Программа физкультурно-оздоровительной направленности для сотрудников образовательной организации «Йога для всех»

Программа физкультурно-оздоровительной направленности для сотрудников образовательной организации «Йога для всех»

МАДОУ г.Нижневартовска ДС №29 «Ёлочка»

Актуальность

• состоит в том, что она способствует формированию у сотрудников знаний, умений и навыков, составляющих основу здорового образа жизни, поиску новых подходов к оздоровлению, а так же формированию и укреплению здоровья путем посещения физкультурно-оздоровительных занятий хатха-йоги.

Новизна

• данной программы, в нетрадиционном подходе к обучению, который несет в себе прежде всего познавательный и оздоровительный характер проведения занятий.

Программа «Йога для всех» разработана таким образом, что подходит любому, независимо от возраста, интересов, возможностей и ограничений

Цель

• Сохранение и укрепление здоровья сотрудников путём формирования в коллективе образовательной организации здорового образа жизни через практику йоги.

Задачи

• Приобщать сотрудников ДОУ к физкультурно-оздоровительным занятиям йогой.
• Обучать основам, технике выполнения классической системы йоги: хатха - йоги.
• Формировать у сотрудников устойчивой мотивации к здоровому образу жизни.
• Совершенствовать функций организма, повышать
• его защитные свойства и устойчивость к различным заболеваниям путем овладения навыка диафрагмально-релаксационного типа дыхания и укрепления мышечного корсета.
• Развивать осознанное отношение к своему здоровью, навыкам самоконтроля за выполнением асан и пранаям создающих предпосылки для здоровья и долголетия.
• Воспитывать целеустремленность, силу воли и характера, умения добиваться цели.

Ожидаемые результаты

• Вовлечение в физкультурно-оздоровительные занятия йогой не менее 80% работников образовательной организации.
• Освоение методов вхождения в асаны (статичных поз) и пранаямы (динамичных упражнений с использованием техник дыхания) и влияние их на организм человека.
• Сформированность положительной мотивации у сотрудников ДОУ к здоровому образу жизни.
• Снижение заболеваемости коллектива сотрудников и ежегодное повышение индекса здоровья (на 1%).
• Сплочение коллектива; повышение эмоционального, психологического, физического благополучия.

С роки этапы реализации

Программа рассчитана на три года.

Базовый этап : сентябрь 2022 года.

Подготовка нормативных, организационно-педагогических и научно-педагогических условий для последующей реализации программы.

Основной этап: 2022 - 2024 г.г. Реализация программных мероприятий.

Завершающий этап: май 2024г .

3 этапа обучения:

Занятия

На свежем воздухе

Групповые

Диаграмма по заболеваемости 2022-2024г.г .

Посещение физкультурно-оздоровительных занятий «Йога для всех»

Мотивация посещения физкультурно-оздоровительных занятий «Йога для всех»

Диаграмма сравнительных результатов 2022-2024г.г.

Перспективы дальнейшего развития

Программа «Йога для всех» может быть использована педагогами, как в полном объеме, так и парциально. Учитывая эффективность результата программы, предполагается:

• дальнейшая перспектива его продолжения и развития с привлечением более старшего поколения 50+;
• участия в конкурсах и соревнованиях спортивно-оздороровительной направленности, а также в сдаче норм ГТО с более высокими показателями;
• расширения взаимодействия с социальными партнерами города: МБОУ "СШ №25" и инструкторами ФСК Юбилейный г. Нижневартовска.

Таким образом, можно сделать вывод, цели, которых можно достичь, практикуя хатха-йогу, весьма разнообразны. Это может быть как хорошее здоровье и долголетие, так и осознание, даже просветление и освобождение.

Спасибо за внимание!