Исследовательская работа по теме "Танец-путь к здоровью"

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение «Средняя общеобразовательная школа №24»

Научно-практическая конференция исследовательских работ учащихся

«Шаг в науку. Открытия юных»

Номинация: искусство

Тема: «Танец – путь к здоровью»

Степанова Валентина

2 класс

МБОУ СОШ №24

Руководитель исследования:

Овчинникова Ирина Владимировна

учитель начальных классов

МБОУ СОШ №24

г. Таштагол, 2017

Оглавление

Введение………………………………………………………3-4

Глава 1 Понятие, эволюция и виды танцев.

1. История возникновения танца…………………………..5

2. Разновидности танцев……………………………………6-7

Глава 2 Танцы и здоровье

2.1 Влияние танцев на здоровье человека…………………..8-9.

2.2 Моя осанка – залог здоровья…………………………….9

Глава 3 Мои исследования………………………………….10-11

Заключение…………………………………………………..12

Список литературы…………………………………………13

Приложение

Введение

Лучше неуклюже танцевать, чем ходить хромая…

Ницше (немецкий философ)

Мне всегда было интересно узнать: почему танцы имеют такое огромное влияние на человека? Почему танцуют маленькие дети, танцуют взрослые, танцуют бабушки и дедушки? Почему, когда звучит музыка, кто-то качает головой, кто-то постукивает ногами, кто-то покачивается, кто-то даже выполняет какие-нибудь движения?

На мой вопрос: «Почему вы танцуете?», часто отвечают: «Просто, нравится» или « Для здоровья!»

Актуальность выбранной темы заключается в том, что танец из века в век сопровождает человека, движениями в танце люди выражали и выражают свои эмоции, самоощущения.

Танцы – моё любимое занятие.

Мне известно, что танцы и здоровье очень тесно связаны друг с другом, и я захотела выяснить, каким образом они влияют на здоровье человека.

Цель моей работы: определить влияние занятий танцами на здоровье человека и его общее физическое состояние.

В ходе работы мне необходимо решить следующие задачи:

- узнать из источников информации об истории танца;

- узнать разновидности танцев;

- изучить, как занятия танцами влияют на мой организм;

- проанализировать, обобщить и систематизировать полученные данные;

- подготовить презентацию;

- донести данную информацию до других учащихся.

Гипотеза моего исследования:

Допустим, что «танец – это универсальное средство поддерживать свое здоровье»

Методы:

- работа с литературными источниками;

- анализ и обобщение информации;

- социологический опрос;

- работа за компьютером

Глава 1 Понятие, эволюция и виды танцев.

1.1 История возникновения танца

Что же такое танец?

Из словаря Ожегова я узнала, танец – это искусство пластических и ритмических движений тела, которое возникло очень давно.

Человек начал танцевать очень давно, гораздо раньше, чем начал говорить. Желание танцевать отражало потребность передавать окружающим свои чувства с помощью понятного всем языка тела. Для первобытного человека танец был способом жизни - почти все важные события в жизни отмечались танцами: рождение, смерть, война, избрание нового вождя, исцеление больного. Танцем выражались моления о дожде, о солнце, о плодородии, о защите.

Танцевальное искусство с незапамятных времён занимало в жизни человека важное место. Уже в наскальных рисунках (Приложение 1), созданных несколько тысяч лет тому назад, встречаются изображения пляшущих людей. Танец возник тогда, когда чувства, выраженные в движении и жесте, подчинились ритму или музыке. В основе первых плясок наших предков лежали движения, связанные с трудом первобытного человека: ловлей рыбы, сбором плодов, охотой. В плясках некоторых племён Африки и Австралии танцоры раскрашивают лицо и тело, надевают маски. И под однообразную дробь барабана разыгрывается выразительная сцена: исполняющий роль дикого животного подражает его повадкам, а остальные, как охотники, подкрадываются, заманивая.

У древнего человека не было определенной техники танца, но великолепная физическая подготовка позволяла полностью отдаваться танцу. Танец мог длиться несколько часов.

1. Разновидности танцев

Танец существовал и существует в культурных традициях всех человеческих обществ. За долгую историю человечества он изменялся, отражая культурное развитие. Сегодня принято выделять следующие направления и стили танца, это: (Приложение2)

- Балет;

- Бальные танцы;

- Исторический танец;

- Народный танец;

- Ритуальный танец;

- Современный танец;

- Танцы Латинской Америки;

Существует огромное множество видов, стилей и форм танца.

Вот, только некоторые из них. (Приложение 3)

Лезгинка – это воинственность и храбрость духа грузинского народа

Самба – яркие краски Бразилии, энергия, задор, радость в каждом движении.

Кадриль – это игривый и добрый нрав сибиряков.

Цыганочка – веселье и свободолюбие кочующего народа.

Пасадобль – страстная натура испанцев.

Индийский танец поражает своим глубоким смыслом и пластикой жестов.

Менуэт – французский народный танец. Он появился на рубеже 16-17 в. Изначально сельский танец он стал образцом классического балета и к середине 18 в. ни один бал не обходился без него.

Полонез – польский национальный танец. Полонез всегда был инструментальным жанром.

Гавот появился в 17 в. и сначала был хороводным танцем. В 18 в. он превратился в парный танец и занял свое место при европейских дворах.

Мазурка – это тоже польский народный танец, который в начале 18 в. стал любимым танцем господ.

Полька – чешский энергичный танец быстро распространился по Европе и был принят всеми на «ура». Первое упоминание о польке датируется 1830 г.

Одним из самых молодых классических танцев считается вальс.

Вальс – вечно юный танец. Разумеется, вечных танцев нет, они рождаются и умирают. И все же, ни один из танцев не выдержал такого длительного испытания временем.

О вальсе сказано немало,

Он в песнях и стихах воспет.

И сколько танцев не бывало,

А лучше вальса право нет.

На сегодняшний день люди танцуют классический вальс, бальный вальс, военный вальс, вальс в современной обработке.

В 16 в. в Европе формируется балет – зрелище, составленное из плясок и немого действия. Сегодня балет приобретает все более многообразные формы.

В начале 20 века появились танцы: фокстрот, квикстеп, танго, чарльстон, степ (чечетка).

Сегодня мы танцуем самые разнообразные танцы, медленные и быстрые, плавные, лиричные и энергичные, те, которые люди танцуют с давних пор и те, которые вошли в наш репертуар недавно.

Глава 2 Танцы и здоровье

2.1 Как танцы влияют на здоровье человека

Танец дарит человеку здоровье. (Приложение 4)

Мне кажется, что современным людям не хватает движения.

Мы проводим большую часть своей жизни, сидя за компьютером, сидя в кресле, лежа на диване, или просто стоим на одном месте.

Учителя и родители часто напоминают нам, детям, что здоровье надо беречь смолоду. Хорошее здоровье обеспечивается занятиями физической культурой, соблюдением режима дня и питания, ведением здорового образа жизни…

Я взяла интервью (Приложение5) у учителя физкультуры Ольги Анатольевны, и медицинского работника Надежды Михайловны. Они говорили о том, что танцы положительно влияют на здоровье человека.

Танцы хороши тем, что практически в любом возрасте можно начинать ими заниматься.

Доказано, что ритмичные движения под музыку – хороший, а главное, приятный вариант оздоровления.

(Приложение 5) Танец активизирует работу внутренних органов. Если человек ведет малоподвижный образ жизни, это может повлечь преждевременное старение внутренних органов, в то время как танец, помимо того, что заставляет их работать лучше, также заряжает энергией все тело.

Танцы развивают дыхательную систему организма человека.

Занятия танцами помогают избавиться от регулярных простудных заболеваний, бронхитов.

Регулярные занятия танцами положительно влияют на психику. Улучшается настроение выносливость, работоспособность, общий физический и психический тонус.

Улучшается координация движений и укрепляется вестибулярный аппарат. Это также немаловажно для здоровья: у человека с хорошим чувством равновесия намного меньше шансом поскользнуться или зацепиться за что-нибудь.

Один из самых зримых и быстро проявляющихся эффектов – исправление осанки. Особенно сильно укреплению мышц спины способствуют испанские танцы, например, фламенко или пасадобль. Это способствуют изменению походки, делает её более ровной и красивой.

С помощью танца укрепляют мышцы. Если мышцы, обвисшие и нетренированные, то тело выглядит как желеобразный мешок. Если же мышцы в тонусе, то у человека пружинистая лёгкая походка и ловкие движения.

2.2. Моя осанка – залог здоровья

Учащиеся много времени проводят за уроками: или в школе, или дома. Если не следить за правильной посадкой, то нарушается осанка. (Приложение6)

Я хочу иметь хорошую осанку и красивую походку. Четвёртый год занимаюсь в хореографическом коллективе «Движение души». (Приложение 7)

Каждый наш урок – это не только знакомство с новыми движениями и их совершенствование, но и работа над нашей осанкой. Также, для выработки красивой и правильной осанки, я посещаю уроки классического танца. (Приложение 8)

Чтобы проверить осанку, я предлагаю тест (Приложение 6)

Плохая осанка может привести к проблемам со здоровьем, если её вовремя не исправить.

Осанка влияет на наши суставы, связки и мышцы. Правильная осанка распределяет силы по телу.

Глава 3 Мои исследования.

Итак, занятия танцами положительно влияют на общее здоровье человека.

Чтобы в этом убедиться, я обратилась к нашей школьной медицинской сестре. Мы вместе просмотрели мою заболеваемость и моих сверстников за два года, которые посещаем школу. Выяснилось, что с каждым годом я болею всё меньше и меньше. (Приложение 9)

Вывод: Это доказывает ещё раз, что танцы – это полезно.

Анкетирование (Приложение9)

Своим одноклассникам я задавала вопросы, которые помогли бы в моём исследовании.

1. Вы танцуете?

Да – 20 чел. Нет – 2 чел.

1. Почему вы танцуете?

Для веселья и отдыха – 8 чел. Хорошая музыка - 14 чел.

Вывод: Многие мои одноклассники любят танцевать. Танцуют, когда звучит хорошая музыка и для души.

1. Хотели бы вы научиться красиво танцевать?

Да – 12 чел. Нет – 2 чел. Очень – 4 чел. Очень-очень - 4 чел.

Вывод: Все мои одноклассники хотят научиться танцевать.

1. Для чего нужен танец? (одноклассники давали по несколько ответов)

Развивать гибкость – 17 чел. Для прыгучести – 2 чел.

Для осанки – 15 чел. Для развития ног – 1 чел.

Для здоровья - 7 чел. Быть красивой – 1 чел.

Для общего развития – 5 чел.

Вывод: Ребята думают, что занятия танцами полезны для здоровья, для развития прыгучести, для общего развития, для внешнего вида.

1. Как танец влияет на здоровье?

Хорошо – 4 чел. Улучшает настроение – 12 чел. Не знаю – 6 чел.

1. Какой танец поможет выздороветь?

Все, любой – 11 чел. Быстрый, весёлый - 6 чел.

Медленный - 4 чел. Не знаю – 1 чел.

Вывод: Дети считают, танец положительно влияет на здоровье, улучшает настроение, что танцы помогают выздороветь.

Заключение

Как показали исследования, выдвинутые гипотезой, что «Танец – это универсальное средство поддерживать свое здоровье» подтвердились:

Танец – прекрасное лекарство, помогающее избавиться от многих заболеваний, и укрепляют здоровье!

Танец самый простой способ приобрести стройную и красивую фигуру.

Хореография развивает физические способности ребёнка, его нравственные качества, учит быть культурным, расширяет кругозор, обладает большой силой эмоционального воздействия и поэтому является незаменимым средством целостного формирования ребёнка как личности.

Помните, «Лучше неуклюже танцевать, чем ходить хромая…»

Танцу не надо учиться. Все происходит достаточно просто. Для этого нужно только поставить музыку, чтобы она нравилась вам.

Танцуйте с удовольствием и будьте здоровы! (приложение 10)

Список используемых источников и литературы

1. http://www.onlinedics.ru/slovar/ojegov/s/tanets.html

2. http://tolkslovar.ru/t623.html

3. http://tantsymira.ru

4. http://thebestdance.com

5. http://www.balletomania.ru

6. http://www.tancor.ru

7. иллюстрации по материалам http://go.mail.ru/search_images

1. Янковская О.Н. Учить ребенка танцам необходимо [Текст] / О.Н.

Янковская // Начальная школа. -2000. -№ 2. -С. 34-37

1. Ромм В.В. Танец и здоровье. [Текст]/ В.В.Ромм// МСА.- 2005г.

2. Берендаков В. Ритм жизни и танцы [Текст]/В. Берендаков// Москва- 2002г.

Приложение 1

История возникновения танца























Приложение 2 Разновидности танцев Приложение 3 Виды и стили танцев Лезгинка Самбо

Кадриль Пасадобль

Цыганочка Менуэт Гавот Мазурка



Вальс О вальсе сказано немало, Он в песнях и стихах воспет. И сколько танцев не бывало, А лучше вальса право нет.













Степанова Валентина

Приложение 4 Танец дарит человеку здоровье

Наши танцевальные танцевальные перемены























Приложение 5 Интервью Как танцы влияют на здоровье человека? Шауро Ольга Анатольевна, учитель физкультуры

«… танец – это те же физические упражнения, которые укрепляют мышцы. Если мышцы в тонусе, человек легко двигается, он бодр и весел. А значит и здоров»

Диденко Надежда Михайловна, медицинский работник

«… для здоровья нужна регулярная физическая активность. Ритмические движения под музыку – хороший, а главное приятный вариант оздоровления.»

Приложение 6 Моя осанка – залог здоровья

Плохая осанка может привести к проблемам со здоровьем

Тест на правильную осанку: * Встать спиной к стене в привычном для вас положении (не напрягаясь) *Если вы держитесь прямо, вы должны касаться стены только 5 точками, как на рисунке. * Попробуйте между стеной и поясницей просунуть кулак.


*Если он проходит – нарушение осанки есть. *Если проходит только ладонь – осанка нормальная




Приложение 7 Танцевальное объединение «Движение души»







Приложение 8 Занятия классическим танцем Классический танец - это переход из одного устойчивого положения в другое, из одной позы – в другую. Степанова Валентина


Приложение 9 Мои исследования Уровень заболеваемости за два года у меня и моих сверстников Анкетирование





Приложение 10 Танцуйте и будьте здоровы!

Степанова Валентина

6