гимнастика | Отвечают с опорой на схему Читают текст учебника Показывают, как правильно проводить обтирание на кукле Читают и отвечают на вопросы Читают и отвечают на вопросы Выполняют упражнение на внимание Читают и отвечают на вопрос Девушка, потому что она без головного убора. Читают и отвечают на вопросы. Ответы – карточки прикрепляют на доску Выполняют электронную зрительную гимнастику |