Витамины-роста, тренинг

Тренинг для начальных классов.

Цель:

• предоставить возможность волонтёрам школы организовать и провести мероприятие.

Задачи:

• научить работать с литературой необходимой для написания тренинга;

• научить работать в группе;

• развивать творческие способности детей.

Оборудование: проект, экран, компьютер, атрибутика классных коллективов

Участники: обучающиеся 2- 3-их классов, группа состоит из 10 человек.

Продолжительность мероприятия: 45 минут.

Перед началом тренинга под лирическую музыку раздать бейджики всем участникам тренинга. Волонтёры пишут имена и одевают их.

Тема: Витамины

Цель:

• Изучение значения витамин в жизни человека; формирование навыков совместной деятельности в группе, установление доверительных отношений.

Приветствие «Доброе утро» (30 сек)

Настя К: Ребята давайте встанем и скажем:

• Доброе утро, небо (все поднимают руки)

• Доброе утро, земля (все опускают руки низко к полу)

• Доброе утро всем нам (все разводят руки в стороны)

Приветствие «Снежный ком» (1 м 15 сек)

Настя Д: А теперь настало время познакомиться. Я называю своё имя, следующий по кругу называет имя первого (моё) и своё. Третий называет первые два имени и своё. И так последний должен назвать все имена. (Ведущий должен быть первым и последним)

Надя Е: Я думаю, настало время определить, какие будут правила работы в нашей группе. (Каждое правило обсуждается)

1. Умей слушать и слышать других.

2. Не критикуй, не оценивай.

3. Относись к другим так, как хочешь, чтобы относились к тебе самому.

4. Будь активным.

5. Соблюдай регламент.

6. Один за всех и все за одного.

Ребята вы все согласны с правилами работы в нашей группе. (30 сек)

Мини – лекция о витаминах. (10 мин)

(во время ответов рассматриваем картинки)

Алёна Г: ??? Какие витамины вы знаете?

Витамины группы В (В₁, В₂, В₆, В₁₂, В₁₅, РР,) растворимы в воде, довольно устойчивы к воздействию высокой температуры, в организме тесно связаны друг с другом.

Алёна М: ??? Как вы думаете какую пользу приносит витамин В1?

Основное значение витамина В₁ – в поддержании нормального состояния нервной системы. Отсутствие витамина В1 в пище вызывает заболевание, известное под названием бери-бери. Витамин В1 играет важную роль в углеводном обмене и участвует в обмене белков. Преимущественно углеводистая пища повышает потребности организма в витамине В1.

Надя Е: ??? Как вы думаете где содержится витамин В1?

Наибольшее количество витамина В1 содержится в дрожжах (пивных и пекарских), а также в хлебе грубого помола, свинине, бобовых, в гречневой, овсяной, перловой крупах.

Настя К: ??? Как вы думаете какую пользу приносит витамин В2?

Витамин В₂ – участвует в обмене белков, в процессах роста и регуляции зрительной функции.

Настя К: ??? Как вы думаете где содержится витамин В2?

Богаты витамином В2 молочные продукты, яичный белок, дрожжи, пшеница, помидоры, лук, зеленый горошек и др.

Настя Д: ??? Как вы думаете, какую пользу приносит витамин РР?

Витамин РР – противопеллагрический фактор.

Настя Д: ??? Как вы думаете, где содержится витамин РР?

Содержится в продуктах совместно с другими витаминами комплекса В.

Алёна Г: ??? Как вы думаете, какую пользу приносит витамин В12?

Витамин В₁₂ чрезвычайно активен при лечении злокачественного малокровия и менее эффективен при лечении малокровия других видов.

Алёна М: ??? Как вы думаете какую пользу приносит витамин А?

Витамин А растворяется в жирах, довольно термоустойчив. Необходим для роста, нормальной функции глаз, а также для нормального состояния кожи и слизистых оболочек.

Надя Е: ??? Как вы думаете где содержится витамин А?

Богаты витамином А рыбий жир, сливочное масло, молоко, яйца, печень, морковь, помидоры, тыква, шпинат, зеленый горошек, абрикосы, кукурузное масло.

Настя К: ??? Как вы думаете, какую пользу приносит витамин D?

Витамин D растворим в жирах. Состоит из нескольких веществ, приобретающих активность при ультрафиолетовом облучении. В организме этот процесс осуществляется в коже. Витамин D участвует в обмене кальция и фосфора и отложении их в костях растущего организма. Недостаток его вызывает рахит.

Настя Д: ??? Как вы думаете, где содержится витамин D?

Источники: рыбий жир, дрожжи, цельное молоко, сливочное масло, яйца.

Настя Д: ??? Как вы думаете какую пользу приносит витамин С?

Витамин С – растворяется в воде, разрушается при высокой температуре, в щелочной среди окисляясь некоторыми металлами и кислородом, теряет свою активность. Повышает сопротивляемость организма.

Алёна Г: ??? Как вы думаете где содержится витамин С?

Источники витамина С – овощи, зелень, фрукты, ягоды.

Мозговой штурм (10 мин)

• Алёна М: Нарисованы (В1 – стручок гороха, В 12 – яйца варёные в разрезе, РР – капуста, А – перец болгарский, D – пляж, С – лимон).

Волонтёры показывают картинки, а ребята должны определить к какой группе относится, и подойти к тому рисунку.

• Настя К: Вот мы и познакомились поближе с витаминами. Перед вами лежит лимон и теперь подумайте какую пользу приносит витамины и напишите своё мнение.

Энергизатор «Пельмени» (3 мин)

Алёна Г: Я три горсточки муки

Сыплю в миску из руки,

Подолью воды немножко

Размешаю тесто ложкой,

Всё с яйцом я перетру,

Тесто я руками мну.

Разделяю на кусочки,

Делаю я колобочки.

Мясорубку покручу,

Фарш мясной я получу.

Отделяю фарша горстку,

На кружок кладу я горку,

Я края соединяю,

Пальчиками их сжимаю,

Покажу своё уменье –

Вылеплю я сто пельменей!

Выполняем все действия под стихотворение.

Настя Д: «У меня есть паровозик»

У меня есть паровозик – ТУ – ТУ – ЧИ – ЧИ
Он меня по рельсам возит – ТУ – ТУ – ЧИ – ЧИ
У него труба и печка – ТУ – ТУ – ЧИ – ЧИ
И волшебное колечко – ТУ – ТУ – ЧИ – ЧИ
Мы отправимся с вокзала – ТУ – ТУ – ЧИ – ЧИ
У него четыре зала – ТУ – ТУ – ЧИ – ЧИ
Мы поедем до Парижа – ТУ – ТУ – ЧИ – ЧИ
А быть может и поближе – ТУ – ТУ – ЧИ – ЧИ
Тут пошёл весенний дождик – ТУ – ТУ – ЧИ – ЧИ
И застрял наш паровозик – ТУ – ТУ – ЧИ – ЧИ
Мы стоим в огромной луже – ТУ – ТУ – ЧИ – ЧИ
Тут уж нам не до Парижу – ТУ – ТУ – ЧИ – ЧИ

Выполняем все действия под стихотворение.

Прощание «Волшебная страна чувств» (30 сек)

Надя Е: Посмотрите на доску на ней прикреплены лимончики и апельсинчики. Если у вас настроение грустное и плохое то возьмите лимончик, а если радостное весёлое то

возьмите апельсинчик.

Вместе: Спасибо за внимание, мы надеемся, что с вами мы ещё не раз встретимся.