kopilkaurokov.ru - сайт для учителей

Создайте Ваш сайт учителя Курсы ПК и ППК Видеоуроки Олимпиады Вебинары для учителей

Методическая разработка по тхэквондо "Прямой удар ногой"

Нажмите, чтобы узнать подробности

Цель урока: освоение обучающимися техники прямого удара прямым ногой. Задачи 1)Развивающие: улучшение координации, ловкости, силы. 2) Обучающие: освоение техники прямого удара ногой. 3) Воспитательные: настойчивость, воля. Ход занятия I. Организационная часть: объяснение цели и задач урока. II. Основная часть. 1. Разминка. 2. Наклоны с выпадом 3. Русские отжимания и Т-отжимания. 4. Вращательные движения корпусом. 5. Вынос бедра (удар коленом вверх, удар коленом вперёд). 6. Показ прямого удара ногой. 7. Отработка прямого удара ногой по фазам. 8. Отработка прямого удара ногой в фронтальной стойке без вложения массы тела. 9. Отработка удара в L-образной стойке. 10. Наклоны с выпадом и ударом (тренировка мышц кора). 11. Отработка удара в движении.
Вы уже знаете о суперспособностях современного учителя?
Тратить минимум сил на подготовку и проведение уроков.
Быстро и объективно проверять знания учащихся.
Сделать изучение нового материала максимально понятным.
Избавить себя от подбора заданий и их проверки после уроков.
Наладить дисциплину на своих уроках.
Получить возможность работать творчески.

Просмотр содержимого документа
«Методическая разработка по тхэквондо "Прямой удар ногой" »

План урока


Прямой удар прямым ногой


Цель урока: освоение обучающимися техники прямого удара прямым ногой.

Задачи

1)Развивающие: улучшение координации, ловкости, силы.

    1. Обучающие: освоение техники прямого удара ногой.

    2. Воспитательные: настойчивость, воля.

Ход занятия

    1. Организационная часть: объяснение цели и задач урока.

    2. Основная часть.

          1. Разминка.

          2. Наклоны с выпадом

          3. Русские отжимания и Т-отжимания.

          4. Вращательные движения корпусом.

          5. Вынос бедра (удар коленом вверх, удар коленом вперёд).

          6. Показ прямого удара ногой.

          7. Отработка прямого удара ногой по фазам.

          8. Отработка прямого удара ногой в фронтальной стойке без вложения массы тела.

          9. Отработка удара в L-образной стойке.

          10. Наклоны с выпадом и ударом (тренировка мышц кора).

          11. Отработка удара в движении.

    1. Физическая подготовка.

1. Отжимания в упоре лёжа.

2. Отжимания на локтях.

3. Приседания на одной ноге.

4. «Планка»

5.

    1. Подведение итогов


Получите в подарок сайт учителя

Предмет: Внеурочная работа

Категория: Уроки

Целевая аудитория: 3 класс

Скачать
Методическая разработка по тхэквондо "Прямой удар ногой"

Автор: Гулуев Алан Хушинович

Дата: 22.04.2015

Номер свидетельства: 204832


Получите в подарок сайт учителя

Видеоуроки для учителей

Курсы для учителей

ПОЛУЧИТЕ СВИДЕТЕЛЬСТВО МГНОВЕННО

Добавить свою работу

* Свидетельство о публикации выдается БЕСПЛАТНО, СРАЗУ же после добавления Вами Вашей работы на сайт

Удобный поиск материалов для учителей

Проверка свидетельства