Конспект занятия "Народный тренаж"

Конспект открытого занятия в хореографическом коллективе "Реверанс" в 3 группе 2 года обучения (возраст 9-10 лет)

 

Форма обучения: занятие.

 

Тип занятия:

  комбинированное занятие,  групповой, открытый

 

Методы обучения:

            объяснительно – иллюстративный;

Цель занятия:

Познакомить всех пришедших на открытое занятие с достижениеями учеников

 

Задачи занятия:

 

 повторить и отработать изученные движения;

 улучшить технику исполнения движений;

 развить чувство ритма и понимание музыки;

 создать условия для творческого развития личности ребенка и ситуацию выступление перед аудиторией. 

 

Инвентарь для урока: 

 зеркала, пианино;

 музыкальный центр, нотный материал, коврики.

 

Взятый для примера урок условно можно разбить на четыре части:

 Разминка

 Гимнастика, подводящая к классическому экзерсису

 Экзерсис на середине зала

 Прыжки

В разминку входят упражнения на различные виды шага и бега, на координацию движений. В гимнастику – вспомогательные упражнения на полу, подводящике к классическому экзерсису. Экзерсис на середине зала – несколько основных не сложных движений классического экзерсиса. Прыжки - простые прыжки классического  танца.

 

1.Разминка

 

Пояснинеи для родителей: "Разминка  способствует развитию мышц тела, приведению их в тонус, а также развитию музыкальности, под которой понимается умение двигаться под музыку, умение различать и выражать в движении основные средства музыкальной выразительности".

Разминка начинается   с входа в зал в колонке маршем  в умеренном темпе. Руки у учеников, на протяжении всего комплекса упражнений, находятся на талии.

 

I упражнение

 

Исходное положение: дети стоят по кругу, один за другим, ноги в третьей позиции, спина подтянута, подбородок приподнят.

 Движение начинается с шагов под музыку, нога выносится вперед с вытянутым носком. Спина должна быть прямой, подтянутой. Локти «смотрят» в сторону, подбородок приподнят.

 

II упражнение 

 

Исходное положение: как в предыдущем упражнении, но ноги стоят по шестой позиции. Спина подтянута, перед началом движения необходимо присесть и сохранить это положение при ходьбе по кругу. 

 

III упражнение 

 

Исходное положение по третьей позиция, спина подтянута. Движение начинается с шагов по кругу, с высоко поднятой перед собой ногой, согнутой в колене. 

 

IV упражнение

 

Исходное положение ноги – свободная первая позиция, спина подтянута. Движение начинается с подъема на полупальцы, сохраняя это положение, необходимо продолжать ходьбу по кругу. 

V упражнение

 

Повторение упражнения № 3, только выполнение его происходит с усложнением, на полупальцах. 

VI упражнение

Исходное положение: стоя по кругу, спина подтянута, подбородок приподнят. Движение начинается с легкого, пружинистого бега по кругу. (бег, напоминающий бег лошадки).

 

2. Гимнастика

 

Проведение всего комплекса упражнений проводится на полу, на специальных гимнастических ковриках. Упражнения выполняются лежа на спине, на боку, на животе, сидя.

Пояснения для родителей: "В процессе выполнения гимнастических упражнений активно развиваются физические возможности обучающихся – эластичность ног, выворотность, шаг, гибкость и пластичность тела. Благодаря тому, что движения исполняются на полу, снимается нагрузка с позвоночника, мышцы ног приводятся в рабочее состояние, вырабатывается сила и выносливость. Основные положения идвижения классического экзерсиса прорабатываются в положении лежа".

 

I упражнение

 

Музыкальный размер 4/4. Исходное положение: сидя на полу. Спина подтянута, положение ног не выворотное, колени и подъёмы вытянуты.  Руки на талии.

1 движение:  обе стопы сократить, приняв положение «утюжка»,  обе стопы вытянуть. Движение выполняется восемь раз подряд.

 Или более сложный вариант:

а) два медленных сокращения стоп, затем четыре быстрых

б) три быстрых сокращения стоп, на последнюю четверть пауза.

2 движение:  сокращенные стопы развернутьв I позицию, собрать обратно, повторить восемь раз. 

 

3 движение:  Обе стопы сократить, в сокращенном положении развернуть наружу как можно выворотнее, вытянуть подъёмы, сохраняя выворотное положение, и вновь вернуть в «завернутое» положение. Движение исполняется не менее четырех раз. 

II упражнение

 

Подготовка к battement tendu вперед. Музыкальный размер 4/4. Исходное положение: сидя на полу, корпус немного отклонён назад, руки на талии. 

1 движение: на 2/4 поднять правую ногу от пола, соизмеряя высоту подъема настолько, чтобы корпус не принял дугообразное положение, оставшись прямым. Необходимо следить, чтобы корпус оставался подтянутым, ноги должны быть выворотные, подъёмы предельно натянуты. На 2/4 вернуть ногу в исходное положение. 

2 движение: на 2/4 поднять оби ноги наверх, сохраняя их выворотными и натянутыми, на 2/4 опустить в исходное положение.

Повторить всю комбинацию с правой и левой ноги по 4 раза.

 

 III упражнение

 

Подготовка к battement tendu в сторону. Музыкальный размер 4/4. Исходное положение: лежа на полу или на предплечьях, ноги вытянуты и развернуты. Все движения исполняются не менее восьми раз с каждой ноги. 

1 движение: на 2/4 открыть правую ногу в торону на 25 градусов. Необходимо следить, чтобы колени и  подъёмы были предельно натянуты. На 2/4 вернуть ногу в исходное положение.

 

IV упражнение

Музыкальный размер 4/4, 2/4. Исходное положение: лежа на спине, ноги натянуты и выворотны, руки вдоль корпуса или отведены в сторону.

1 движение: на 2/4 поднять правую ногу от пола, на 2/4 согнуть вположение  условное sur le cou de pied. Сделать 4 раза.

2 движение: на 2/4 открыть правую ногу в сторону, на 2/4 согнуть вположение  условное sur le cou de pied. Сделать 4 раза.

Все повторить слевой ноги

 

V упражнение

 

Музыкальный размер  3/4. Исходное положение: обучающиеся сидят на полу, ногу сильно расрыты встороны, выворотны, подъемы и колени натянуты. Руки находятся в III позиции.

1 движение: На 2 такта наклон строго вправо, на 2 такта возврат, все повторить влево 

2 движение: на 2такта нагнуться вперед с прямой спиной, 2 такта удерживать положени, на 2 такта вернуться висходное положение. Все повторить 4 раза. 

Важно следить, чтобы положение рук иголовы принаклонах сохранялось строгов соответствии с положение в II позиции.

 

VI упражнение

 

Музыкальный размер 4/4 либо 3/4. Исходное положение: обучающиеся лежат на полу, ноги вытянуты и развернуты, руки лежат вдоль корпуса или раскрыты в сторону. 

Движение исполняется на 4/4 и занимает два такта.

1 движение. а) Adagio – relevé lеnt – вперед. На 4/4 поднять ногу вперед на 90 градусов и так же на 4/4 медленно опустить вниз. Движение исполняется не менее восьми раз. 

б) relevé lent demi rond. На 2/4 поднять ногу вперед на 90 градусов, затем на 2/4 отвести ее в сторону, на 2/4 вернуть в предыдущее положение (вперед на 90 градусов), на 2/4 опустить ногу в исходное положение.

в) на 2/4 поднять ногу в сторону, на 2/4 пауза с фиксацией и удержанием ноги в поднятом положении, на 2/4 нога проводится вперед и на 2/4 опускается в исходное положение.

 

VII упражнение

 

Музыкальный размер 4/4, 2/4. Исходное положение: лежа на спине, ноги натянуты и выворотны, руки вдоль корпуса или отведены в сторону.

1 движение. Grаnd battement – резкий бросок ноги вперед на 90 градусов и сдержанное опускание ноги в исходное положение. Движение исполняется в чистом виде восемь раз с одной, а затем с другой ноги. Необходимо следить, чтобы ноги сохраняли натянутое положение.

 2 движение. Приступать к исполнению этого движения можно только после того, как обучающимися достаточно прочно усвоены все элементы, входящие в состав предыдущего упражнения № 3 (Аdagio).

а) на 1/4 сильный бросок ноги вперед, на 1/4 сдержанное опускание в исходное положение, движение исполняется четыре раза.

б) на 1/4 бросок ноги вперед, на 1/4 отведение ноги в сторону, на 1/4 нога возвращается в положение вперед, на 1/4 нога возвращается в исходное положение. Движение исполняется четыре раза.

в) на 1/4 бросок ноги в сторону, на 1/4 пауза с фиксацией ноги в вытянутом положении, на 1/4 demi rond вперед, на 1/4 исходное положение, движение исполняется четыре раза подряд.

г) на 1/4  сильный бросок ноги в сторону, на вторую четверть нога возвращается в исходное положение. Движение исполняется четыре раза.

 

 

VIII упражнение

 

Упражнение представляет собой подобие port des bras классического экзерсиса. 

Пояснение для родителей: "Упражнение помогает освоить позиции рук классического танца без дополнительной нагрузки и с максимальным сосредоточением внимания".

Исходное положение: лежа на полу, ноги натянуты, корпус подтянут, руки свободно лежат вдоль корпуса. Музыкальный размер 3/4, 4/4.

1 движение на один такт 3/4 подобрать руки в подготовительную позицию, на один такт удержать их в этой позиции, на следующий такт перевести руки в первую позицию и один такт зафиксировать их в ней, на следующий такт раскрыть руки и опустить в исходное положение. 

Повторить всю комбинацию ещё раз.

2 движение исполнятся на восемь тактов 4/4. На первый такт перевести руки в подготовительную позицию, на второй такт удержать их в этом положении. На третий такт перевести в первую позицию, четвертый такт задержать руки в позиции, пятый поднять руки в третью, шестой сохраняем положение. Седьмой и восьмой такты раскрываем руки и опускаем их в исходное положение. 

Движение повторить ещё раз.

3 движение исполняется на восемь тактов 4/4. На первый такт руки принимают подготовительную позицию, на второй такт положение рук сохраняется; на третий такт руки переводятся в первую позицию; на четвертый такт положение рук сохраняется. На пятый такт руки раскрываются на вторую позицию; на шестой такт положение фиксируется, на седьмой и восьмой такты кисти обеих рук раскрываются (до положения аlongеé) и опускаются в исходное положение. 

Движение повторяется два раза подряд. 

 

IХ упражнение

 

Исходное положение лежа на спине, ноги вытянуты, руки вдоль тела. На затакт обе ноги поднимаются на 25 грудусов. 

1 движение:  ноги немного приткрываются и закрываются вV  позицию с правой ноги

2 движение : ноги опять приоткрываются и закрываются в вV  позицию с  левой ноги. 

 

Х упражнение

 

Пояснение для родителей: "Данное упражнение направлено на развитие силы ног, шага. Кроме того, значительно способствует правильной постановке положения ноги в сторону и назад. Развивает подвижность тазобедренного сустава".

Исходное положение: лежа на боку. При опоре на правый бок правая рука, продолжая линию подтянутого корпуса, вытянута по направлению вверх. Ноги предельно натянуты. Левая рука опирается об пол.

Музыкальный размер 4/4, 3/4. Музыкальный темп Adagio.

1 движение relevé lеnt – медленный подъём ноги в сторону на 90 градусов и выше, с последующим опусканием ноги в исходное положение 

2 движение relevé lеnt с passé – на 2/4 нога поднимается в сторону, на 2/4 нога принимает положение passé у колена, на 2/4 нога открывается в сторону, и на последние 2/4 нога приводится в исходное положение. Движение исполняется четыре раза подряд.

3 движение. На 2/4 медленный подъём ноги в сторону, на 2/4 нога отводится назад до положения arabesque; на 2/4 нога возвращается до положения в сторону; на две четверти нога опускается в исходное положение. 

Движение необходимо исполнить четыре раза.

 

 

ХI упражнение

 

Исходное положение: лежа на боку. При опоре на правый бок правая рука, продолжая линию подтянутого корпуса, вытянута по направлению вверх. Ноги предельно натянуты. Левая рука опирается об пол.

Музыкальный размер 2/4, 4/4. Музыкальный темп как при исполнении движения классического экзерсиса Grand battеments.

1 движение на 1/4 резко бросить ногу в сторону, на вторую четверть по возможности как можно более сдержанно опустить ногу в исходное положение. 

Движение выполняется в чистом виде не менее четырех раз подряд.

2 движение на 1/4 grand battement в сторону, на 1/4 нога принимает положение passé у колена, на 1/4 нога открывается в сторону, на последнюю четверть нога принимает исходное положение. 

Движение исполняется четыре раза.

3 движение на 1/4 нога сильным броском открывается в сторону в положение à la seconde, на 1/4 нога отводится назад в позу arabesque, на 1/4 нога возвращается в сторону, на последнюю четверть нога опускается в исходное положение. 

 

ХII упражнение

Исходное положение: лёжа на животе, ноги натянуты и развернуты, пятки вместе, подъёмы вытянуты, руки сложены перед собой, опираются об пол.

Музыкальный размер 3/4, 4/4.

1 движение на два такта 4/4 постепенный подъём корпуса. Первой движение начинает голова, затем в работу включается позвоночник буквально «каждым позвонком», затем лопатки и поясничный отдел. 

Руки при выполнении подъема помогают корпусу, опираясь об пол. Опускание в исходное положение корпуса происходит так же равномерно. Движение необходимо исполнить три раза, после чего руки раскрываются в  II позицию, и корпус удерживается несколько секунд в поднятом состоянии без помощи рук.

 2 движение на 1/4 поднять корпус, на 1/4 принять исходное положение. Повторить подъём три раза на четвертый пауза. 

Движение исполнить не менее четырех раз.

3 движение выполнить подъём корпуса одновременно с поднятием предельно вытянутых ног, руки находятся в III позиции. На 1/4 подъём, на 1/4 возвращение в исходное положение.

Движение исполнить не менее четырех раз.

Пояснение: "В целом данное упражнение направлено на развитие и укрепление мышц спины."

ХIII упражнение

Исходное положение: лежа на животе, ноги натянуты и вывернуты, пятки вместе, подъёмы вытянуты, руки сложены перед собой, опираются об пол. 

Музыкальный размер 3/4, 4/4.

На 2/4 поднять ногу назад насколько возможно; на 2/4 опустить её в исходное положение. Движение исполнить восемь раз. 

Пояснение: "Движение направлено на развитие шага и на усвоение правильного положения ноги при фиксации её в положении назад".

 

ХIV упражнение

Исходное положение: лежа на животе, ноги натянуты, пятки вместе, подъёмы вытянуты, руки сложены перед собой, опираются об пол. 

1 движение: на 2/4 поднять правую ногу от пола, на 2/4 согнуть вположение   sur le cou de pied сзади. Сделать 4 раза.

 

ХV упражнение

 

Музыкальный размер 4/4.

1 движение (grands battements jetés) на 1/4 резко бросить ногу назад, на 1/4 опустить в исходное положение. 

Движение исполнить восемь раз и повторить все упражнение с другой ноги. Необходимо следить за предельно натянутыми ногами. 

Движение направленно на развитие шага и выработку силы ног.

 

XI упражнение

 

Исходное положение: сидя на полу, ноги перед собой вытянуты иразвернуты, подъёмы натянуты, спина подтянута.

На 2/4 наклониться вперед, положив ровный корпус на вытянутые ноги, при этом руки через вторую собираются в третью позицию. На 2/4 подняться в исходное положение. 

Движение исполняется от четырех до восьми раз.

Пояснение: "Движение направлено на развитие шага, эластичности корпуса".

 

3. Экзерсис на середине зала

 

После завершения второй части урока, гимнастики, следует третья часть урока, которая называется Экзерсис на середине зала.

Эта часть урока происходит на середине зала и, как и первая часть. 

 

I упражнение demi plie

 

Исходное положение: I позиция ног, руки  в подготовительном положении, спина подтянута. Музыкальный размер 4/4. На 2 такта preparation открываются руки на II  позицию.

1 движение. На 1-2 такты выполнить demi plie повторить 2 раза 

 2 движение relve  На 2 такта 

 3 движение  battement tendu  на II позицию.

 

 

II упражнение battement tendu

 

Исходное положение анфас: первая позиция ног, корпус подтянут, руки в подготовительной позиции . Музыкальный размер 2/4. На 2 такта preparation открываются руки на II  позицию.

1 движение battement tendu  вперед на 2/4 и на 2/4 обратно, повторить 3 раза

2 движение releve один раз

Повторить комбинацию крестом. И слевой ноги

 

III упражнение battement jete

 

Исходное положение анфас: первая позиция ног, корпус подтянут, руки в подготовительной позиции. Музыкальный размер 4/4. На 2 такта preparation открываются руки на II  позицию.

 1 движение battement jete на 2/4 и на 2/4 обратно вперед, повторить 2 раза 

2 движение battement jete на 2/4 и на 2/4 обратно в сторону, повторить 2 раза 

3 движение battement jete на 2/4 и на 2/4 обратно назад,  1 раз

4 движение battement jete на 2/4 и на 2/4 обратно в сторону,  1 раз 

5 движение закрыть руки вподготовительную и открыть на вторую.

Вся комбинация обратно. И с левой ноги.

 

 

IV упражнение demi rond de jamb par terr

Исходное положение анфас: первая позиция ног, корпус подтянут, руки в подготовительной позиции. Музыкальный размер 3/4. На 2 такта preparation открываются руки на II  позицию.

1 движение  на 5 тактов четверть   спереди до стороны

2 движение  на 5 тактов четверть   со стороны назад

3 движение  на 5 тактов четверть   сзади в  сторону

4 движение  на 5 тактов четверть   со стороны  вперед

Руки зарыть, повторить с левой ноги.

 

V упражнение Port de bras

Исходное положение epaulement croise с првавой ноги. Музыкальный размер 4/4. На 2 такта preparation открываются руки для второго Port de bras  .

1 движение На 4 такта второе Port de bras

2 движение на 2такта закрыть руки вподготовительное положени

3 движение  на 1 такт приоткрыть руки в заниженную вторую

4 движение на 1такт поворот в epaulement croise с левой ноги.

Закрыть отдельно руки.

Повторить комбинацию с правой ноги.

 

VI упражнение Saute

Исходное положение анфас: первая позиция ног, корпус подтянут, руки в подготовительной позиции. Музыкальный размер 4/4.

На  раз и два  плие, на  и прыжок, на три и плие, на четыре и вытянуться.

Повторить 4 раза по первой позиции, 4раза по второй позиции.

 

VII упражнение Echappе

Исходное положение epaulement croise с првавой ноги. Музыкальный размер 4/4.

На 2/4  Echappе в четверую позицию (прыжок на и), НА 2/4  вернуться в исходное положение. 

На 2/4  Echappе в вторую позицию (прыжок на и), НА 2/4 закончить в epaulement croise с левой ноги.

Повторить с левой ноги

 

VIII упражнение Balance

 

Исходное положение анфас: пятая позиция ног, корпус подтянут, руки в подготовительной позиции. Музыкальный размер 3/4.

2 Balance на 2 такта, на 3 такт встать пятую позицию на полупальцы. На 4 такт опуститься в пятую позицию.

Повторить с левой ноги. Закончить в положение epaulement croise с првавой ноги.

На 4 такта Pas de bourree сюиви  вперед в точку 8. Руки вположении  алянже (правая в первой позиции, левая в третьей).

На 4 такта поворот Pas de bourree сюиви  En dedans до положения epaulement croise с левой ноги.

Повторить комбинацию с левой ноги.

 

VIII упражнение

По диагонали шаг вальса. Размер 3/4. Исполняется по одному. Шаг на каждый такт. Руки  приоткрываются   в заниженную вторую позицию на каждый первый шаг.