Приемы самомассажа

Для снятия локального утомления на уроках и после них, можно предложить выполнить обучающимся несколько упражнений.

Вы уже знаете о суперспособностях современного учителя?

Получить суперспособности учителя →

Как тратить минимум сил на подготовку и проведение уроков?

Как быстро и объективно проверять знания учащихся?

Как сделать изучение нового материала максимально понятным?

Как избавить себя от подбора заданий и их проверки после уроков?

Как наладить дисциплину на своих уроках?

Как получить возможность работать творчески?

Просмотр содержимого документа
«Приемы самомассажа»

Здоровьесберегающие технологии Приемы самомассажа

Курта Оксана Викторовна

Осваивая приемы самомассажа, постарайтесь сразу же научиться делать каждый из них правой и левой рукой. Не спешите — лишь освоив один прием, переходите к следующему. При освоении приемов самомассажа мы даем их в такой последовательности, в какой они применяются при массаже того или другого участка тела. Отступления от этого делаются в том случае, когда самомассаж проводится либо на одних мышцах, либо на суставе или сухожилиях. http://lekmed.ru/info/arhivy/lechebnyi-samomassazh_2.html

Осваивая приемы самомассажа, постарайтесь сразу же научиться делать каждый из них правой и левой рукой. Не спешите — лишь освоив один прием, переходите к следующему. При освоении приемов самомассажа мы даем их в такой последовательности, в какой они применяются при массаже того или другого участка тела. Отступления от этого делаются в том случае, когда самомассаж проводится либо на одних мышцах, либо на суставе или сухожилиях. http://lekmed.ru/info/arhivy/lechebnyi-samomassazh_2.html

Самомассаж «Лисонька»

Утром лисонька проснулась.

Вправо, влево потянулась.

В кулачок все пальцы сжала,

Ручки-лапки растирала.

Ручки, ножки и бока.

Вот какая красота!

А потом ладошкой

По ручкам, и по ножкам,

Пошлепала, пошлепала,

И бока немножко.

Ай-да лисонька-лиса!

До чего ж ты хороша!

https://yandex.ru/images/search?img_url=http%3A%2F%2Fstd3.ru%2F4e%2F22%2F1384317377-4e2200bc585271398c29442fb44af276.jpg&p=1&text=%D0%BB%D0%B8%D1%81%D0%B8%D1%87%D0%BA%D0%B0&noreask=1&pos=52&rpt=simage&lr=65

Игра с массажным мячиком «Ручки»

Эта ручка правая!

Эта ручка левая!

Я на мячик нажимаю,

Я зарядку делаю.

Будет сильной правая!

Будет сильной левая!

Будут ручки у меня ловкие, умелые

https://yandex.ru/images/search?p=1&text=%D0%BC%D1%8F%D1%87%D0%B8%D0%BA%20%D0%B2%20%D1%80%D1%83%D0%BA%D0%B0%D1%85&img_url=http%3A%2F%2Fcs7011.vk.me%2Fv7011925%2Ff33a%2FSo3y5A8n5Jg.jpg&pos=37&rpt=simage

Массаж биологически активных зон «Труба»

По столу круги катаю,

Мяч из рук не выпускаю.

Взад-вперед его качу.

Влево-вправо - как хочу!

https://yandex.ru/images/search?p=3&text=%D0%BC%D1%8F%D1%87%D0%B8%D0%BA%20%D0%B2%20%D1%80%D1%83%D0%BA%D0%B0%D1%85&img_url=http%3A%2F%2Fcs416921.vk.me%2Fv416921593%2F909a%2FegVm7pqxsz8.jpg&pos=102&rpt=simage

Массаж биологически активных зон «Труба»

Ба-ба-ба, на крыше есть труба.

(провести всеми пальцами по лбу от середины к вискам 7 раз)

Бу-бу-бу, надо чистить трубу

(кулачками провести по крыльям носа 7 раз)

Бы-бы-бы, валит дым из трубы

(растереть ладонями уши)

https://yandex.ru/images/search?p=1&text=%D0%BC%D0%B0%D1%81%D1%81%D0%B0%D0%B6%20%D1%80%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%B5%D1%80%D0%B5%D1%82%D1%8C%20%D0%BB%D0%B0%D0%B4%D0%BE%D0%BD%D1%8F%D0%BC%D0%B8%20%D1%83%D1%88%D0%B8%D1%83%20%D0%BA%D0%B0%D1%80%D1%82%D0%B8%D0%BD%D0%BA%D0%B8&img_url=http%3A%2F%2Flib.rus.ec%2Fi%2F61%2F423261%2Fi_034.png&pos=44&rpt=simage

Массаж биологически активных зон « Киса»

Са-са-са, кисонька-краса.

(поглаживание ладонями шеи сзади сверху вниз, не трогая позвоночник)

Сы-сы-сы, есть у кисоньки усы.

(кулачками провести по крыльям носа 7 раз)

Исы-исы-исы, молоко для кисы.

(провести пальцами по лбу от середины к вискам 7 раз)

Иса-иса-иса, бантиком играет киса.

(ладонями растереть уши)

https://yandex.ru/images/search?text=%D0%BC%D0%B0%D1%81%D1%81%D0%B0%D0%B6%20%D1%88%D0%B5%D0%B8%20%D1%81%D0%B7%D0%B0%D0%B4%D0%B8&img_url=http%3A%2F%2Fmegabook.ru%2Fstream%2Fmediapreview%3FKey%3D%25D0%25A1%25D0%25B0%25D0%25BC%25D0%25BE%25D0%25BC%25D0%25B0%25D1%2581%25D1%2581%25D0%25B0%25D0%25B6%2520%25D1%2588%25D0%25B5%25D0%25B8%26Width%3D654%26Height%3D654&pos=14&rpt=simage

При создании презентации были использованы материалы размещенные на сайте:

http://sibmama.ru/samomassazh-deti.htm

Предмет: Биология

Категория: Презентации

Целевая аудитория: 5 класс.
Урок соответствует ФГОС

Скачать
Приемы самомассажа

Автор: Курта Оксана Викторовна

Дата: 12.05.2016

Номер свидетельства: 325811

Похожие файлы

Приемы самомассажа в коррекции заикания

object(ArrayObject)#853 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(74) "Приемы самомассажа в коррекции заикания"
    ["seo_title"] => string(44) "priiemy_samomassazha_v_korriektsii_zaikaniia"
    ["file_id"] => string(6) "451537"
    ["category_seo"] => string(10) "logopediya"
    ["subcategory_seo"] => string(7) "prochee"
    ["date"] => string(10) "1516590218"
  }
}

Метод самомассажа в логопедической работе с детьми дошкольного возраста.

object(ArrayObject)#875 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(135) "Метод самомассажа в логопедической работе с детьми дошкольного возраста."
    ["seo_title"] => string(72) "metod_samomassazha_v_logopedicheskoi_rabote_s_detmi_doshkolnogo_vozrasta"
    ["file_id"] => string(6) "509111"
    ["category_seo"] => string(21) "doshkolnoeObrazovanie"
    ["subcategory_seo"] => string(7) "prochee"
    ["date"] => string(10) "1556984416"
  }
}

Мастер-класс для родителей «Игровой самомассаж в ДОУ»

object(ArrayObject)#853 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(99) "Мастер-класс для родителей «Игровой самомассаж в ДОУ»"
    ["seo_title"] => string(53) "master_klass_dlia_roditelei_igrovoi_samomassazh_v_dou"
    ["file_id"] => string(6) "639696"
    ["category_seo"] => string(21) "doshkolnoeObrazovanie"
    ["subcategory_seo"] => string(12) "meropriyatia"
    ["date"] => string(10) "1699790683"
  }
}

Мастер-класс для родителей «Игровой самомассаж»

object(ArrayObject)#875 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(89) "Мастер-класс для родителей «Игровой самомассаж»"
    ["seo_title"] => string(47) "master_klass_dlia_roditelei_igrovoi_samomassazh"
    ["file_id"] => string(6) "653311"
    ["category_seo"] => string(21) "doshkolnoeObrazovanie"
    ["subcategory_seo"] => string(7) "prochee"
    ["date"] => string(10) "1718902273"
  }
}

Использование приемов здоровьесберегающих технологий на логопедических занятиях в коррекционной школе VIII вида

object(ArrayObject)#853 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(209) "Использование приемов здоровьесберегающих технологий  на логопедических занятиях в коррекционной школе VIII вида "
    ["seo_title"] => string(137) "ispol-zovaniie-priiemov-zdorov-iesbierieghaiushchikh-tiekhnologhii-na-loghopiedichieskikh-zaniatiiakh-v-korriektsionnoi-shkolie-viii-vida"
    ["file_id"] => string(6) "231958"
    ["category_seo"] => string(10) "logopediya"
    ["subcategory_seo"] => string(7) "prochee"
    ["date"] => string(10) "1442683743"
  }
}

Приемы самомассажа

Вы уже знаете о суперспособностях современного учителя?

Просмотр содержимого документа «Приемы самомассажа»

Похожие файлы

Полезное для учителя

Просмотр содержимого документа
«Приемы самомассажа»