Презентация для урока "Осанка. Предупреждение плоскостопия".

Презентация темы урока: "Осанка. Предупреждение плоскостопия".

В результате изучения темы учащиеся должны знать что такое осанка, остеохондроз, сутулость, сколиоз, плоскостопие, применять полученные знания в повседневной жизни, соблюдать правила здорового образа жизни.

Вы уже знаете о суперспособностях современного учителя?

Тратить минимум сил на подготовку и проведение уроков.

Быстро и объективно проверять знания учащихся.

Сделать изучение нового материала максимально понятным.

Избавить себя от подбора заданий и их проверки после уроков.

Наладить дисциплину на своих уроках.

Получить возможность работать творчески.

=> ПОЛУЧИТЬ СУПЕРСПОСОБНОСТИ УЧИТЕЛЯ <=

Просмотр содержимого документа
«Презентация для урока "Осанка. Предупреждение плоскостопия". »

Тема: Осанка. Предупреждение плоскостопия.

Выполнила: учитель

МКОУ Березовской ООШ Купинского района

Пасечко Л.Г.

Что такое осанка?

Осанка-это привычное положение тела при стоянии, сидении и ходьбе.

От чего зависит осанка?

От формы позвоночного столба;
От положения головы;
От плечевого пояса;
От грудной клетки.

При правильной осанке:

Спина прямая, голова слегка откинутая назад, плечи расправлены, живот втянут.

Неправильное положение костей приводит к смещению или сдавливанию внутренних органов, что нарушает их кровоснабжение и затрудняет работу. Привычка горбиться , сутулиться, неправильно сидеть за столом может привести к неравномерному распределению нагрузок на отдельные позвонки. В этом случае с возрастом межпозвоночные хрящевые диски истончаются, деформируются и смещаются, защемляя нерв.

Неправильное положение костей приводит к смещению или сдавливанию внутренних органов, что нарушает их кровоснабжение и затрудняет работу. Привычка горбиться , сутулиться, неправильно сидеть за столом может привести к неравномерному распределению нагрузок на отдельные позвонки. В этом случае с возрастом межпозвоночные хрящевые диски истончаются, деформируются и смещаются, защемляя нерв.

Развивается болезнь – остеохондроз: человеку трудно ходить и нагибаться, по ночам его мучают боли, и он не может уснуть. Болезнь может начаться и в молодом возрасте (до 30 лет).

Степени нарушения осанки

Первая степень

Вторя степень

Третья степень

Отклонения от нормы устойчивы, но как правило, связаны лишь с нарушениями мышечного аппарата, а потому поддаются исправлению при занятиях лечебной физкультурой и корригирующей гимнастикой

Отклонения от нормы слабо выражены и исчезают , если человек старается держаться прямо и контролирует себя.

Искривления затрагивают скелет, лечению поддаются с трудом

Лабораторная работа «Выявление нарушений осанки»

Оборудование: сантиметровая лента.

Ход работы:

Для выявления сутулости сантиметровой лентой измерьте расстояние между самыми отдаленными точками левого и правого плеча, отступая на 3-5 см вниз от плечевого сустава, со стороны груди и со стороны спины. Первый результат разделите на второй. Если получится число, близкое к единице или больше ее, значит , нарушений нет. Получение числа меньше единицы говорят о нарушении осанки.

2. Встаньте спиной к стенке так, чтобы пятки, голени, таз, и лопатки касались стены. Попробуйте между стенкой и поясницей просунуть кулак. Если он проходит – нарушение осанки есть. Если проходит только ладонь – осанка нормальная.

Сколиоз от греческого «кривой», стойкое боковое отклонение позвоночника от нормального выпрямленного положения.

Сколиоз у детей

Как предупредить искривление позвоночника?

Прежде всего надо правильно сидеть за столом.

Как предупредить искривление позвоночника?

Правильно носить тяжести.

Упражнения для коррекции осанки

Видео. Комплекс упражнений для формирования осанки

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=eTafrc54TDA
http://www.youtube.com/watch?feature=player_detailpage&v=2HM9cCN0PpY#t=0
http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=HBU8R-DAs7c#t=0
http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=x7-o00A1obs#t=0

плоскостопие

Плоскостопие — изменение формы стопы, характеризующееся опущением её продольного и поперечного сводов. Различают поперечное и продольное плоскостопие, возможно сочетание обеих форм. Поперечное плоскостопие в сочетании с другими деформациями составляет 55,23 %, продольное плоскостопие в сочетании с другими деформациями стоп — 29,3 %.

Степени развития плоскостопия

Причины плоскостопия:

Неправильно подобранная обувь;
Длительное хождение или стояние;
Избыточная масса тела.

Профилактика развития плоскостопия

- носить обувь с задником и со шнуровкой, с эластично гнущейся подошвой и на невысоком каблуке.

- следить за правильностью походки

- полезно ходить босиком, на цыпочках, заниматься плаванием, подвижными играми

При значительно выраженном плоскостопии применяют специальные стельки - супинаторы

Они поддерживают стопу в нужном положении. Это не только улучшает положение костей стопы, но и костей голеностопного, коленного и тазобедренного суставов.